Thérapie par ventouses: tous les bienfaits sur le visage et le corps
Dérivée de la médecine traditionnelle chinoise, cette méthode permet d'éliminer de nombreuses toxines et de débloquer des situations même complexes. Dernier point mais non le moindre, c'est un excellent agent anti-âge et combat la cellulite. Regardons de plus près ce que c'est
Vous connaissez ces taches rouges et rondes souvent visibles sur la peau des sportifs, mais aussi de certaines stars comme Jennifer Aniston et Gwyneth Paltrow ? Il s'agit de la thérapie par ventouses, une méthode pour stimuler la circulation sanguine et drainer les liquides , qui aurait également des effets bénéfiques sur les muscles.
Et vous les avez peut-être également vus utilisés pour traiter la cellulite tant détestée , pour effectuer un massage qui aide à la réduire et à la raffermir.
Mais de quoi s'agit-il exactement? Et surtout, ça marche? Découvrons ce qu'est la thérapie par ventouses.
© PixabayThérapie par ventouses: ce que c'est
La ventouse - ou thérapie par ventouses - est une pratique utilisée dans la médecine chinoise ancienne pour traiter la douleur, la raideur musculaire et même les problèmes respiratoires.
Et si Michael Phelps a fait la une des journaux, il n'est pas le seul athlète à l'utiliser. La nageuse Natalie Coughlin et le gymnaste américain Alexander Naddour font également régulièrement des ventouses, entre autres .
Par l'aspiration ( aspirant ainsi l'air présent dans les coupelles en verre et appliqué sur la peau froide) ou par la chaleur (typiquement avec une allumette rapidement allumée dans la coupelle et appliquée sur le corps), il crée un effet d'aspiration . Le vide qui en découle «tire» la peau et les vaisseaux sanguins vers les coupes elles-mêmes et c'est ainsi que les signes évidents sont créés. En termes simples, on pense que la ventouse attire le sang vers les zones où elle est appliquée et améliore ainsi la circulation en relâchant les muscles et les articulations.
Le massage en coupe est également utilisé pour lutter contre la cellulite et, avec précaution, même sur le visage comme traitement anti-âge . En effet, il est capable de déplacer la stagnation et de stimuler la microcirculation même profondément dans les tissus.
Il y a aussi ceux qui soutiennent que la thérapie par ventouses a un effet anti-inflammatoire et est souvent utilisée en conjonction avec l'acupuncture ou le massage aux États-Unis. L'application peut être fixe ou mobile , dans ce dernier cas la cupule est glissée sur une partie plus ou moins étendue de la peau.
L'application dure généralement de 5 à 20 minutes et le thérapeute applique les cupules sur les zones dites réflexes du corps. Qu'est-ce que ça veut dire? Dans notre corps, les zones du dos ou du visage abritent des points spécifiques qui se connectent énergiquement à certains organes internes sur lesquels nous agissons.
La thérapie par ventouses n'a pas de contre-indications majeures, en dehors de la fragilité capillaire, mais elle peut avoir des complications, telles que des lésions et des infections cutanées (notamment sous la forme dite de «ventouses humides» qui implique l'incision de la peau).
© PixabayThérapie par ventouses et cellulite
Après les nombreux outils dédiés à la lutte contre la cellulite, il est naturel de se demander si une tasse peut vraiment combattre l'imperfection en si peu de temps.
Les critiques de ceux qui l'utilisent semblent constamment étayer la théorie selon laquelle la coupe peut être une aide valable contre la cellulite: en fait, on parle d'une peau plus tonique et compacte , de jambes et d'abdomen plus minces et de résultats visibles dès les premières séances.
À la fin du massage, il est important de boire au moins deux verres d'eau pour faciliter l'élimination des toxines que la tasse a libérées des tissus. Il est également indispensable d' effectuer le traitement en permanence pour obtenir les résultats souhaités. Un massage effectué une seule fois n'aura pas beaucoup d'effet sur le corps.
Ce qui est certain, c'est que la seule utilisation de la tasse, sans une alimentation saine et équilibrée et un exercice physique adéquat ne fera pas de miracles.
Ventouses faciales
La ventouse faciale est un traitement qui utilise la même méthodologie que la ventouse corporelle, mais qui est plus délicate. Cela se fait avec de plus petites ventouses en silicone placées sur le visage et légèrement pressées pour soulever les tissus.
Les effets de ce massage sont une amélioration générale de la circulation sanguine et un rajeunissement des tissus, qui reçoivent plus d'oxygène. La production de collagène est stimulée et la peau du visage est plus compacte et lumineuse.
Les ventouses faciales ont également une action tonifiante sur les zones qui ont tendance à se détendre, comme le cou, ainsi que de réduire les imperfections et de réduire l'apparence des rides. De plus, s'il est effectué correctement, le traitement a des effets décongestionnants et détoxifiants même pour la zone généralement affectée par les cernes et les poches.
Avec les ventouses, on utilise également un mélange de produits de soin pour la peau qui, grâce au massage, pénètre plus profondément, pour une action renforcée.
DIY ventouses
Quant à la lutte contre la peau d'orange, la Cupping Therapy est une méthodologie qui peut également être réalisée à domicile , avec les précautions nécessaires. Tout d'abord, la tasse à utiliser - et que l'on peut facilement trouver en ligne - n'est pas en verre, comme celle utilisée dans les salons de beauté, mais en silicone.
De plus, le massage n'a jamais lieu à sec sur peau sèche, mais une crème ou une huile doit être appliquée pour faciliter la glisse. La cupule, pressée et posée sur la peau, en s'assurant que les bords adhèrent parfaitement pour empêcher l'air d'entrer, est libérée pour favoriser l' aspiration de la zone en dessous, grâce à la création d' une dépression . Le massage consiste à répéter cette action sur les zones à traiter, en procédant de bas en haut sur les jambes et avec des mouvements circulaires pour les fesses et les cuisses.
La cohérence est essentielle pour obtenir des résultats: le massage doit être effectué 3 à 4 fois par semaine dans les étapes initiales et plus rarement (une fois par semaine) après l'obtention de résultats. Ce traitement n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de varices , d'hypertension, de maladies de la coagulation ou de problèmes de peau.
© SlimCUPEst-ce une technique avec des preuves scientifiques?
Une revue de 2010 de plus de 500 essais cliniques a conclu qu'il semble y avoir des avantages potentiels de ventouses sur la douleur, le zona et d'autres maladies sans effets secondaires graves.
Une autre revue de 2021 de 16 études a montré un soulagement de la douleur à court terme. En 2013, une étude de huit semaines portant sur 21 patients publiée dans The Journal of Alternative and Complementary Medicine et coordonnée par le Dr Alycia Markowski de la Northeastern University à Boston a montré que la ventouse semble être très efficace contre les maux de dos . En particulier, pour réduire la douleur aiguë, améliorant ainsi également la capacité de mouvement des patients souffrant de lombalgie aiguë ou chronique.
Pour le moment, aucune autre étude ne confirme l'efficacité de cette méthode pour d'autres pathologies ou imperfections telles que celle de la cellulite. Mais tâtons ne fait pas de mal (avec l'attention voulue).