5 bonnes raisons d'arrêter de fumer
Ceux qui ont l'habitude des blondes dorment mal, vieillissent plus tôt et dépensent beaucoup
C'est certainement l'un des pires vices , d'autant plus qu'il peut avoir des conséquences fatales sur la santé. Des conséquences qui peuvent ne pas arriver immédiatement, rapidement, mais qui à long terme affectent fortement le bon fonctionnement de certains organes vitaux, provoquant souvent des affections incurables. Pour cette raison, il suffirait d'y réfléchir quelques minutes pour comprendre ce qu'il y a peu de bonnes raisons de se convaincre d'arrêter de fumer . Voyons certains d'entre eux ensemble. (Pour ceux qui sont déjà convaincus mais qui ne peuvent tout simplement pas s'arrêter, voici quelques conseils).
1) Se défendre contre les tumeurs
En Italie, des personnes continuent de mourir d'un cancer du poumon causé par la cigarette . Les victimes se comptent par dizaines de milliers, millions dans le monde. Statistiquement parlant, les personnes âgées de 35 à 65 ans meurent pour la plupart . Dans 9 cas sur 10, le cancer du poumon est causé par le tabagisme , en plus du fait que ceux qui fument de manière chronique sont plus à risque de contracter d'autres maladies de la bouche, de l'œsophage, du larynx, du pancréas, des reins et de l'estomac . Sans parler des dangers pour le cœur. Selon les données du ministère de la Santé, puisqu'un fumeur moyen (un paquet de cigarettes par jour) arrête de fumerà 5 ans, la mortalité par cancer du poumon passe de 137 pour cent mille personnes à 72, en 10 ans elle atteint 12 pour cent mille .
2) Dormez mieux
Selon une série d'études, les fumeurs ont plus de mal à s'endormir et se reposer paisiblement que ceux qui n'ont pas cette habitude. Même la difficulté serait 4 fois plus grande , tout cela à cause de la diminution de la concentration de nicotine dans le sang pendant la nuit. De plus, ceux qui fument brûlent de la caféine plus vite que ceux qui ne le font pas, ce qui peut conduire à en consommer de plus grandes quantités: et on sait que plus on boit de café, plus on se repose mal. En arrêtant de fumer, cependant, la capacité de s'endormir et de bien se reposer s'améliore, en plus du fait que la consommation quotidienne de café est réduite.
3) Retarder la ménopause
Message pour les fumeuses: celles qui ont l'habitude des blondes peuvent entrer en ménopause quelques années plus tôt que la normale , en plus d'avoir un risque plus important de fragilité osseuse. Tous les 10 ans de tabagisme, en effet, entre 2,3% et 3,3% des minéraux osseux sont détruits , et après la ménopause, la situation s'aggrave.
4) Restez jeune
On sait que fumer ternit le teint, la peau paraît lourde et donc plus âgée. La dépendance au tabac accélère le vieillissement des tissus et des vaisseaux sanguins , ainsi que le grisonnement des cheveux. Âge de fumer, point final.
5) Économisez de l'argent
Une autre bonne raison à ne pas sous-estimer pour rompre l'habitude de fumer est les économies économiques que cela implique inévitablement. C'est une dépense à laquelle les gros fumeurs sont désormais confrontés automatiquement, sans même s'en rendre compte , mais s'ils réfléchissaient vraiment à combien ils s'éteignent chaque jour, ils comprendraient les dommages économiques qui en découlent.