Anxiété pendant la grossesse? Manger du poisson aide à le prévenir
Manger du poisson pendant la grossesse aide à prévenir l'anxiété, selon une étude conjointe des universités de Bristol et de Rio de Janeiro
On sait que pendant la grossesse, une attention particulière doit être portée aux aliments consommés, ainsi qu'à la santé du fœtus. Ce que l'on ne savait pas, cependant, et qu'une enquête menée par des chercheurs de l' Université de Bristol avec ceux de l'Université de Rio de Janeiro a montré , c'est que certains aliments peuvent également aider les femmes enceintes à se sentir mieux.
Le poisson: riche en acides gras oméga 3 En particulier, l'étude, désormais publiée dans la revue «PloS One», a mis en évidence comment la consommation de poisson pendant la grossesse, grâce aux acides gras oméga 3 qu'il contient, permet de lutter contre l'anxiété .9500 volontaires sur lesquels la recherche a été menée, répartis en groupes en fonction du type d'aliment le plus fréquemment consommé: nourriture saine, traditionnelle, transformée, emballée, végétarienne, et au bout de 32 semaines de grossesse, des tests pour déterminer le bien-être psychologique -physique de chacun.
Les resultats? 53 pour cent moins de risque d' anxiété pour les femmes qui consomment plus de poisson pendant la grossesse; probabilité d' un plus grand risque plutôt que pour ceux qui consomment peu , ou pas du tout, y compris les végétariens qui ne prennent pas de suppléments à base de oméga - 3.