Savez-vous que les ongles peuvent être renforcés avec des produits et des solutions entièrement naturels et surtout par l'alimentation? Lisez ici!
Les mains sont un peu comme notre carte de visite: une main soignée est synonyme de propreté, de soins personnels mais surtout de santé; il devient alors important de savoir comment renforcer les ongles et les rendre plus brillants, car l' un des problèmes auxquels les femmes doivent faire face est celui des ongles cassants. Pensez-vous que jusqu'à 9 femmes sur 10 en souffrent.
Mais qu'est-ce qui rend nos ongles si fragiles qu'ils se cassent ou s'écaillent?
Certaines maladies plus ou moins graves (comme l'anorexie, l' hyperthyroïdie ou le syndrome de Turner) qui peuvent être identifiées en collaboration avec le médecin, mais aussi la tendance à se ronger les ongles (onychophagie) pour lutter contre le stress, ainsi que les séances répétées et manucures et pédicures mal faites, et enfin et surtout, l'utilisation continue de vernis à ongles et de faux ongles, tous ces facteurs se combinent pour rendre les ongles cassants.
Cependant , les ongles mous, qui ont tendance à s'écailler, à s'écailler et avec peu d'élasticité, sont souvent le signe d'un manque de nutriments et peuvent être guéris grâce à la nutrition.
Le régime pour renforcer les ongles
L'une des premières choses à savoir, pour renforcer les ongles cassants, et surtout si vous ne voulez pas utiliser de produits chimiques, est que suivre un régime pauvre en calcium, zinc et fer nous expose davantage au risque, il faut donc s'assurer chaque jour le bon dose de vitamines et de minéraux. Même le soin des vitamines A et B, B12 provoque une fragilité.
Le manque de calcium conduit à des ongles trop mous et faibles. Pour obtenir plus de calcium, faites le plein de légumes verts et de légumes (comme la laitue, le brocoli, les tomates, les poivrons), mais aussi d'abricots et d'agrumes. Le calcium dans les produits laitiers et le poisson, tandis que les protéines dans les œufs et les produits laitiers. Et sachez qu'en plus de renforcer les ongles, ce régime aide à rendre les cheveux plus brillants et plus sains.
Les taches et la fragilité peuvent également être un symptôme d'une faible teneur en protéines, vous devez donc recourir à une alimentation plus variée qui vous permet de toutes les prendre. En particulier, la vitamine H et le zinc, responsables de la kératine. Vous les trouverez dans le jaune et dans le poisson.
Si la carence en ces substances est particulièrement évidente, il est recommandé de prendre des suppléments spécifiques à base de zinc, de biotine, de cystine, de vitamines B5 et B6.
Taches blanches sur les ongles
En plus du calcium, il peut y avoir une carence en fer, ce qui provoque des taches blanches disgracieuses. Les grains entiers, le germe de blé et la levure de bière vous aideront à éliminer ces taches blanches ennuyeuses à la place .
La main de fer est abondante dans la viande rouge, la volaille, le poisson et les légumes à feuilles vertes.
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Méthodes naturelles pour renforcer les ongles
Une bonne règle de base est de porter des gants de protection en cas de contact avec des produits de nettoyage ou lors de travaux à domicile. Si vous aimez les ongles longs, le risque de subir un traumatisme pendant la journée augmente de manière exponentielle, il sera donc facile de les casser ou de les écailler.
L' utilisation de ciseaux pour la manucure est déconseillée : utilisez le coupe- ongles classique , mais si vous constatez qu'ils sont trop fragiles il vaut mieux utiliser une lime.
Faites également attention aux cuticules qui augmentent la possibilité de contracter des infections et affaiblissent donc l'ongle. Pour les éliminer, il suffit de tremper vos mains dans une bassine d'eau chaude pour les ramollir puis de les retirer à l'aide d'un bâton de bois orange. Des gommages spécifiques sont également disponibles sur le marché.
Pour ceux qui veulent s'essayer aux remèdes naturels et maison , voici une liste d'idées pour renforcer et prévenir les casses:
Packs avec huile et citron : mélangez dans un bol 2 cuillères à soupe d'huile et 1 de limon et trempez vos mains tous les jours pendant 1 mois ou faites tremper une boule de coton et passez-la sur l'ongle.
Enveloppez avec de l'huile, du citron, du yaourt et du lait : ajoutez 3 cuillères à soupe de yaourt et 1 de lait au mélange de citron et d'huile précédent et laissez agir au moins 20 minutes, puis rincez soigneusement.
Ail : Coupez l'ail en deux et frottez-le sur chaque ongle au moins 1 à 2 fois par semaine. Si vous ne supportez pas l'odeur, hachez-la avec un mixeur puis mélangez-la avec le vernis à ongles. Après une semaine, l'émail aura absorbé toutes ses propriétés et sera prêt à être appliqué.
Beurre de karité : Mélangez 2 cuillères à café de beurre de karité avec 1 cuillère à café d'huile de ricin, 1 huile d'olive et 20 gouttes d'huile essentielle au citron . Faites-le chauffer quelques minutes au micro-ondes puis fermez-le dans un bocal. Appliqué chaque soir, il procurera immédiatement de grands bienfaits.
Huile fortifiante : ajoutez 2 jaunes d'œufs, 3 cuillères à café de sucre, 1 de miel et 1 pincée de sel . Mélangez le tout et étalez-le comme un vernis à ongles normal.
Un dernier conseil est de laisser respirer vos ongles pendant au moins 12/24 heures sans vernis coloré. Évitez de vous ronger les ongles et de détacher les cuticules et n'oubliez pas d'utiliser un gel protecteur ou un vernis à ongles avant d'appliquer votre vernis à ongles préféré. Si vous le souhaitez vraiment, recourez parfois à des émaux transparents durcissants.