Température basale: qu'est-ce que c'est et comment elle est mesurée
La température basale est la température centrale du corps et change à l'approche de l'ovulation. Le mesurer quotidiennement permet à la femme de connaître la période la plus fertile et la plus appropriée pour la conception.
Vous essayez de tomber enceinte depuis quelques mois mais rien ne se passe? Le cycle menstruel revient-il à l'heure comme sur des roulettes tous les 28 jours? Essayez de mesurer votre température basale. Connaître le moment de l'ovulation en mesurant la température peut en effet vous aider dans votre projet de devenir mère.
Ovulation et température
C'est une méthode naturelle et assez simple qui permet à chaque femme de savoir quel est le jour le plus fertile en mesurant la température interne du corps. Pour savoir quel est le moment le plus approprié pour la conception et en fonction du cycle menstruel, il est important de prendre la température tous les jours et de préférence le matin, après une nuit de sommeil. Vous pouvez commencer à prendre la mesure à partir du 5ème jour du début du cycle jusqu'au début des règles, afin d'avoir une trace complète, en vous rappelant de noter les données jour après jour avec la précision du dixième de degré. Dans la première phase, dite folliculaire, la température est en moyenne basse, jusqu'à ce qu'elle baisse pendant un jour, puis remonte au-dessus de la moyenne dans la seconde phase, appelée lutéale.L'abaissement et l'élévation subséquente correspondent à l'ovulation, tandis que la température reste constamment élevée jusqu'à quelques jours avant les prochaines règles. La température basale, qui peut être mesurée avec un thermomètre commun (mesure vaginale, rectale ou orale), est donc l'un des symptômes de l'ovolution. En effet, il n'est pas étonnant que dans le cas d'un cycle anovulatoire (sans ovulation), la température reste constante pendant tout le mois, sans offrir à la femme la possibilité de détecter la tendance biphasique classique.En effet, il n'est pas étonnant que dans le cas d'un cycle anovulatoire (sans ovulation), la température reste constante pendant tout le mois, sans offrir à la femme la possibilité de détecter la tendance biphasique classique.En effet, il n'est pas étonnant que dans le cas d'un cycle anovulatoire (sans ovulation), la température reste constante pendant tout le mois, sans offrir à la femme la possibilité de détecter la tendance biphasique classique.
L'importance des dixièmes de degré et d'autres symptômes
Comme on le sait, l'un des symptômes les plus évidents de l'ovulation est la modification des sécrétions muqueuses du col de l'utérus. À la fin de la menstruation, le mucus est rare et est collant et dense, impénétrable par le sperme, à l'approche de l'ovulation à la place, le mucus devient plus liquide et humide, tandis qu'après l'ovulation, qui se produit généralement au milieu du cycle , retrouvez une consistance plus corsée et moins hospitalière. A côté de ces symptômes, que la femme peut facilement reconnaître grâce à la connaissance de son corps, il y a celui de la température. Comme nous l'avons dit, la progestérone provoque une augmentation légère mais évidente de la température basale passant (généralement, mais ce n'est pas le cas de toutes les femmes) de 36,4 à 36,7 ° C.Et c'est précisément lorsque l'ovulation vient de se produire ou est imminente que le moment optimal de la conception se produit alors que la femme est dans sa période la plus fertile.