Remèdes naturels contre la diarrhée
Diarrhée: nous apprenons à la connaître et à la gérer naturellement.
C'est un problème qui afflige tôt ou tard chacun de nous. De quoi s'agit-il? La diarrhée agaçante. Il s'agit d'un trouble intestinal, caractérisé par des évacuations fréquentes de selles liquides ou semi-liquides. Elle s'accompagne souvent de ballonnements, de ballonnements et de douleurs abdominales.
Types de diarrhée
Il peut être aigu , un problème courant qui se résout en un à deux jours, ou chronique , quand il dure plus de deux jours.
La diarrhée aiguë est généralement due à l'ingestion d'aliments et de boissons mal stockés ou contaminés par des bactéries, des virus ou des parasites ou des frissons.
La diarrhée chronique peut être plutôt le symptôme d'un problème plus important, comme la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse , ainsi que d'être due à la maladie cœliaque, à une intolérance alimentaire, au syndrome du côlon irritable , à une maladie inflammatoire de l'intestin ou à des médicaments .
La diarrhée peut également être récurrente : dans ce cas, elle est probablement liée à des troubles de l'alimentation ou à des états émotionnels de type anxieux .
Une autre forme très courante de diarrhée est celle du «voyageur», principalement due à une toxine produite par des bactéries présentes dans l' eau ou les aliments crus .
Le plus grand danger en cas de diarrhée est la déshydratation , surtout si les écoulements sont très fréquents ou si le phénomène se répète pendant une longue période. Les sujets les plus à risque sont les enfants et les personnes âgées: il est conseillé de les réhydrater avec de l'eau et des sels minéraux. Voyons maintenant quels sont les remèdes naturels pour gérer ce trouble intestinal.
Remèdes naturels
Tout d'abord, il est essentiel de prendre soin de la nutrition . Tant qu'il y a des écoulements, le café et le chocolat doivent être évités , car ils irritent la muqueuse intestinale; mais aussi du lait et des fromages à pâte molle ou fermentés.
Au lieu de cela, le yogourt peut être consommé , de préférence blanc ou grec, car il est riche en ferments lactiques, pas en fruits car il contient des sucres qui peuvent fermenter dans l'intestin. Les aliments très assaisonnés ou riches en graisses doivent être évités , car ils peuvent aggraver les rejets et préférer l'huile d'olive extra vierge crue.
Réduisez la consommation de fibres : évitez donc les céréales complètes, les légumes fibreux et préférez les fruits râpés ou la purée de fruits.
Limitez également la consommation de sucreries , en raison de la forte teneur en sucre et en matières grasses: les biscuits secs et les biscottes en guise de collation conviennent tout comme les craquelins.
Il faut donc privilégier le riz blanc et les pâtes, le pain ordinaire, le poisson et la viande maigre cuits à la vapeur ou au gril. Les œufs et le jambon cuit sont également bons , tandis que les légumineuses et évidemment l' alcool , les boissons sucrées et les jus de fruits sont à éviter .
Un bon remède est sûrement de boire de l'eau citronnée non sucrée ou du thé vert avec quelques gouttes de citron.
Les tisanes de mauve, de citron vert et de mélisse sont également utiles , associées à la camomille : elles ont une action calmante et apaisante.
D'autres remèdes à base de plantes valables sont: la myrtille , dont les feuilles ont une action antidiarrhéique et astringente; la potentille , qui a des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes; l' alchimille , qui a une action antiseptique et astringente.
De bons résultats dans le traitement de la diarrhée proviennent des fleurs de Bach, surtout si la nature du trouble est émotionnelle ou colite.
Enfin, les probiotiques ne doivent pas manquer . Il existe en effet des souches spécifiques pour le traitement de diverses formes de diarrhée et vous pouvez demander conseil à votre pharmacien pour celle qui correspond le mieux à nos besoins.