Chevilles enflées et douloureuses: causes et remèdes efficaces
Un problème qui touche de nombreuses femmes, lié dans certains cas à de mauvaises habitudes, mais dans d'autres lié à des maladies comme le diabète
Le gonflement des chevilles et les douleurs sont un problème qui peut toucher de nombreuses femmes, jeunes et âgées, les causes peuvent être nombreuses et dans certains cas si ce problème n'est pas maîtrisé, cela peut entraîner de graves dommages physiques.
Les causes
Les chevilles enflées ne sont pas esthétiquement belles à regarder et les principales causes sont liées à de mauvaises habitudes de vie , dans d'autres cas, les causes sont liées à des problèmes de santé tels que le diabète et une mauvaise circulation veineuse, ces derniers ne doivent pas l'être. sous-estimer, car avec le temps, ils pourraient provoquer une thrombose et des dommages physiques graves. Dans de nombreux cas, comme mentionné précédemment, le gonflement des chevilles est plutôt lié à des habitudes quotidiennes qui seraient mieux corrigées. Ceux qui exercent des emplois sédentaires ou des activités qui vous obligent à rester debout pendant de nombreuses heures, comme cela arrive pour les coiffeurs et les vendeurs, sont généralement affectés par un gonflement des chevilles et des jambes en général.
Remèdes naturels
Comme tout le monde le sait déjà, la première chose à faire et l'un des remèdes naturels en cas de chevilles enflées est de boire beaucoup d'eau et de manger sainement, en évitant autant que possible les aliments riches en calories et les saucisses. De plus, il est très important de réduire le sel dans les assaisonnements qui peuvent être remplacés par toutes les épices, pour donner plus de saveur aux plats. Très efficaces sont les exercices physiques, comme les longues marches, la natation, ou tout type d'activité, parfaits seraient également des exercices à la maison, du fitness à domicile, également grâce à l'aide de DVD ou de consoles, afin de gagner du temps et de l'argent. en fait, même 30 minutes par jour sont suffisantes . Si le problème s'avère lié à une mauvaise circulation vous pouvez prendre un extrait de gotu kola, facilement disponible en pharmacie ou en herboristerie, en comprimés ou en gel à étaler sur les parties intéressées.
Grossesse
Pendant la grossesse, les chevilles enflées sont un problème récurrent.Dans certains cas, elles peuvent survenir pendant les neuf mois, dans d'autres cas, le problème n'existe que dans le dernier. Dans ce cas, cependant, les chevilles enflées sont générées par un dysfonctionnement hormonal qui provoque une stagnation des fluides. Notre conseil dans ces cas est de faire de longues promenades sur la plage en plongeant vos jambes dans l'eau jusqu'à la cheville et pourquoi pas de faire des exercices comme la rotation des pieds.
Diabète
Les personnes atteintes de diabète ont souvent des chevilles enflées. Dans ce cas, le problème ne doit pas être sous-estimé et en plus de suivre un régime alimentaire correct , prescrit par un spécialiste, il est nécessaire de faire de longues promenades. Chez les personnes atteintes de diabète, le gonflement des chevilles et la douleur perçue sont causés par un excès de sucre dans le sang qui entraîne des lésions rénales , qui ne fonctionnent pas correctement entraînent une accumulation de déchets dans le sang et une rétention d'eau qui génère donc des chevilles. enflé et douloureux.