Lumière bleue: est-ce dangereux ou pouvons-nous nous reposer tranquillement?
Entre mythes démystifiés et preuves scientifiques, voici les vrais dangers que la lumière bleue apporte à nos yeux. Et le moyen de les contrer sans empêcher leurs effets bénéfiques sur notre corps.
Le monde change rapidement et les conditions de notre vie, nos habitudes, les environnements qui nous entourent et, certainement pas des moindres, les objets avec lesquels nous traitons chaque jour changent. Il est inutile d'expliquer ce qui est évident pour tout le monde, à savoir l'augmentation exponentielle du temps avec lequel nous interagissons chaque jour avec les appareils numériques et électroniques, éléments de plus en plus déterminants de notre existence et devant lesquels de nombreuses personnes passent de nombreuses heures de la journée, tant pour des raisons professionnelles que pour des choix «ludiques». Face à cette tendance inévitable de la modernité, les interrogations se sont multipliées sur les effets sur la santé de l'usage intensif de tels dispositifs, un débat ouvert et très vaste qui englobe un grand nombre de sujets, tous importants: du rayonnement magnétique à mode de vie sédentaire, y compris les effets de la lumière bleue , souvent qualifiés de nocifs surtout s'ils sont associés à des «sources proches» comme la télévision, la tablette ou l'ordinateur. Mais est-ce que tout est vrai? Et le risque est-il si réel? Un communiqué de presse intéressant, signé par les experts Zeiss, met en lumière cette question au milieu de conseils, de preuves scientifiques et de faux mythes.
Lumière bleue: dangereuse mais aussi indispensable
La lumière bleue n'est autre que l'un des spectres lumineux dont la lumière est naturellement composée et, précisément, celui qui se situe à proximité de la lumière ultraviolette possédant une luminosité particulièrement intense. La lumière bleue est donc tout à fait naturelle , présente dans l'environnement à tout moment de l'année et dans toutes les conditions météorologiques. S'il s'agit d'une preuve, le fait que la science médicale indique correctement la surexposition l'est aussià la lumière bleue comme facteur possible de lésions rétiniennes, augmentant le risque de dégénérescence maculaire au fil du temps. Cela peut également entraîner des maux tels que la fatigue visuelle, des rougeurs et une irritation des yeux et même des maux de tête. Il ne fait aucun doute également que l'utilisation à l'intérieur de dispositifs d'éclairage fluorescents ou LED, tels que des objets technologiques, augmente le temps d'exposition et par conséquent le risque. Cependant, étiqueter la lumière bleue uniquement comme un facteur négatif est une erreur à ne pas faire: elle est en fait essentielle à notre corps, par exemple en stimulant la production de mélatonine qui est le régulateur le plus puissant du cycle veille-sommeil.de notre corps. De plus, la lumière bleue accentue la rétine en induisant sa réflexion naturelle en cas de surexposition à la lumière. La lumière bleue doit donc être correctement «filtrée» dans toutes les situations - internes et externes - mais son exposition n'est jamais totalement «empêchée».
Verres de protection Zeiss et lumière bleue
Ce qui est important, par conséquent, c'est le choix d'une protection adéquate pour nos yeux dans les situations internes et externes. Les experts Zeiss rappellent que si l'augmentation exponentielle de l'utilisation des appareils électroniques est en effet un facteur de risque, le ciel bleu lors d'une journée ensoleillée à midi est 32 fois plus lumineux que n'importe quelle tablette. De cette considération découle la nécessité d'évaluer les solutions de protection qui les relient aux besoins spécifiques et aux «moments» de la journée. Les produits Zeiss Skylet® et PhotoFusion® en sont un exemple , des verres colorés et auto- teintants qui bloquent différentes intensités de lumière bleue et offrent également une protection UV à 100%. Les verres peuvent également être associés au traitement exclusifZeiss DuraVision® BlueProtect , développé spécifiquement pour les personnes qui passent la plupart de leur temps à l'intérieur et qui sont exposées à la lumière bleue générée par les écrans des appareils LED. Les verres traités reflètent partiellement la lumière bleue provenant de ces sources, afin de garantir une perception correcte des contrastes et de sauvegarder sa précieuse fonction de régulateur des cycles veille-sommeil.