Tacfit: plus de liberté de mouvement
Tacfit est le nouveau sport qui devient populaire dans le gymnase et qui a déjà conquis de nombreux amateurs de fitness.
Le Tacfit également connu sous le nom de Tactical Fitness est une nouvelle discipline née dans l'armée aux États-Unis, qui dépeuple progressivement le plan en Italie.
C'est une véritable formation fonctionnelle, qui a conquis de nombreuses célébrités, et pas seulement.
Qu'est-ce que Tacfit
Le Tacfit est essentiellement basé sur des exercices de corps libre et des exercices avec différents engrenages, comme kettlebell , parallèle, élastique et cordes.
Quel est le but de cette discipline? Allez stimuler tous les muscles du corps et assurer une plus grande liberté dans les différents mouvements.
Étant un entraînement fonctionnel , Tacfit consiste en une série d'exercices qui doivent être effectués le plus rapidement possible, sans oublier l'importance de la technique d'exécution.
Un cours de conditionnement physique tactique peut durer aussi peu que 20 minutes ; il s'agit donc d'un entraînement court mais très intense, qui implique différents groupes musculaires.
Mais ce n'est pas tout, car il existe quatre niveaux de difficulté différents pour chaque programme d'entraînement .
Les avantages de Tacfit
Nous avons vu comment Tacfit vous permet d'entraîner tout le corps de manière complète. Mais quels sont les bénéfices spécifiques de cette discipline?
Avec Tactical Fitness, vous améliorez l'élasticité musculaire , l'agilité et l'équilibre, ainsi que la force et l'endurance.
De plus, pendant une leçon Tacfit, une fréquence cardiaque constante et assez élevée est maintenue, ce qui apporte plusieurs avantages également d'un point de vue cardiovasculaire.
De plus, chaque leçon comprend toujours des exercices différents; cela évite la monotonie et l'ennui, qui sont souvent ressentis lors d'un entraînement classique en salle de musculation.
Tacfit peut être joué par tout le monde, grâce aux différents niveaux de difficulté prévus pour chaque exercice, l'important est de ne compter que sur de vrais professionnels. De plus, cette discipline est également parfaite pour ceux qui veulent perdre du poids et perdre du poids sans compromettre la masse maigre.