Manque d'affection? Voici comment en sortir
Regardons les choses en face: nous souffrons tous un peu. En tant qu'enfant et en tant qu'adulte, le manque d'affection peut être un problème, voici comment s'en sortir.
Il arrive à tout le monde de se sentir un peu triste, un peu déprimé, et souvent, on attribue ce malaise au manque d'affection . Nous en avons tous souffert, certains en tant qu'enfant et certains en tant qu'adulte . Cette pathologie est profondément enracinée en nous. Surtout si, enfants, nous ne nous sentions pas aimés et bien accueillis par notre famille . Et donc, même à l'âge adulte, les soins qui nous ont manqué ont des répercussions dans la vie de tous les jours. Nous ne parlons pas de personnes qui ne sont pas très affectueuses mais de personnes qui souffrent .
Le manque d'affection
Lorsque nous sommes petits, dans la toute petite enfance, notre premier amour est nos parents mais, malheureusement, tous les enfants ne ressentent pas ce sentiment de retour. S'il est tout à fait normal pour un enfant de se raconter et de ressentir un sentiment d'amour pour le parent, l'inverse n'est pas toujours vrai. Et cette situation affectera toute la vie de l' enfant. De plus vieux, disons à l'âge scolaire , il commencera à rechercher l'affection de ses camarades de classe et des enseignants . Ce n'est pas une simple demande d'ami du désir d'être avec ses pairs qui est normal et légitime. Une fois qu'un certain âge est atteint, c'est justement le besoin d'avoir un contact physiquecela nous fait nous sentir choyés et choyés. Le problème se manifeste dans sa phase la plus aiguë à l' adolescence . Quand le garçon qui a souffert de ce manque va porter son attention vers un mauvais amour, vers une personne qui ne pourrait que lui faire du mal. Ce n'est pas fini. Même à l'âge adulte, vous risquez d'avoir des problèmes relationnels , des difficultés à créer une relation stable et, finalement, aussi avec les futurs enfants.
Le pouvoir des câlins
Parmi les nombreuses formes d'affection et de prise en charge des autres, les câlins sont certainement la forme la plus utilisée. Et aussi celui que les enfants aiment le plus et qui aiment être dans les bras de papa et maman, blottis dans leurs bras ou même sur le canapé ensemble pour se câliner . Les câlins, en plus d'être une manifestation d'affection entre deux personnes, semblent également avoir un pouvoir de guérison . Chez les enfants, par exemple, ils renforcent l'estime de soi en les faisant se sentir en sécurité et protégés, en un mot aimés et rassurés . Mais même les câlins entre adultes ne sont pas une simple douceur mais de vrais moments de guérison. Les câlins calmeraient l'anxiété et le stress, rééquilibreraient notre système nerveux , aideraient notre système immunitaire et réussiraient enfin à nous donner calme et patience .
Le manque d'affection chez les femmes
S'il s'agit d'un problème commun aux hommes et aux femmes, les filles qui ont grandi sans câlins peuvent certainement avoir une vie beaucoup plus compliquée qu'un homme. Si, par exemple, quand nous étions petits, on nous a enseigné ou complimenté seulement quand nous étions bons, bons, quand nous avons obéi à un parent, un mécanisme tordu se déclenche . "Pour être aimé je dois bien me comporter", c'est ce que nous pensons, à tort, donc un enfant ainsi élevé se sent d'une certaine manière soumis à son père et sa mère et aura des difficultés dans la vie de couple comme elle ne le sera pas capable de trouver le juste équilibre entre lui-même et le bien-être du couple.
Une base sécurisée
Pour bien grandir, pour avoir une vie qui n'est pas forcément riche en succès mais au moins satisfaisante à notre avis, une base solide est nécessaire . Comme un arbre aux racines profondes, même l'homme pour avoir une existence paisible doit partir de fondations solides qui doivent être données par la famille. Il est également vrai que presque tous nous nous sommes sentis un peu mis à l'écart par quelqu'un. Un parent , un grand - père , un camarade de classe , un amour et, chacun de ces défauts a laissé en nous une marque précise et indélébile, presque un avertissement pour l'avenir. Cette sonnette d'alarme nous laisse toujours avec la peur de se brûler dans de nouvelles relations.
Comment en sortir
Il n'est pas facile de surmonter le sentiment de vide laissé par ceux qui ne nous aimaient pas ou ne nous aimaient pas de la bonne manière et pourtant il est possible d'en sortir. La meilleure façon de sortir de cette difficulté est de croire aux autres . Cela semble étrange mais c'est vrai, aider les autres, se sentir utile peut combler ces lacunes dans notre vie. Une autre étape consiste à reconstruire notre estime de soi . Soyons bien seuls, faisons de notre mieux au vu de tous les groupes et célébrons les succès. Dernière chose: obtenons de l'aide. Demander de l'aide et aller chez un thérapeute ne sont pas des choses faciles et souvent le manque d'affection n'est pas reconnu ou considéré comme un réel problème et pourtant ce n'est pas le cas. Un thérapeute est capable de comprendre notre inconfort et peut nous aider à en sortir et à trouver les bons stimuli pour une vie meilleure et satisfaisante.
Le suivant
Nous nous sentons trahis par les autres , peut-être que ce sont nos parents qui n'ont pas pu prendre soin de nous comme ils le devraient. Alors pourquoi devrions-nous continuer à croire aux autres? Parce que croire aux autres nous libère de l'esclavage de l'absence dans lequel nous avons grandi et formé. Peut-être que nous avons eu une enfance heureuse mais ce sont nos amis et l' école qui nous ont fait nous sentir mal, mal à l'aise, ils ne nous ont pas contactés quand nous avons demandé. De nouveau pouvoir consacrer du temps à l'autre, à un parfait inconnu dans le besoin, il parvient à combler notre vide.
Faire du bénévolat
C'est un bon moyen de pouvoir prendre soin des autres tout en s'aidant soi-même. Être capable de donner de l'amour à des étrangers nous aidera à refermer et à guérir les blessures les plus profondes de notre âme. Cela nous aidera à faire la paix avec nous-mêmes afin que nous puissions alors commencer un nouveau chemin. Une nouvelle histoire d'amour nourrie par des bases sûres, par l'envie de se donner à l'autre avec la conscience que nous aussi nous valons, que nous aussi avons droit à notre dose d'attention, d'affection et de complicité. Et ici, grâce à notre prochain, nous pouvons aussi renaître et pardonner.