5 conseils pour une grossesse en été
Grossesse en été? Ne vous inquiétez pas, voici quelques conseils pour vivre un moment important plus sereinement et avec la fraîcheur nécessaire même si… il fait chaud!
Si vous aimez littéralement l'été, peut-être que vous l'aimerez un peu moins si vous êtes enceinte.
La chaleur étouffante, les pieds gonflés et l'épuisement général pourraient marquer la saison chaude, mais ne vous découragez pas et suivez plutôt 5 petits conseils très utiles pour revenir apprécier l'été et bien le vivre même avec un ventre.
1. Amidon de riz rafraîchissant
La sensation de chaleur est-elle presque suffocante? Préparez un bon bain - évidemment pas chaud - et ajoutez de l'amidon de riz ou de l'avoine colloïdale à l'eau, les deux ont une action absorbante et rafraîchissante.
Pendant la journée, buvez en quantité, évitez de vous exposer au soleil aux heures centrales, mangez des repas frais et légers.
2. Marcher
Contre le gonflement des mains et des pieds, le meilleur antidote est de marcher! Oui, car la marche nous stimule la pompe plantaire et améliore la circulation.
Dans le cas où vous êtes à la mer, profitez-en et faites de belles promenades dans l'eau, préférant les heures tôt le matin ou en fin d'après-midi où le soleil n'est pas trop fort.
3. Avoir des relations sexuelles pendant la grossesse
Si vous n'avez pas reçu d'ordres spécifiques du médecin, allez-y pour le sexe pendant la grossesse: préparez-vous à l'accouchement en travaillant sur l'élasticité et l'entraînement des muscles pelviens, c'est bon pour l'humeur et intensifie et consolide la compréhension entre les futurs parents.
Ne soyez pas saisi par le doute que l'acte sexuel est dangereux pour l'enfant, après tout si vous êtes bien le bébé ira tout aussi bien.
4. Consommez des cocktails super vitaminés
Vous avez besoin d'un cocktail, sans alcool mais plein de vitamines, frais et désaltérant. Essayez ces combinaisons: gingembre et pêche, banane et fruits rouges, carottes et fruits.
5. Pour voyager en avion, conseils utiles
Pas de contre-indications pour voyager et prendre l'avion mais il est vrai que chaque compagnie aérienne a ses propres règles. Pour cela, nous vous conseillons de consulter le site officiel de l'entreprise et d'enquêter dans quels cas et à partir de quel mois il est conseillé de se faire prescrire un certificat par le médecin ou si, éventuellement, à partir d'un certain mois (généralement vers la fin de la grossesse) ) l'entreprise interdit aux femmes enceintes de monter à bord.
Code de conduite dans l'avion
Donc, si vous avez réservé un vol pour atteindre une destination estivale et que vous avez vérifié que votre statut intéressant n'implique pas de limite pour la compagnie aérienne, voici un code de conduite court mais utile:
♥ Boire en vol est bon pour la circulation.
♥ Réservez un siège confortable, de préférence côté couloir pour pouvoir vous déplacer plus facilement.
♥ Levez-vous souvent et marchez quelques minutes toutes les demi-heures.
♥ Faites des mouvements circulaires avec vos pieds et vos orteils.
♥ Attachez la ceinture de sécurité sous le ventre.