Massage holistique: comment dynamiser le corps
Remettons-nous en forme avec un massage holistique.
Les massages sont souvent considérés comme un moment de détente et de soins pour soi, un moyen doux et efficace de se détendre du stress quotidien.
En fait, c'est comme ça: le massage est considéré comme l'une des plus anciennes formes de guérison conçues par l'homme . En effet, grâce à l'utilisation habile et ciblée des mains et / ou des outils spécifiques, cette technique permet au corps du patient de se détendre, de s'échauffer et de se revigorer rapidement et naturellement.
Pendant le massage, un certain nombre de molécules sont produites, principalement des neurotransmetteurs, dont des endorphines et du n-palmitoyléthanolamide . Ces molécules sont des substances endogènes aux propriétés analgésiques et euphoriques , qui aident à réduire les niveaux de cortisol, la tension et la fatigue psycho-physique.
Le massage a également des capacités revigorantes et énergisantes . Il existe de nombreux types de massage qui remplissent cette fonction, en particulier le massage holistique . C'est un massage qui provient de nombreuses traditions de la médecine ancienne et exploite les sensibilités naturelles des opérateurs, le tout visant le bien-être du sujet traité.
Ce type de traitement a une action décontractante , réduisant les états de tension musculaire; pour améliorer la circulation sanguine et la mobilité articulaire . De cette manière, les troubles à court et long terme sont soulagés, tels que les problèmes cervicaux et de dos dus à des contractures et / ou des états de tension nerveuse, mais aussi des insomnies et, dans certains cas, même des problèmes liés aux états. arthrosiques .
L' impact sur le plan psychique est significatif . En fait, il y a une réduction du stress et une amélioration de la proprioception , car entre les endorphines produites et l'impact positif de s'accorder un moment de détente et de cocooning pour soi, le corps est capable de se débarrasser d'une série de sensations négatives. accumulé.
Tout cela détermine des changements importants: il y a la mobilisation des énergies du corps , qui sont souvent bloquées par la frénésie quotidienne, provoquant un état de nervosité et de fatigue chronique.
En quoi consiste le massage holistique
C'est une pratique née aux USA dans les années 70 pour travailler à tous les niveaux de l'organisme humain: physique, mental, émotionnel et spirituel.
Le terme holistique dérive du grec Olos, qui signifie intégrité. Considérez l'état de santé de l'individu dans son ensemble: corps, esprit, âme, relations.
Elle nécessite une bonne sensibilité tactile de l' opérateur : le toucher est donc un moyen de communication très important, qui apporte des réponses physiologiques impliquant l'épiderme, les récepteurs sensoriels et nerveux, le tissu musculaire, la circulation lymphatique et sanguine, la fonction gastro-intestinale et la vessie.
Évidemment, les effets différeront selon la profondeur et la vitesse du massage et la direction du toucher. Habituellement, l'opérateur varie ses manœuvres en fonction des réponses reçues du corps du sujet traité. Ce sont des réponses physiques liées à la fois à des sensations physiques réelles et au reflet de réponses émotionnelles .
Le massage holistique est souvent utilisé pour améliorer l'estime de soi : il redonne confiance en ses capacités et capacités, car il améliore la perception globale de soi. Ce sera comme investir le corps avec un flux d'énergie positive. Voir c'est croire!