Riche en vitamines et acides gras essentiels, l'huile de foie de morue est un remède naturel qui fait son grand retour en tant que complément alimentaire. Mais méfiez-vous des effets secondaires potentiels tels que l'hypervitaminose.
L' huile de foie de morue est une substance remise en vogue pour ses propriétés préventives et curatives . Très utilisé dans le passé du temps de nos grands-mères comme remède contre le rachitisme, il est aujourd'hui utilisé comme complément alimentaire .
Cette huile est obtenue à partir du foie frais de certains poissons appartenant à l'espèce Gadus morhua, communément appelée morue. Après extraction, l'huile est soumise à divers procédés pour la raffiner et la clarifier. Cela ressemble à une huile jaune pâle avec une légère odeur de poisson.
Il doit être soigneusement conservé dans des conteneurs fermés et à l'abri de la lumière. En effet, lorsqu'il est exposé à l'air et à la lumière, il a tendance à s'assombrir et à acquérir une odeur très désagréable.
Il est bon de se rappeler que dans tous les cas il s'agit d'un complément à prendre sous avis médical et en cas de réel besoin. Bien que ce soit un remède naturel, en fait, il peut avoir des contre-indications pour certains sujets et entraîner des effets secondaires à prendre en compte.
Propriétés de l'huile de foie de morue
Riche en acides gras oméga-3 , il est capable de réduire les taux de mauvais cholestérol dans le sang. Il aide à contrer et à prévenir le risque d'apparition de maladies cardiovasculaires et de pathologies dues aux carences en vitamines.
Les propriétés de cette substance sont également attribuables à la concentration de vitamines A, D et E qu'elle contient. Associées à l' iode , ces vitamines exercent une action antioxydante efficace , protégeant avant tout l'intestin et la thyroïde qui assurent un bon fonctionnement.
De plus, grâce à l' apport en vitamines, même la peau et les cheveux peuvent bénéficier de l'apport de cette huile.
Huile de foie de morue liquide
L'apport d'huile de foie sous forme liquide nous rappelle les méthodes traditionnelles utilisées par les grands-mères pour avaler ce précieux complément. Pour surmonter la digestibilité difficile et l'odeur désagréable qui peuvent provoquer des nausées, des alternatives valables sont disponibles sur le marché .
En fait, vous pouvez prendre des suppléments sous forme de gélules ou de comprimés bien qu'ils coûtent plus cher que l'huile liquide. De plus, l'hypothèse de compléments chimiques permet de garantir un dosage correct et précis.
Huile de foie de morue pour bébés
Dans le passé, l'utilisation de cette huile était particulièrement indiquée pour le traitement du rachitisme chez les enfants. C'était l'une des maladies du squelette les plus courantes de l'enfance.
En Italie, cette pathologie est rarement retrouvée car elle était principalement due à des cas de malnutrition . L'huile a également été utilisée pour lutter contre l' ostéoporose chez les adultes.
Posologie de l'huile de foie de morue
Il est conseillé de ne pas abuser de cette huile qui pourrait entraîner des effets secondaires dus à un excès de vitamines. L'hypervitaminose peut entraîner des problèmes hépatiques, une peau sèche et des cheveux cassants, des calculs rénaux et des dépôts de calcium dans les artères.
Pour les enfants de plus de 5 ans, une dose quotidienne maximale de 5 ml par jour est recommandée . Pour un adulte , cependant, il est conseillé d'avoir une dose quotidienne de 10 ml . Afin de maximiser l'efficacité de ce remède naturel, il est préférable de le prendre l'estomac plein. En revanche, il n'est pas conseillé aux femmes enceintes de prendre ce complément alimentaire.
La vitamine A risque en effet de produire des effets tératogènes potentiels, c'est-à-dire de provoquer d'éventuelles malformations chez le fœtus. Il est également contre-indiqué pour ceux qui prennent déjà des suppléments vitaminiques et pourraient donc courir un risque de surdosage.
Huile de foie de morue pour chiens
Nos amis à quatre pattes peuvent également bénéficier de ce complément alimentaire. Cependant, c'est une mesure à adopter uniquement en cas de besoin réel. Il peut donc être utile pour traiter d'éventuelles carences en vitamines qu'il n'est pas possible de combler par une alimentation équilibrée. C'est aussi un remède naturel qui est également utile pour les chiens âgés, surtout s'ils souffrent de problèmes articulaires particuliers.
Combien coûte l'huile de foie de morue
Le prix de cette huile varie selon le format acheté. Si vous optez pour l'achat d'huile naturelle, le prix est d'environ 4 euros pour une bouteille de 200 ml.
Pour l'achat d'un paquet d'environ 250 capsules, cependant, le coût est d'environ 20 euros.
Où le trouver?
Cette huile prodigieuse dans les différents formats disponibles peut être facilement achetée en pharmacie, herboristerie ou sur le web via des sites spécialisés. Voici quelques offres sélectionnées.
L'achat de capsules ou de bouchons vous permet de prendre la substance avec plus de facilité et de digestibilité, non affectée par l'odeur agaçante du poisson.
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