L' huile de bourrache est extraite de la plante sauvage, très commune en Europe. C'est un excellent allié à utiliser même tous les jours, surtout pour les femmes. Antioxydant naturel, il aide à lutter contre le vieillissement cutané. Anti-inflammatoire, neutralise les pathologies dermatologiques courantes. Riche en propriétés bénéfiques, il améliore la circulation sanguine, stimule le système immunitaire et possède un pouvoir rééquilibrant sur le système hormonal féminin. Il peut être pris à la fois en interne et pur sur la peau.
Huile de bourrache: qu'est-ce que c'est
L'huile de bourrache est une huile extraite de la plante de bourrache, au pouvoir antioxydant et anti-inflammatoire remarquable, capable d'agir positivement tant à l'intérieur qu'à l'extérieur du corps.
Il se prend en effet par voie orale car il bénéficie au système cardiovasculaire, et localement pour réguler le sébum ou traiter certains problèmes liés à la peau, voire comme remède anti-âge.
Étant riche en acides gras polyinsaturés oméga 6 , il est bénéfique pour les artères, favorise la vasodilatation et prévient le dépôt de mauvais cholestérol.
Cette huile se distingue notamment par son pouvoir rééquilibrant sur le système hormonal féminin, ce qui la rend très utile dans les phases prémenstruelles et pour réduire les troubles de la ménopause . Cette propriété est due à la présence de phytoestrogènes ou d'hormones végétales dans la plante de bourrache.
Découvrons donc comment l'huile est extraite et toutes ses caractéristiques.
L'usine de bourrache
La bourrache ou Borago officinalis est une plante originaire de l'Est, aujourd'hui répandue comme plante spontanée dans une grande partie de l'Europe et de l'Amérique. En fait, il est facile de le trouver le long des bords des routes, près des berges des rivières, près des murs, dans des terres incultes. Les cultures sont plutôt répandues dans toutes les régions tempérées.
Il appartient à la famille des Boraginacées. Le nom dérive du latin borra ou tissu de laine rugueux, en raison du duvet qui recouvre les feuilles.
- La plante herbacée annuelle a une tige qui peut atteindre un maximum de 80 cm de hauteur.
- Les feuilles sont ovales, vert foncé et ont un duvet grossier
- Les fleurs ont cinq pétales, disposés en étoile, de couleur bleu-violet, pendants en pleine floraison et de courte durée.
- Les fruits sont des akènes qui contiennent plusieurs petites graines: de celles-ci l'huile est extraite.
- Les graines , contenues dans les fruits, sont riches en acides gras polyinsaturés et sont utilisées pour leurs propriétés anti-inflammatoires et protectrices du système cardiovasculaire.
Par un processus de pression à froid des graines, on obtient une huile végétale qui est utilisée pour le traitement des maladies de la peau telles que l'eczéma, la dermatose, le psoriasis.
Utilisation des feuilles
Dans le passé, la médecine traditionnelle impliquait l'utilisation de ses feuilles de bourrache ou de ses sommités fleuries qui étaient ingérées pour apaiser la toux sèche et réduire la fièvre.
Il était également utilisé comme diurétique et émollient pour les tissus mous, grâce au mucilage.
Aujourd'hui, les feuilles et les fleurs, notamment crues, ne sont plus utilisées à des fins thérapeutiques pour deux raisons:
- tout d'abord, aucune preuve médicale ne confirme qu'ils peuvent apporter des bénéfices
- la présence d'alcaloïdes pyrrolizidiniques pourrait conduire, s'ils sont consommés crus, à une activité hépatotoxique et cancérigène potentielle.
Comment l'huile est extraite
La plante utilise principalement les graines qui sont la source à partir de laquelle l'huile est extraite. La collecte des graines a lieu entre juillet et octobre.
La méthode d'obtention de l'huile est un long processus de pressage à froid: ce processus très délicat laisse inchangées toutes les qualités des graines qui sont une source importante d' acide gamma-linolénique - qui est communément défini par l'acronyme GLA - a acide gras semi-essentiel qui entre dans la catégorie des oméga-6.
Huile de bourrache: composition
Dès la première pression à froid des graines de bourrache, une très petite quantité d'huile est extraite, riche en acides gras polyinsaturés oméga-6, tels que
- acide alpha linoléique (32-38%)
- acide linoléique (18-25%)
- acide oléique (15-19%)
Les oméga-6 sont essentiels et augmentent les défenses immunitaires contre les allergies et les infections chroniques.
Cette huile est également riche en vitamine E , un antioxydant naturel utilisé pour contrer l'action des radicaux libres et protéger contre le vieillissement cutané. Excellent anti-rides pour le visage et les peaux matures, il aide à la garder douce et hydratée.
Il contient une grande quantité de minéraux importants, du calcium au potassium , en passant par les tanins , toutes des substances bénéfiques pour la protection de la peau. Présentez des phytostérols qui le protègent du vieillissement et de l'action des rayons UV.
Maintenant que nous savons quels sont les principaux composants de cette huile, voyons quels sont les bienfaits qu'elle peut apporter au corps et à la peau en particulier.
Huile de bourrache: propriétés bénéfiques
Il possède diverses propriétés bénéfiques pour le corps et la peau.
Les oméga-6 aident à inhiber le risque de thrombose en favorisant la dilatation des vaisseaux sanguins et aident à freiner la synthèse du cholestérol. Ils ont également une action anti-inflammatoire et activent les lymphocytes T en stimulant le système immunitaire.
Grâce à la présence de phytoestrogènes, il régule les hormones responsables des sautes d'humeur typiques du SPM comme les œstrogènes, la progestérone et la prolactine.
Grâce à ses propriétés astringentes, il régule la sécrétion sébacée et grâce aux antioxydants, il a une remarquable action antirides.
Avantages pour la santé
Parmi les actions bénéfiques pour la santé de cette huile on retient:
- améliore la circulation et la pression artérielle
- élimine les dépôts de cholestérol
- agit positivement sur le système nerveux
- soulage les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde
- agit sur les troubles liés au cycle menstruel ou à la ménopause
- expectorant en cas de bronchite
- évite les lésions hépatiques chez les alcooliques
- renforce l'action de l'insuline
Avantages pour la peau
Parmi les vertus beauté de cette huile on retient:
- contrecarre le vieillissement
- améliore la peau sèche ou grasse
- combat l'acné
- réduit les pathologies dermatologiques telles que la dermatite ou le psioriasis
- réduit les vergetures
- renforcer les ongles et les cheveux
Indiqué pour le soin des enfants et des nourrissons , il est recommandé pour le traitement de la dermatite atopique fréquente dans cette tranche d'âge.
L'huile est un excellent hydratant à utiliser même dans les parties délicates du corps féminin telles que les seins. Il semble que les phytoestrogènes qu'il contient puissent jouer un rôle important dans la stimulation de la production de lait maternel .
Comment pensez-vous
Il est utilisé à la fois pour un usage interne et externe.
- Usage interne . On la trouve sur le marché sous forme d'huile à utiliser en cuisine pour habiller les salades, les plats: il est recommandé de mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de cette huile avec de l'huile d'olive. Il est également en vente comme complément alimentaire sous forme de perles: 1 ou 2 doivent être pris par jour pendant une période allant de 1 à 2 mois. Les perles doivent être prises avec de l'eau pendant les repas.
- Usage externe . L'huile obtenue par extraction à froid est en vente à usage topique, à utiliser directement sur la peau. Il peut être utilisé pour lutter contre certaines maladies dermatologiques, sur l'avis d'un médecin, comme produit de beauté sur la peau, les ongles et les cheveux comme huile protectrice des rayons UV du soleil. Il est recommandé de l'utiliser le soir pour profiter de son action antioxydante et réparatrice sur peau sèche. En plus de la crème de nuit, il peut renforcer l'effet anti-âge.
Utilisation en cosmétique
Il est apprécié pour ses propriétés comme antioxydant naturel des tissus cutanés et anti-inflammatoire, et est utilisé pour des raisons esthétiques dans le cas de:
- peau impure
- l'acné, surtout si la cause est des déséquilibres hormonaux
- peau sèche
- peau adulte avec des rides
- cernes et poches sous les yeux
- taches cutanées
- vergetures
- éruptions cutanées et desquamation, dermatite séborrhéique , dermatite atopique et psoriasis
Il peut être utilisé directement sur la zone touchée, en tapotant doucement avec les doigts ou en massant la zone.
Nous vous recommandons de l'utiliser dilué dans de l'huile de jojoba pour augmenter son pouvoir hydratant ou dans de l'huile de germe de blé pour renforcer son action nourrissante.
Pour réduire les taches brunes sur le corps et le visage, l'utilisation doit être quotidienne.
Pour les cheveux
L'huile de bourrache traite les cheveux et le cuir chevelu secs et cassants .
Son action est émolliente, rend les cheveux plus forts et plus brillants, mais il est aussi un remède naturel contre les pellicules et fractionnés extrémités .
Il est conseillé de préparer un pack en association avec de l'huile d'amande douce à laisser agir après le shampooing pendant environ 30 minutes. Puis rincez et séchez doucement. Les cheveux apparaîtront immédiatement doux et hydratés.
Contre l'acné et les symptômes prémenstruels
L'huile peut être utilisée directement sur le visage ou la partie affectée pour contrer l' acné ou pour réduire la dermatite séboroïque, l'eczéma et diverses inflammations cutanées, aggravées par les déséquilibres hormonaux.
Alternativement, il peut également être utilisé par voie orale, en le prenant sous forme de perles, riches en hormones végétales qui atténuent les troubles associés à la menstruation, notamment les boutons.
Huile de bourrache: où l'acheter
L'huile de graines de bourrache s'achète facilement sous toutes ses formes
- Huile 100% naturelle : on la trouve facilement aussi bien en herboristerie qu'en ligne. Il a une date d'expiration et une fois ouvert, il doit être consommé dans les 6 mois. Il en coûte environ 10 euros par 100 ml.
- en perles : vous pouvez l'acheter dans les magasins diététiques, les pharmacies mais aussi dans certains supermarchés. Il peut également être acheté en ligne. Ces comprimés ont également une date d'expiration. Prix très variables: environ 10 euros pour 50 capsules.
Contre-indications de l'huile essentielle de bourrache
La plante de bourrache contient des alcaloïdes pyrrolizidiniques qui peuvent être toxiques et des études en cours le jugent cancérigène et également nocif pour le foie. Cependant, ces études ne concernent que la consommation de feuilles et de fleurs à froid et à forte dose.
Pour éviter les intoxications, la plante doit être consommée cuite, en particulier pendant la grossesse et l'allaitement ou pour les personnes souffrant de problèmes hépatiques.
Quant à l'huile extraite de ses graines, on peut dire qu'elle n'a aucun effet secondaire, mais elle doit tout de même être utilisée avec prudence, en informant votre médecin si vous prenez certains médicaments pour éviter d'éventuelles interférences.
L'huile de bourrache, si elle est prise à fortes doses, peut provoquer des réactions gastro-intestinales telles que nausées, vomissements, diarrhée, flatulences.
Il est contre-indiqué chez les patientes hypersensibles au principe actif de la plante et déconseillé pour une utilisation par voie orale pendant la grossesse et l'allaitement.