Recette détox: eau parfumée aux concombres et pamplemousse
L'eau aromatisée aux concombres et au pamplemousse est désaltérante et digestive, une boisson naturelle rafraîchissante qui surprend par l'essence d'agrumes associée au concombre.
L' eau parfumée conquiert la botte!
C'est une eau enrichie en vitamines et minéraux de manière naturelle, grâce à l'ajout de fruits et légumes, laissée macérer pendant des heures au réfrigérateur.
C'est une façon différente de préparer des boissons rafraîchissantes, riches en énergie et nutritives. Les options sont pratiquement infinies : à votre disposition, en effet, vous avez tout ce que la nature a à vous offrir dans un mélange qui dépendra essentiellement de vos goûts ou des propriétés des aliments que vous souhaitez utiliser.
L'eau, on le sait, joue un rôle fondamental dans un mode de vie sain : notre corps est composé d'environ 65% d'eau et sa présence est essentielle à la réalisation de tous les processus physiques.
Disposer d'une base d'eau pure et qualitativement supérieure (afin d'éviter les phtalates qui peuvent être libérés des bouteilles en plastique et les impuretés présentes dans l'eau des conduites publiques) est à la fois une prémisse nécessaire pour le bien-être général et pour la création de recettes ou de boissons rafraîchissantes.
La procédure de préparation de votre eau aromatisée est très simple: il vous suffit de couper les fruits ou les herbes fraîches en morceaux et de trouver un récipient en verre adapté. Mieux vaut si le matériau utilisé est le verre car tout d'abord il est recyclable et, d'autre part, il ne libère pas de substances nocives pour la santé dans le liquide, comme par exemple le plastique.
Versez l'eau dans le récipient, ajoutez les ingrédients et laissez-les reposer au réfrigérateur pendant quelques heures ou toute la nuit. Plus le mélange est macéré longtemps, plus l'eau absorbe la saveur et les propriétés des aliments ajoutés. Si vous le souhaitez, vous pouvez également filtrer l'eau: dans ce cas, consommez-la immédiatement, afin de profiter de tous les nutriments présents. Les proportions sont généralement: 1 partie de fruit et 4 d'eau . Bien sûr, ils peuvent varier en fonction des goûts personnels et de la force de l'arôme des ingrédients, en particulier des herbes, que vous allez ajouter. Expérimentez différentes combinaisons: vous trouverez celle qui correspond le mieux à vos besoins.
Aujourd'hui nous vous proposons une recette détox pour faire de l'eau aromatisée aux concombres et pamplemousse .
- Préparation: 5 minutes
Ingrédients
- 2 concombres
- 2 pamplemousses jaunes ou roses
- 1 citron
- 200 ml d'eau minérale naturelle
- 1 cuillère à café de miel en option
Préparation
- Peler les concombres et les couper en rondelles
- Pressez les pamplemousses et un demi-citron pour obtenir le jus.
- Versez le jus dans l'eau et ajoutez les concombres.
- Si vous souhaitez également ajouter la cuillère à café de miel pour adoucir légèrement la boisson.
- Transférer dans une bouteille en verre ou une carafe et conserver dans un endroit frais à l'abri du soleil.
- S'il est conservé au réfrigérateur, il peut être consommé dans les 2/3 jours.