Le soin des pieds est très important pour le corps. Les pieds sont l'une des parties du corps généralement les plus négligées: en particulier, avec l'arrivée de l'hiver, ils sont enfermés dans des chaussures et des chaussettes, limitant énormément leur liberté de mouvement et leur transpiration.
Comment prendre soin de nos pieds
Prendre soin de nos pieds est très important: ils affectent tout le corps. Les pieds sont une partie fondamentale de notre corps, il faut en prendre soin et apprendre à gérer tous les symptômes qui peuvent cacher des pathologies même graves.
Le soin des pieds commence par l'attention que nous pouvons consacrer à leur nettoyage et à leur hygiène quotidienne. Si, d'un autre côté, nous avons besoin de plus d'attention, nous devons contacter
- pédicure pour les soins de beauté ou pour éliminer les petites imperfections comme les cors
- podiatre pour tous les petits et graves problèmes de pieds
Pieds comment les soigner: l'hygiène avant tout
La première étape pour toujours garder vos pieds en bonne santé et bien prendre soin de leur hygiène .
- Vos pieds doivent être lavés à l'eau tiède et au savon doux tous les jours.
- Il est recommandé de les plonger dans de l'eau à 37 degrés selon la température corporelle.
- Le savon est recommandé avec un Ph neutre qui n'est pas agressif: ils peuvent également être lavés uniquement à l'eau, peut-être à l'aide d'une éponge naturelle, car les laver avec des substances trop agressives risque de compromettre les substances huileuses naturelles qui recouvrent l'épiderme des pieds.
- Enfin, après le lavage quotidien des pieds il est conseillé de bien les sécher car la peau humide est susceptible de donner naissance à des champignons ou en tout cas est plus sujette aux infections. En particulier, les zones entre les orteils doivent être nettoyées et bien séchées.
- Pour que vos pieds se sentent bien, vous devez alors utiliser des chaussettes en coton en essayant d'éviter les matériaux.
- Le choix des chaussures à utiliser est évidemment fondamental: les chaussures doivent avoir la bonne forme pour le pied, confortables et respirantes.
Soins des pieds naturels
Si vous souhaitez avoir des pieds bien hydratés, avec une peau élastique et tonique, il est conseillé d'appliquer une crème hydratante naturelle tous les soirs avant d'aller au lit, après avoir bien lavé et séché vos pieds.
Lors du lavage des pieds, vous pouvez ajouter du sel et des huiles essentielles de lavande , menthe, eucalyptus , orange, thym , rose à l'eau tiède .
Voici quelques conseils pour toujours avoir des pieds beaux et sains.
Comment adoucir vos pieds
Si la peau du pied est sèche, vous pouvez utiliser des hydratants à base d'éléments naturels tels que le calendula ou l' aloe vera .
Une bonne hydratation est importante car elle sert à repousser les attaques fongiques et autres problèmes de pieds.
Pour adoucir les pieds, après avoir pris le bain de pieds, vous pouvez tapoter vos pieds avec des gommages et des crèmes exfoliantes, qui facilitent l'élimination de la peau sèche.
Gommage adoucissant au miel
Si la peau des pieds est particulièrement sèche, peut-être à cause d'un savon peut-être trop agressif, elle peut être facilement corrigée avec un gommage au miel.
Comment faire un gommage au miel DIY:
- mélanger avec le miel, le gros sel, l'huile d'olive et le citron
- le gros sel exfoliera et éliminera les cellules mortes
- l'huile d'olive a une fonction émolliente et nourrissante
- le citron élimine les mauvaises odeurs
Le miel a des propriétés apaisantes et réparatrices.
Gommage à l'huile de coco
En cas de peau très sèche sur les pieds, vous pouvez faire vous-même un gommage à l' huile de coco . Voici comment le préparer:
Mélangez de l'huile de noix de coco très nutritive avec du sel de mer qui aidera à éliminer les cellules mortes de la peau. Avec l'huile ainsi obtenue, massez les pieds et les talons.
Gommage corporel au sel de l'Himalaya et à l'amidon de riz
Pour revitaliser et ré-oxygéner l'épiderme des pieds, un gommage au sel de l'Himalaya et à l'amidon de riz peut être préparé . Cette solution apaise la peau déshydratée.
Comment nettoyer les pieds tachés de chaussures
Avez-vous déjà eu les pieds tachés par des chaussures? Parfois, lorsque vous portez de nouvelles chaussures, il peut arriver que vos pieds se tachent, surtout en été, car les chaussures sont en cuir coloré et les chaussettes ne sont pas utilisées.
Pour nettoyer les pieds tachés, un bon lavage à l'eau tiède suffira là où le bicarbonate et le citron seront dissous
Si le talon, peut-être sec, est resté un peu plus taché, vous pouvez vous aider avec la pierre ponce.
Après le traitement, lavez bien vos pieds avec un savon doux et séchez-les bien.
Parce que les pieds pèlent
Parfois, les talons des pieds se fissurent et c'est une imperfection plutôt gênante d'un point de vue esthétique mais avec le temps cela peut aussi devenir douloureux.
Causes des talons fissurés
Les talons fissurés ont des causes multiples: souvent le talon se fissure en raison d'un frottement excessif, peut-être causé par des chaussures inadaptées ou l'utilisation de chaussures sans chaussettes.
Il existe de nombreux autres facteurs qui provoquent des fissures dans les talons des pieds:
- négligence : parfois le talon est fissuré en raison d'une sécheresse excessive de la peau et de la négligence. Il suffirait d'utiliser régulièrement des crèmes hydratantes, émollientes et nourrissantes.
- piscine et mer : si vous allez à la piscine ou à la mer et au sable, il peut arriver que le pied se dessèche et se fissure.
- chaussures inconfortables ou de mauvaise qualité : l'habitude de porter des chaussures sans chaussettes, ou des chaussures à talons, ou des chaussures de mauvaise qualité peuvent provoquer la formation de fissures, de cors, de callosités, de blessures aux pieds et d'infections locales.
- marcher pieds nus : ce sont des facteurs de risque dangereux pour la santé des pieds. Evidemment, les poudres piétinées au sol ont tendance à se dessécher et à irriter la plante du pied, et augmentent le risque d'infections, de callosités et de fissures du talon.
- Utilisation de produits cosmétiques agressifs: l'utilisation de savons durs, de lotions nettoyantes trop dégraissantes ou de crèmes de mauvaise qualité peuvent provoquer des coupures et des écorchures au talon. Il est toujours recommandé d'acheter des produits naturels et des savons avec un Ph neutre.
Pathologies liées au talon fissuré
Il existe des causes plus graves de talon fissuré. voici quelques pathologies qui en sont la cause:
- les maladies de la peau telles que le psoriasis.
- maladies métaboliques telles que le diabète: le patient diabétique est fortement exposé à des lésions cutanées affectant les pieds, ce qu'on appelle le pied diabétique.
- obésité: le pied est contraint de supporter des charges de travail anormales et exagérées, se fissure et se fissure facilement car il heurte fortement la chaussure.
- pied d'athlète: maladie contagieuse causée par un groupe de champignons dermatophytes. C'est une mycose qui affecte fréquemment ceux qui fréquentent les centres sportifs publics avec un climat chaud-humide.
Et vous, prenez-vous bien soin de vos pieds?
Comment soigner les pieds crevassés
Dans le cas de talons crevassés, la peau lésée doit être traitée de manière à ce que l'épiderme se regroupe sans que l'inconfort ne s'aggrave et ne se transforme en infection.
Il existe de nombreux remèdes naturels recommandés pour traiter les pieds crevassés.
Paraffine pour les cas graves
Si les talons sont très craquelés et douloureux, il est recommandé de les traiter à la paraffine: cela donnera un soulagement immédiat. Il doit être utilisé régulièrement jusqu'à deux semaines.
Vaseline contre les coupures
De nombreuses crèmes pour les mains et les pieds sont à base de vaseline: après le bain de pieds et le gommage, on peut passer une couche de vaseline , puis porter des chaussettes en coton propres pour que la crème exerce son action en profondeur. Cette méthode peut également être utilisée pour les mains gercées.
Ce remède peut être répété tous les soirs avant d'aller se coucher.
Remèdes de grand-mère aux pieds crevassés
Il existe des produits dans la nature qui aident à résoudre le problème des talons fissurés. voici quelques conseils maison:
- Banane: pour lutter contre les talons fissurés, vous pouvez utiliser une banane trop mûre: elle doit être écrasée jusqu'à ce qu'elle devienne une pulpe qui est appliquée sur les talons fissurés et laissée agir pendant 10 minutes. Les pieds doivent être rincés à l'eau chaude puis immergés dans de l'eau froide: le traitement doit être répété pendant une semaine entière.
- Citron et pierre ponce: Le citron est connu pour avoir de nombreuses propriétés curatives, même s'il brûle un peu. En fait, le faire passer sur le talon fissuré peut causer de la douleur, mais c'est un remède valable. après avoir passé le citron, rincer à l'eau tiède et frotter avec la pierre ponce.
- Oignon : ouvrez un oignon en deux, ajoutez du sel et laissez reposer. Frottez ensuite sur les talons et rincez enfin abondamment pour essayer d'éliminer la mauvaise odeur. Il est très efficace contre les petites abrasions.
- Huile d'arbre à thé. En cas de micro-lésions et d'irritations, l'utilisation d' huile essentielle d'arbre à thé est indiquée : cette huile désinfecte et favorise la cicatrisation des petites lésions de la peau des pieds.
Ampoules aux pieds: que faire
Le frottement entre la peau et la chaussure peut provoquer des cloques sur les pieds.
La vessie est constituée d'une bulle contenant du liquide (sérum), communément appelée bulle.
Si la vessie est petite et peu douloureuse, elle doit être laissée seule car elle se dessèchera d'elle-même et l'épiderme se reformera. Dans d'autres cas, il vaut mieux suivre certains conseils.
Comment se débarrasser des ampoules
Pour éliminer les cloques, seulement si elles sont grandes et douloureuses, désinfectez d'abord la pièce, puis faites un petit trou avec une aiguille et à l'aide de gaze, laissez le liquide s'échapper.
Le blister vidé se fixera à la peau.
Puis désinfectez et couvrez avec une gaze tubulaire pour laisser respirer la pièce. Si la peau tombe, utilisez une cicatrice.
Comment soigner les ongles
Pour prendre soin des pieds et les rendre esthétiquement beaux, il est nécessaire de couper régulièrement les ongles.
Les ongles des orteils doivent être soigneusement coupés à l'aide de ciseaux spéciaux: si vous ne parvenez pas à prendre soin de vos ongles, vous pouvez aller chez l'esthéticienne pour une belle pédicure.
Les ongles doivent être coupés droit, sans coins ni irrégularités susceptibles de couper et de rayer.
Si les ongles ne sont pas coupés avec précision, il existe un risque d'ongles incarnés qui provoquent une inflammation et des douleurs.
Après avoir coupé vos ongles, vous pouvez utiliser la lime pour les lisser et les rendre encore plus beaux.
Vernis à ongles dans les ongles
Après la coupe et la lime à ongles, il est possible d'appliquer un voile de vernis de renforcement protecteur.
Le vernis à ongles n'est pas indispensable pour le soin des pieds mais il le complète certainement: un pied beau, sain et soigné est encore plus beau avec du vernis à ongles.
Comment choisir la couleur du vernis à ongles
Le choix de la couleur du vernis à ongles est important car cela dépend de plusieurs facteurs comme la forme et la longueur des ongles, la couleur du teint ou la robe.
- Dans le cas des ongles courts, les couleurs pastel et les nuances claires sont recommandées.
- Dans le cas des mains longues et effilées, vous pouvez oser avec du métal et des paillettes ou du vernis à ongles foncé.
- Si les doigts sont longs, un blanc nacré, un nude ou un gris clair sont recommandés.
Comment avoir des pieds parfaits pour l'été
Pour avoir des pieds encore plus beaux, surtout en été, vous pouvez utiliser la tomate et l'orange qui sont utilisées pour uniformiser la couleur de la peau.
Frotter la tomate et l'orange sur la peau des pieds permet de lutter contre les taches disgracieuses et d'unifier le teint de la peau.
Soins des pieds: comment effectuer un massage des pieds
Comme tous les massages, même les massages des pieds sont recommandés pour être effectués dans un endroit chaleureux et relaxant. Elle doit être réalisée avec de l'huile hydratante: l'huile est d'abord chauffée avec les mains puis passée sur les pieds en partant des doigts, un par un, jusqu'au cou-de-pied puis à la cheville.
Le pied est le centre nerveux de tous nos sens: ils sont dans la paume du pied. Pour cela, toucher la paume des pieds stimulera tous les sens et doit être fait avec des mains expertes.
Le massage des pieds est pratiqué depuis l'Antiquité: les Egyptiens recevaient déjà ce genre de soins de la part des responsables.
Les Chinois sont ceux qui ont amené en Occident l'art raffiné du massage des pieds, faisant des pieds une zone réflexogène à partir de laquelle on peut commencer à rétablir l'équilibre de tout le corps.
Qu'est-ce que la réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est une discipline issue de la médecine chinoise: elle consiste en la stimulation ciblée de certains points du corps traversés par ce que l'on définit comme des méridiens énergétiques.
Les terminaisons nerveuses qui ramènent à tout l'organisme se trouvent dans le pied: elles peuvent être identifiées à l'aide d'une carte. L'art de toucher le bon endroit lors d'un massage des pieds s'appelle: la réflexologie plantaire .
Grâce à la réflexologie plantaire, il est possible
- soulager les maux de tête
- soulager les maux de dos,
- réduire le stress,
- relâchez la tension derrière,
- calmer les symptômes du rhume.
Il existe également la réflexologie des mains et du visage.
Curiosités sur les pieds
Qui aime les pieds
Pieds couverts, soignés, émaillés et ornés de splendides chaussures qui montrent les orteils: pour beaucoup d'adultes le pied représente une véritable attraction érotique, cela s'appelle le fétichisme. Pour beaucoup d'hommes, un pied soigné est synonyme d'élégance, mais pour certains masochistes, il devient également un symbole de domination féminine.
Qui déteste les pieds
Il y a des phobiques des pieds: essentiellement ceux qui détestent les pieds, à commencer par les leurs. Donc pas de sandales même en été, jamais sans chaussettes, peu de soin des pieds qui s'accompagne souvent de transpiration abondante.