Paupières enflées, yeux qui pleurent et nez bouché - il est difficile de vivre avec un rhume, surtout quand il nous empêche de dormir la nuit.
Un nez bouché est la maladie classique qui nous dérange à chaque changement de saison. Dans cette étude approfondie, nous expliquerons comment la prévenir et la combattre, en utilisant des remèdes naturels.
La congestion nasale, ou nez bouché comme on l'appelle plus communément, est l' un des premiers symptômes de la grippe . C'est pourquoi nous vous proposons des remèdes naturels et efficaces pour l'éradiquer.
Remèdes naturels pour le nez bouché
Parmi les solutions les plus populaires, nous retrouvons tous ces éléments que l' on peut trouver directement chez soi . Recettes et astuces de grand-mère ou empruntées à la médecine alternative .
Pour débloquer le nez: lave-nez
Un lavage du nez plusieurs fois par jour peut être suffisant et c'est peut-être le traitement naturel le plus efficace.
C'est un remède vieux de plusieurs siècles qui mérite d'être redécouvert: il est typiquement basé sur l'utilisation d'une solution saline physiologique aussi appelée Isotonique à base d'eau de mer.
Il élimine le mucus, le pollen et les agents pathogènes (virus, bactéries, etc.) en excès de la muqueuse nasale qui s'accumulent à la surface et permet aux muqueuses de jouer pleinement leur rôle et agit à titre préventif.
Il favorise la libération des fosses nasales et réduit donc l'inconfort respiratoire notamment pendant la nuit.
Le lavage du nez peut être une procédure de base pour une simple rhinopharyngite et une procédure essentielle pour les nourrissons et les enfants qui ne savent pas toujours très bien se moucher ...
Suffumigi
Les fumigations sont l' une des méthodes les plus populaires. Nous vous conseillons de les préparer en faisant bouillir un litre d'eau, auquel, après quelques minutes, ajoutez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude .
Vous pouvez également utiliser une huile essentielle d'eucalyptus plus parfumée . Son action balsamique le rend également idéal pour les sinusites et les maux de tête. Quelques gouttes suffisent, même en plus du bicarbonate de soude.
Si vous n'avez pas l'un ou l'autre, vous pouvez utiliser du gros sel. Une cuillère à soupe par litre d'eau bouillante suffit, pour être inhalé pendant environ 10 minutes avec une serviette sur la tête.
Remèdes naturels nez farci: mettez du bicarbonate de soude, du gros sel ou de l'huile essentielle d'eucalyptus dans un bol d'eau bouillanteTisanes et boissons chaudes
Boire une boisson chaude dégage les voies respiratoires et reconstitue les liquides perdus. Optez pour une tisane d' échinacée ou de gingembre ou une tasse de vin chaud.
Astuce : nous vous suggérons de lire notre recette pour faire du vin chaud
Compresses d'eau froide
Pour soulager la congestion nasale, prenez un gant de toilette propre et plongez-le dans de l'eau froide. Ensuite, appliquez-le sur la cloison nasale.
Mon chéri
Saviez-vous que le miel est l'un des remèdes naturels les plus efficaces pour lutter contre le nez bouché? Préparez un sirop avec 1/4 de vinaigre et aussi de miel. Conservez-le au réfrigérateur et prenez-le toutes les 4 heures avec une cuillère à café.
Massage à la moutarde
Vérifiez votre moutarde emballée il y a de la farine de moutarde. Ensuite, étalez-le sur votre poitrine et couvrez le tout avec une serviette humide, essorée et chauffée sur le radiateur. Il vous aide à vous débarrasser du mucus en seulement 30 minutes.
Remèdes naturels nez farci: la farine de moutarde est un merveilleux allié contre la congestion nasaleOignon
Éplucher et trancher quelques oignons peut aider à réduire la congestion nasale. Il suffit de respirer profondément pour stimuler les substances qui les composent, pour débloquer le nez.
Épices épicées
Comme les oignons, les épices comme le piment, le poivre noir et le curry peuvent aider à dégager un nez bouché.
Sinon, utilisez 1/2 cuillère à café de sauce piquante pour faire un thé à base de jus de tomate. Ajoutez également une cuillère à café d'ail émincé et une de jus de citron. Réchauffez et buvez.
huile de sésame
L' huile de sésame est un remède ayurvédique qui doit être appliqué dans les fosses nasales après avoir été légèrement réchauffé.
Frottez-le simplement pour obtenir un soulagement instantané de la peau sèche et de l'occlusion nasale.
Remèdes naturels pour le nez farci: L'huile de sésame est utilisée en médecine ayurvédique pour dégager le nezDéshumidificateur
La congestion nasale peut s'aggraver dans les environnements où l'air est trop sec. Pour le déshumidifier, placez une casserole d'eau sur le feu, dans laquelle tremper des écorces d'agrumes et une pincée de cannelle, ainsi qu'une cuillère à café de vinaigre.
Ou versez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus et de feuilles de menthe fraîche dans les baignoires du radiateur.
Lota
Lota ou Jala Neti est un outil utilisé en médecine alternative pour nettoyer naturellement les cavités nasales. C'est une sorte de petite théière qui doit être remplie d'eau, à laquelle une pincée de sel ou de curcuma doit être ajoutée.
Remèdes naturels pour le nez farci: utilisez Jala Neti ou (Neti) Lota pour effectuer des irrigations nasalesAstuce : Apprenez-en plus sur le jala neti, l'irrigation nasale du yoga
Acupression
L' acupression est le dernier remède que nous explorons. Voyons comment cela est mis en pratique. Très simple: appuyez fermement sur le haut du nez pendant au moins 60 secondes avec votre pouce et votre index.
Il est essentiel d'éviter l'alcool, qui en plus de provoquer une déshydratation peut augmenter la sécheresse des muqueuses. Interdire également le chocolat, ce qui accentue les états inflammatoires .
Enfin, suivez une alimentation riche en zinc et en vitamine C qui stimule le système immunitaire. Il est également conseillé de réduire la consommation de produits laitiers , afin de ne pas contribuer à la formation d'un excès de mucus.
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