Comment renforcer les cheveux avec des remèdes naturels
Du silicium à l'huile d'olive: comment lutter contre la chute des cheveux.
L'affaiblissement et la chute des cheveux sont des affections très courantes , en particulier lors du changement de saison. Il peut y avoir plusieurs causes. Tout d'abord, une alimentation inappropriée . Il est donc conseillé de suivre une alimentation riche en vitamines (notamment vitamine D) et en minéraux. La vitamine B7 (ou biotine, utile pour la production de kératine) présente dans les légumineuses, la levure de bière et les grains entiers est très utile pour renforcer les cheveux et prévenir la chute des cheveux . Enfin, il est recommandé de consommer beaucoup de légumes et de fruits secs.
Certains modes de vie pauvres et de mauvaises habitudes comme le tabagisme, l'alcool et un mode de vie sédentaire contribuent à ruiner les cheveux et à les affaiblir .
Les autres facteurs qui déterminent ces problèmes sont le stress émotionnel et physique , les coiffures serrées fréquentes, la pollution, les déséquilibres hormonaux et l' utilisation de produits agressifs pour divers traitements (shampooing, revitalisant, masque, teinture, permanente, sèche-cheveux et lisseur. …).
Il existe des remèdes naturels qui peuvent contrer les dommages causés aux cheveux, restaurer leur force et renforcer les cheveux génétiquement faibles .
Il est à noter qu'en cas de problèmes importants, il est conseillé de consulter un spécialiste .
Suppléments de silicium pour des cheveux forts et sains
Le silicium est un minéral et, après l'oxygène, est l'élément le plus présent sur la croûte terrestre. On le trouve également dans de nombreux tissus de notre corps tels que la peau et les phanères cutanées (ongles et cheveux) et est capable de stimuler la production de calcium.
Son rôle est très important: il renforce les os, donne de l'élasticité aux tissus et favorise la repousse des ongles et des cheveux , réduisant leur fragilité. Un manque de silicium peut entraîner une atrophie de plusieurs organes, des vergetures et un retard de croissance et de guérison suite à des fractures osseuses.
Selon certains chercheurs, le silicium est donc un nutriment essentiel pour les tissus conjonctifs et les os. En fait, il doit être pris quotidiennement entre 20 et 50 mg , même s'il est possible d'ingérer une dose plus élevée sans effets secondaires. En fait, il n'y a pas de contre-indications connues, si ce n'est en raison de leur inhalation.
Les besoins quotidiens en silicium sont généralement satisfaits par l'alimentation (il est très présent dans les céréales, les pommes de terre, les légumineuses, les bananes et la bière).
Selon les chercheurs, cependant, à mesure que nous vieillissons, les niveaux de silicium présents dans notre corps ont tendance à diminuer et il est donc nécessaire de l'intégrer . Pour obtenir des cheveux radieux, forts et sains (ainsi que pour améliorer la peau et les os), il est donc possible d'utiliser des suppléments de silicium , que l'on peut trouver en pharmacie. Le silicium pris par voie orale est immédiatement absorbé dans l'intestin, puis passé dans le sang. L'excès est ensuite excrété par l'urine. Pour obtenir une amélioration visible, le supplément doit être pris pendant plusieurs mois (au moins 5) à l'écart des repas. En fait, les aliments limitent et ralentissent leur consommation.
Solutions à faire soi-même contre la chute de cheveux
En plus du silicium, il existe d'autres produits naturels, capables de donner de l'épaisseur et de la force aux cheveux. Solutions rapides, bon marché et à faire soi-même .
Pour renforcer les cheveux et leur donner du corps, un remède valable est l'huile d'olive . Pour les renforcer, cependant, vous pouvez utiliser l' huile essentielle de romarin , également connue pour accélérer leur croissance, stimuler le follicule et réduire sa chute.
Pour restructurer les cheveux abîmés , le cumin noir est excellent , reconnu pour ses propriétés antioxydantes et cicatrisantes.
Si ce qui vous intéresse est de stimuler la pousse des cheveux, l'huile de ricin , puissant antibactérien, anti-inflammatoire et fongicide , peut être utile .
D'autres remèdes naturels à essayer sont le yogourt, l'œuf, le miel, la noix de coco ou les graines de lin.