Voici les causes de la sensation inconfortable de pieds froids , un problème très courant qui semble toucher le plus les femmes. Dans cet article, nous verrons quels peuvent être des remèdes naturels simples pour résoudre ce problème.
Avoir la sensation de pieds froids ou de mains froides est un inconvénient qui survient souvent pendant la saison hivernale, mais pour beaucoup, il peut également être associé à d'autres facteurs tels qu'une circulation sanguine imparfaite.
Essayons de comprendre ensemble quelles peuvent être les causes du phénomène des pieds froids et comment il est possible dans de nombreux cas de le prévenir et d'atténuer les symptômes de manière tout à fait naturelle.
Pieds froids: les causes de la sensation de froid
Découvrons quelles sont les principales causes qui peuvent provoquer la sensation de pieds froids non seulement en hiver tout en se couvrant adéquatement avec des chaussettes thermiques mais aussi dans certains cas pendant la saison estivale.
Le phénomène des pieds froids affecte davantage les femmes et a une origine principalement liée à la circulation sanguine mais peut aussi être due à des facteurs hormonaux comme dans le cas de déséquilibres thyroïdiens .
Dans ces situations, les pieds et les mains sont donc moins approvisionnés en sang et la sensation de froid dérive de ce facteur. Les pieds froids peuvent également être causés par des problèmes cardiovasculaires, aggravés par le tabagisme qui a tendance à obstruer les artères elles-mêmes.
Pieds froids: remèdes naturels
Il existe de nombreux remèdes naturels pour les pieds froids et ne nécessitent que quelques petites astuces.
Une fois que vous êtes convaincu de ne pas avoir de problèmes médicaux (tels que le diabète ou l'arthrite) dont les pieds froids et une mauvaise circulation sanguine sont un symptôme, vous pouvez essayer d'adopter des remèdes naturels simples , voyons-les ensemble.
La circulation sanguine est affectée par la diminution de la température ambiante avec la vasoconstriction des vaisseaux sanguins, les artères, qui ont tendance à "pomper" moins de sang vers les parties périphériques du corps comme mécanisme d'autodéfense pour assurer une efficacité maximale des organes vital.
Exercice
Une première tentative pour favoriser une meilleure circulation sanguine même aux extrémités du corps consiste à éliminer les facteurs potentiellement associés, comme un mode de vie sédentaire ou une alimentation.
En essayant d'augmenter l'exercice physique et en vous assurant que vous obtenez tous les nutriments nécessaires pour contrer une éventuelle anémie, vous pourriez améliorer votre état.
En cas de sensation de froid intense dans les pieds, un simple massage peut aider à retrouver la circulation.
Évitez les chaussettes serrées
Souvent, vous avez le sentiment que porter des chaussettes plus serrées ou par exemple porter plus de paires à la fois peut garder vos pieds au chaud: rien de plus mal, car la circulation sanguine est entravée. Vous devez utiliser des chaussettes thermiques de bonne qualité et de la bonne taille.
Bains de pieds et packs
Très adapté pour réchauffer les pieds froids est par exemple le pack de lierre , simple à préparer et efficace.
Les bains de pieds peuvent également être utiles , un remède maison simple qui permet de réactiver la circulation ainsi que de favoriser la relaxation, soulageant le facteur de stress.
Nutrition adéquat
L' offre de soins est une autre prévoyance qui peut se permettre de contrer une mauvaise circulation , potentiellement responsable de pieds froids: à table, donc, on peut introduire de la vitamine C (par exemple, simplement en pulvérisant quelques gouttes de jus de citron dans un verre d'eau). eau) lors des repas pour favoriser l'absorption du fer non hémique présent, par exemple, dans un accompagnement d'épinards ou dans un plat à base de légumineuses ou de tofu .
La vigne rouge convient très bien dans ce sens grâce à sa capacité à renforcer les veines et les capillaires agissant également sur la vasodilatation; la myrtille est également recommandée , avec sa forte concentration d'antioxydants; ces derniers sont également abondamment présents dans l' aloe vera , qui est également riche en vitamines et minéraux.
Au lieu de cela, il est préférable de réduire la consommation de sel et la consommation de caféine et d'alcool pendant ou peu de temps après les repas.
Le baume du tigre
Frotter vos pieds avec du baume du tigre est un autre remède infaillible. Massez vos pieds avec le baume pendant au moins dix minutes avant de vous coucher. De cette façon, vous stimulerez et améliorerez la circulation sanguine.
Avec ces conseils simples et pratiques, vos pieds vous remercieront.
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