Triphala: la préparation à base de plantes la plus populaire de la tradition ayurvédique
Trois fruits, qui correspondent aux trois humeurs du corps selon l'Ayurvédique. Voici le triphala, qui traite le corps comme une mère traite ses enfants
Si vous êtes passionné par l' Ayurveda , vous en avez certainement déjà entendu parler. Sinon, cela pourrait être une belle découverte: voici le triphala, un mélange millénaire d' herbes indiennes . Ce qui semble être une véritable panacée.
Comment une mère s'occupe de ses enfants
Des références à l'utilisation thérapeutique du triphala se trouvent déjà dans la Sushruta Samhita, datant de 1500 avant JC. C'est la préparation à base de plantes la plus populaire de toute la science ayurvédique indienne, avec un énorme potentiel de purification et de détoxification - sans épuiser les réserves d'énergie du corps. , car il associe une action nourrissante à une action purifiante pour le sang et le foie, en plus de stimuler la sécrétion de bile, de favoriser la digestion et l'assimilation et de réduire le cholestérol et les graisses corporelles.
… Tant que vous avez Triphala «Ne soyez pas désolé si vous n'avez pas de mère tant que vous avez Triphala» dit un dicton indien. Pouquoi?Car on dit que le triphala sait prendre soin de nos organes internes autant que les mères prennent soin de leurs enfants, grâce à l'action combinée des trois fruits (d'où le nom: tri et phala, «fruits») qui le composent: amla ( ou amalaki), haritaki, bibhitaki.
Trois fruits, trois doshas
Chacune des plantes dont sont extraits les fruits de triphala correspond à l'une des trois humeurs - doshas - de la médecine ayurvédique:
- vata : air, de nature sèche, froide et légère, qui correspond au système nerveux
- pitta : feu, préside à toutes les transformations métaboliques, à l'assimilation des aliments et des idées (et donc à la compréhension)
- kapha - eau, de nature humide, froide et lourde; préside toutes les fonctions anaboliques et le développement musculaire et osseux.
Le dieu Shiva Et ainsi au vata correspond le haritaki (Terminalia Chebula), au goût amer, qui traite les altérations de l'humeur et possède des propriétés lubrifiantes, laxatives, antispasmodiques et anxiolytiques - une curiosité: c'est la plante sacrée du dieu Shiva, et d'autre part, elle est si vénérée par les Tibétains que l'on peut voir la fleur représentée entre les mains du guérisseur Bouddha dans les peintures et tanka.L ' amalaki (Emblica officinalis), le goût aigre, correspond à la pitta , et est un tonique, antipyrétique, rafraîchissant, légèrement antibactérien, cardiotonique et antiviral . Pensez qu'il contient la plus forte concentration de vitamine C présente dans la nature (jusqu'à 20 fois la teneur d'une orange!) Et une stabilité à la chaleur qui lui permet de conserver la teneur en vitamines même si elle est exposée à des températures élevées ou séchée.
Le bibhitaki (Terminalia Bellerica) est un astringent - c'est son premier goût - tonique, digestif, antispasmodique , a un goût amer et sucré ensemble, un peu piquant. En Inde, il est utilisé contre l'asthme, les allergies et le hoquet.
Tout est en équilibre
Tout est dans l'équilibre Mais le «secret» du triphala est dans l' équilibre entre les trois composants. Un secret qui nous a voyagé à travers les siècles et qui reste intact en Inde et au Tibet.Comment y accéder, à moins d'un voyage à l'Est, peut-être aux contreforts de l'Himalaya - ce qui ne nous dérangerait pas du tout, avouons-le? Cherchons-le dans les magasins à base de plantes médicinales et ayurvédiques: s'il est un peu plus difficile de trouver de la poudre de triphala (mais nous pourrions le faire sur réservation), il sera plus facile de le trouver en comprimés (triphala max, triphala plus et autres).
Triphala Max
Le Triphala Max , par exemple, est un complément alimentaire sous forme de comprimé qui a une action purifiante sur l'intestin grâce à ses propriétés laxatives naturelles, mises en évidence dans le cas de la constipation, des hémorroïdes et des fissures.
Triphala Virya
Le Triphala Virya est un autre complément - en comprimés ou en poudre - aux propriétés bénéfiques variées: il aide à la digestion et à la circulation, favorise la flore intestinale et agit également positivement sur le foie.
Triphala Guggul
Cette préparation a des propriétés détoxifiantes et agit sur le bon fonctionnement métabolique; pour ses qualités de séchage, il est souvent rapporté dans les régimes de perdre du poids pris une heure après un repas avec des tisanes chaudes ou de l'eau.
Pendant ce temps, ce qui est certain, c'est que de plus en plus de médecines alternatives s'imposent également à nous Occidentaux.