Lorsque le premier métatarsien s'écarte de sa position d'origine, il y a ce qu'on appelle l' hallux valgus , un problème gênant et très douloureux.
Voyons d'abord comment se produit l' hallux valgus . Ensuite, nous verrons quels sont les remèdes naturels pour le combattre.
Causes de l'hallux valgus
Ce sont principalement les femmes qui y sont soumises. La diffusion est en effet 10 fois supérieure à celle trouvée chez l'homme. Mais il existe des remèdes naturels pour soulager les symptômes douloureux de l'hallux valgus.
Les traits héréditaires et les prédispositions génétiques peuvent augmenter les facteurs de risque possibles .
Mais les malformations et les pathologies plantaires sont généralement causées par le port de mauvaises chaussures et une mauvaise posture .
Marcher avec plus de poids sur le devant de la plante peut causer ce problème. Mais aussi les chaussures pointues avec un talon de plus de 4-5 cm contribuent souvent à ce problème.
Symptômes de l'hallux valgus
L'oignon, ou bursite qui se crée à la base de l' os, est l'un des symptômes les plus évidents de l'hallux valgus. En plus d'un discours purement esthétique, il peut provoquer des douleurs, notamment mais sans s'y limiter, lors du port de chaussures.
Des chaussures serrées peuvent favoriser l'inflammation , transformant la morphologie normale du pied avec une déformation latérale du premier orteil.
Remèdes naturels contre l'hallux valgus: que sont-ils?
On ne peut évidemment pas parler de remèdes naturels et définitifs. Si la situation est déjà très grave, la seule solution est la chirurgie . Mais si l'oignon est doux, il existe des remèdes naturels pour soulager la douleur:
- Bains de pieds
- Comprimés contre le rhume
- Massages
- Gym
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Remèdes naturels contre l'hallux valgus: massages
Plongez vos pieds dans une bassine remplie d'eau chaude à laquelle vous ajouterez l' huile essentielle de lavande à action anti-fatigue ou de sel d'Epsom .
Alternativement, optez pour une substance végétale au pouvoir analgésique et apaisant comme l'huile d'amande ou l' huile de germe de blé .
Avec de l'huile essentielle de gingembre , de l'oleoito au curcuma , de l' huile essentielle de camomille et de l' huile de millepertuis peuvent faire le massage de la base articulaire intéressée.
Parmi les remèdes naturels possibles pour l'hallux valgus pour soulager la douleur, il existe également des compresses froides .
En plus du simple sac de glace, vous pouvez également créer une compresse à base de 4 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine, 5 d' huile essentielle de romarin et 5 de lavande , à déposer sur la pièce avec un chiffon propre. Laissez-le pendant au moins 20 minutes.
Il existe également sur le marché des patchs, des coussinets, des bandes et des orthèses qui aident à protéger le pied ou à maintenir le gros orteil dans une position naturelle.
Au lieu de cela, le thé de sureau est recommandé pour un usage interne . Il suffit de laisser infuser 4 cuillères à soupe de ses fleurs pendant environ 15 minutes. Prenez-le 2 fois par jour.
Bande et attelle pour hallux valgus
Des accolades spéciales sont disponibles dans le commerce et présentent des avantages à la fois esthétiques et fonctionnels.
Voici quelques solutions également proposées sur Amazon:
Remèdes naturels contre l'hallux valgus: les exercices à faire
Pour tenter de corriger le problème, vous pouvez aller jusqu'à faire des exercices qui renforcent l'articulation. Marcher pieds nus, par exemple, semble être une panacée.
L'action stimule la mobilité des muscles et des ligaments du pied, qui s'affaiblissent en restant immobiles dans les chaussures.
Faire glisser un bâton ou faire rouler une balle de tennis sous la plante peut favoriser la circulation sanguine . Alors que pour améliorer la flexibilité, mais aussi pour prévenir l'apparition d'hallux valgus, essayez de:
- Fléchissez et étendez vos orteils , en plaçant votre poids sur l'orteil. Même en position assise.
- Étirez et pliez les orteils, étendant la jambe vers l'avant.
- Utilisez vos orteils préhensibles . Pour soulever un mouchoir ou une balle.
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