Salade aux oranges et aux noix
En 10 minutes un dessert à la cuillère d'hiver, délicieux et parfait pour un menu caractérisé par la légèreté
Parfois, il est difficile de faire attention à l'alimentation, surtout lorsqu'il s'agit de desserts, mais si vous ne voulez pas perdre la forme vous pouvez profiter de quelques recettes légères pour profiter de ce moment avec goût sans avoir à recourir à des régimes drastiques. L'une de ces recettes est celle de la salade aux oranges et aux noix , une recette de la mère, parfaite et savoureuse en toute occasion.
Pour le préparer, cela prend vraiment 10 minutes et même si vous n'avez pas beaucoup d'expérience en cuisine, vous pourrez toujours présenter un dessert excellent et délicieux . Si vous voulez il y a aussi la version salée de cette recette, ou la salade sicilienne de fenouil et d'oranges sanguines, mais c'est une autre histoire.
Quelques ingrédients suffisent pour préparer la salade aux oranges et aux noix: des oranges , un fruit de saison riche en vitamine C, de la confiture, un soupçon de rhum et de noix . Saviez-vous que les fruits secs sont bons pour la santé ? Un dessert sans beurre, sans gluten, sans œuf, léger mais en même temps savoureux et adapté aux personnes souffrant d'intolérances ou suivant un régime végétalien.
- Rendement: 6 personnes servies
- Préparation: 10 minutes
Ingrédients
- 6 oranges
- 10 noix
- 10 cuillères à soupe de marmelade d'orange
- 50 millilitres de rhum
- Pruneaux facultatifs
Préparation
- Pour préparer la salade avec des oranges et des noix, vous devez d'abord éplucher le fruit et le couper en fines tranches. Répartissez le tout sur un plat de service.
- Dans un bol, mélangez la confiture et le rhum et versez-les sur les oranges pour couvrir uniformément tous les fruits.
- Enfin, prenez les grains des noix et émiettez-les grossièrement sur les oranges. Si vous le souhaitez, ajoutez les pruneaux et servez.
Vous pouvez préparer la salade aux oranges et aux noix quelques heures avant sans problème.