Massage du visage: tous types d'auto-massage
Une pratique à intégrer absolument dans votre routine beauté car elle apporte de nombreux bienfaits à la peau. Découvrez comment pratiquer l'auto-massage du visage à la maison.
Des crèmes chères , des traitements de médecine esthétique et des habitudes saines sont autant de choses qui peuvent nous aider à avoir une peau saine et belle. Il existe cependant un secret que toutes les femmes ne connaissent pas. La méthode la plus efficace pour prendre soin de la peau de votre visage ne nécessite l'aide de personne d'autre et est totalement gratuite. C'est le massage du visage , ou plutôt l' auto-massage . Il existe de nombreux types de massage du visage et il est possible de les faire tous à la maison et complètement par vous-même.
Procédons dans l'ordre: tout d'abord, comment un auto-massage peut-il changer complètement l'apparence de notre peau? En faisant les bons mouvementsc'est vraiment possible et il existe des données historiques pour le confirmer.
Les premiers massages du visage, ou plutôt les auto-massages, remontent à la tradition de l'Orient ancien . En Chine, le massage a été conçu comme une technique permettant de libérer l'énergie stockée dans le corps, mais au fil des ans - et au fil des siècles - nous avons réalisé combien de bienfaits l' auto-massage présente également d'un point de vue purement esthétique. .
En plus de beaucoup relaxer , en effet, le massage du visage stimule la microcirculation rendant la peau plus lumineuse et, s'il est effectué de manière cohérente et correcte, il parvient même à prévenir les signes du vieillissement. stimuler la production de collagène et d'élastine qui, au fil des années, tend à diminuer drastiquement.
Avant d'entrer dans le détail en expliquant trois des principales techniques d'auto-massage du visage , il est important de souligner que les effets bénéfiques du massage sont amplifiés si vous utilisez des crèmes pour le visage et des produits cosmétiques adaptés à votre type de peau.
Deuxièmement, tous les mouvements de l'automassage doivent être effectués en partant du centre du visage puis en se déplaçant vers l'extérieur. La seule exception est le contour des yeux: les mouvements dans ce cas sont exclusivement circulaires et très délicats.
Massage relaxant du visage
Le massage relaxant du visage est idéal pour ceux qui veulent se tailler un moment, un vrai cocooning. Vous commencez par appliquer une crème pour le visage spécifique à votre type de peau, puis vous l'étalez par mouvements circulaires , du centre vers l'extérieur et de bas en haut.
Il est recommandé de s'étendre du cou au front, en bougeant les mains progressivement et symétriquement ou avec des mouvements alternés . À ce stade, de petits mouvements et ascenseurs sont effectués avec les doigts dans la zone autour des lèvres , des pommettes et de tout le cou , puis recommencer.
Un massage relaxant terminé, le visage doit être rincé à l'eau tiède et tamponné avec un chiffon en microfibre ou une serviette douce. Ne frottez jamais , car la peau peut devenir irritée surtout si elle est délicate.
Massage visage drainant
Un auto-massage extrêmement efficace est certainement le massage drainant du visage, qui doit être effectué une fois par jour et de préférence après avoir nettoyé le visage. Le conseil des experts est de le réaliser avec la crème habituelle pour le visage , pour s'assurer que tous les principes actifs pénètrent dans les états les plus profonds de la peau.
Il part du décolleté puis se déplace progressivement vers le cou, en plaçant les mains sur la poitrine et en dessinant de petits cercles dans le sens des aiguilles d'une montre. Continuez à passer au cou, en répétant le tout environ 3 fois , afin de stimuler le drainage des liquides.
Accédez au menton, avec vos doigts ensemble et en n'utilisant que le bout de vos doigts , continuez à dessiner des cercles en exerçant une légère pression et en relâchant, en faisant ce mouvement jusqu'aux oreilles.
Important la zone des lèvres et des pommettes : avec le pouce près de la lèvre inférieure et avec l'index près de la lèvre supérieure, faite de mouvements vers l'extérieur . Sur les pommettes, placez vos mains en sens inverse, en effectuant des mouvements de rotation avec votre pouce vers les tempes.
À ce stade, amenez vos doigts sur les paupières en effectuant des traits légers horizontalement, puis faites de même dans le contour des yeux. Placez les doigts à la base du nez et amenez les index vers les sourcils en appliquant une pression.
Le massage drainant se termine par le front, sur lequel exercer une pression du centre vers l'extérieur 3 fois avant de fermer le massage pour revenir au cou, là où tout a commencé.
Ce type de massage est très utile surtout si vous avez tendance à avoir le visage enflé dans les moments de fatigue et de stress particuliers.
Massage visage raffermissant et anti-rides
Continuons avec le massage du visage anti-rides , avec une action raffermissante et liftante .
Encore une fois, nous vous recommandons d'utiliser une crème pour le visage spécifique et en commençant par le décolleté. Nous procédons, comme expliqué ci-dessus, le long du cou en effectuant des mouvements de bas en haut, presque comme si nous voulions étirer la peau et la «repasser», pour lisser les rides.
Quant au visage, ce massage part du menton: nous vous conseillons de faire de petits cercles avec vos mains puis de vous concentrer sur les rides nasogéniennes en positionnant l'index et le majeur sur les côtés de la bouche et en tirant d'abord vers l'extérieur puis vers le haut , jusqu'aux pommettes.
Continuez à masser les pommettes, toujours avec des mouvements circulaires, puis concentrez-vous sur le front, avec des mouvements de bas en haut du nez à la racine des cheveux .
Passez ensuite à la zone des sourcils, en continuant à repasser et à appuyer du centre du front vers l'extérieur, jusqu'aux tempes, puis vers le haut. L'ensemble du massage doit être répété 3 fois pour être plus efficace.
Ces trois techniques, dans leur simplicité d'exécution, peuvent vraiment faire la différence si elles sont correctement intégrées à notre routine de soin . Nous vous rappelons que, pour un effet amélioré, il serait préférable de combiner le massage avec l'utilisation d'un traitement spécifique à votre type de peau, afin que vous puissiez profiter encore plus rapidement et efficacement des effets bénéfiques de l' auto-massage du visage . Sur YouTube , il existe de nombreux tutoriels si certains mouvements ne sont pas clairs. On se souvient, en effet, qu'il est essentiel de les réaliser correctement pour voir les résultats .
Notre conseil est de vous consacrer à cette pratique 1 à 2 fois par semaine , en vous créant des moments de bien-être authentique et d'amour pour vous-même. Parmi les milliers d'engagements du quotidien, une oasis de sérénité et de détente pour chaque femme est ce qu'il faut, car il n'y a rien de plus important que de s'aimer soi-même et de prendre soin de soi.
Qu'est-ce que tu penses? Connaissiez-vous déjà ces techniques d'auto-massage ? Vouliez-vous les essayer?