Ces jours-ci atteignent des températures très froides. Voici comment gérer au mieux le froid et la neige grâce à nos éco-conseils.
Le froid et la neige , avec l'abaissement drastique des températures qui en résulte, peuvent être traités à partir de saines habitudes alimentaires et de simples remèdes naturels . Voici nos éco-conseils.
Froid et neige: remèdes naturels
Pour affronter au mieux la saison hivernale, il faut avant tout adapter son mode de vie et ses habitudes.
En plus de vous habiller convenablement, vous devez adapter vos vêtements lorsque vous entrez dans des pièces climatisées. Relâcher un peu la prise des vêtements lorsque vous restez un certain temps dans des environnements chauffés, vous permet d'éviter des changements de température excessifs lorsque vous retournez à l'extérieur.
Même la « nutrition est importante pour mieux affronter le froid . Allez-y alors pour les soupes et les bouillons mais aussi pour les tisanes et les boissons chaudes. De cette façon, vous pouvez consacrer un moment de rafraîchissement même lorsque vous êtes en déplacement. Nous verrons ci-dessous quels sont les aliments les plus adaptés.
Une autre précaution pour garder au chaud chez soi est d'adopter des systèmes appropriés d' économie d'énergie , évitant ainsi la dispersion de la chaleur présente dans les environnements fermés.
Attention aux engelures!
Les engelures peuvent paraître comme une chose du passé, un problème lié à des conditions de vie difficiles et à une pauvreté atavique préindustrielle.
En fait, depuis quelques années, ils font leur réapparition. La renaissance des engelures dans notre société est cependant due à des carences nutritionnelles , dues à une mauvaise alimentation. En particulier, le manque de vitamines et de minéraux facilite leur apparition.
Pour savoir comment soigner naturellement les engelures , retrouvez tout ce que vous devez savoir dans notre guide.
La meilleure nourriture quand il fait froid et neigeux
Chaque hiver, nous recevons des publicités pour toutes sortes de suppléments nutritionnels , d'extraits d'herbes et de vitamines, etc. Des compléments qui devraient compenser certaines carences nutritionnelles qui, avec un froid intense, peuvent entraîner des problèmes de santé plus ou moins graves.
Mais sont-ils vraiment nécessaires? En mangeant correctement et de manière variée, n'obtenez-vous pas tous les nutriments nécessaires? Et puis: est-il vrai qu'en hiver il faut "manger plus parce qu'il fait froid"? Allons dans l'ordre.
- Quand il fait froid, il est tout à fait correct de manger plus . Le corps utilise plus d'énergie pour maintenir la température constante à environ 37 degrés. Cependant, veillez à ne pas exagérer la graisse, pour une raison tout aussi évidente.
- Même si avec le froid - par rapport aux mois chauds - l'envie de boire et de prendre des liquides diminue, rappelons-nous que boire est essentiel . Prendre des liquides sert à purifier le corps des substances toxiques et à maintenir nos organes en bonne santé, en particulier les reins.
- Je ne sais pas si les compléments alimentaires sont indispensables si notre alimentation est complète, variée et comprend notamment les aliments listés ci-dessous.
Voyons quels sont les aliments qui peuvent nous aider avec le froid:
- Chocolat
- les légumineuses
- pommes de terre
- épinard
- Agrumes tels que les oranges, les pamplemousses et les mandarines
- Noix et noisettes
- Gingembre
- Piment
- Amandes
- Ail et oignon
En consommant ces aliments, vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour affronter le froid. Vitamines, protéines, caroténoïdes, zinc, fer, magnésium, acides gras essentiels et acide folique . Pas mal, non?
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Froid et neige: conseils pour les voitures, les motos et les vélos
Les moyens de transport peuvent subir des dommages dus aux intempéries, avec des problèmes pour ceux qui voyagent avec des véhicules privés.
Lorsque la neige se dépose, créant également des calottes glaciaires , il devient nécessaire d'utiliser des pelles spéciales équipées d'une pointe métallique. De plus, pour éviter d'endommager directement le véhicule, il serait conseillé de recouvrir l'ensemble de la voiture d'une feuille isolante . De cette manière, les inconvénients désagréables dus au gel nocturne sont évités.
Cependant, pour ne réparer que le pare - brise , il peut suffire de le recouvrir de carton pour éviter d'avoir à enlever la neige accumulée ou de rayer la glace qui s'est formée.
Pour la sécurité de l' automobiliste, il est également important de monter des pneus thermiques, adaptés à l'hiver, surtout si vous voyagez dans des zones à risques. Au volant, il vaut mieux adopter une attitude de prudence et de prudence. Comme alternative aux pneus hiver, il est nécessaire d'avoir des chaînes à neige dans la voiture et de pouvoir les monter en cas de besoin.
Froid et neige: une conduite sûre vous permet de voyager en toute sécurité.De plus, pour ceux qui voyagent en moto , il est indispensable de disposer de vêtements adéquats pour faire face au froid et aux intempéries.
Même les cyclistes casse-cou doivent équiper le vélo de pneus adaptés à la saison et faire attention à lubrifier les parties métalliques du véhicule. Quant à ceux qui voyagent en moto, il est également nécessaire de porter des vêtements appropriés pour faire face aux températures extérieures rigoureuses et aux divers agents atmosphériques.
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