Peur des serpents: comment surmonter l'ophiophobie
La peur des serpents est une peur assez répandue, mais qu'est-ce que cela signifie et surtout comment surmonter l'ophiophobie? Découvrons ensemble.
Peur des serpents? Il n'y a pas de quoi avoir honte: même l'intrépide aventurier Indiana Jones en était terrifié. Et ce n'est pas le seul, puisque la peur morbide des animaux (également appelée «zoophobie») est commune à une grande partie de la population mondiale. Pensez simplement à ceux qui ont peur des araignées.
Comment s'appelle-t-il et en quoi il consiste
Plus précisément, la peur des serpents prend le nom d' ophidiophobie (du grec ophis «serpent» et phobie «peur»).
Les scientifiques et les naturalistes classent tous les serpents qui sont dans la nature comme des «ophides». Par extension, le terme «ophidiophobie» désigne parfois aussi toutes ces peurs que les gens ont envers les animaux qui ont une forme serpentine . Et que pour bouger, ils doivent ramper sur le sol avec leur ventre. Mais que craignent les gens à part le venin de serpent? D'autres caractéristiques typiques de l'animal figurent également parmi les raisons de répulsion. Comme le corps gluant , l'absence de paupières, la langue fourchue et le sifflement typique qu'il émet.
D'où vient cette peur?
Toutes les raisons légitimes, mais il n'est pas expliqué pourquoi cette peur est si répandue. Puisqu'il est généralement difficile de rencontrer un serpent dans notre vie quotidienne. Selon certains chercheurs, l'ophiophobie a ses racines dans le processus évolutif de l'homme . Cela signifie que nos ancêtres, habitués à vivre en contact étroit avec le milieu naturel , auraient transmis un mécanisme de survie simple mais puissant .
Certaines études évolutionnistes ont tenté de démontrer empiriquement que la peur de cet animal , répandue dans toutes les zones géographiques, dérive de la longue coexistence de l'homme avec des serpents venimeux . Pendant des milliers d'années, l'homme a affronté ce danger.
Ce que signifie avoir peur des serpents aujourd'hui
Des recherches de 2013 ont tenté de montrer que le cerveau humain est amené à avoir peur des formes ressemblant à des serpents. Un deuxième travail scientifique a révélé des pics de stress importants chez des nourrissons de 6 mois qui avaient été exposés à des photos de serpents. Bien que n'ayant aucune connaissance de l'animal.
Au fil des siècles, diverses significations sociales et culturelles se sont alors ajoutées à cette forme de peur . Ce qui nous aurait davantage «éloignés» de cette espèce animale. En fait, dans de nombreuses cultures, le serpent est considéré comme un symbole du mal . Dans la tradition chrétienne, il est alors devenu la représentation par excellence de la tentation et du péché . Certains sexologues, au fil des ans, ont émis l'hypothèse que le serpent représente l'instinct sexuel et l'agression . Et donc ce ne serait rien de plus que la représentation symbolique du rejet de ses pulsions sexuelles .
Les différentes manières dont la phobie s'exprime
La phobie peut émerger même si les conditions pour rencontrer ce type d'animaux font défaut. Cela peut être tellement irrationnel et persistant que, bien que vous soyez loin de leur habitat naturel (herbes hautes, rochers et végétation dense), vous pouvez décider d' éviter de marcher sur les pelouses , de renoncer à la randonnée et aux visites de zoos.
Certaines personnes pleurent même quand quelqu'un mentionne le redoutable reptile ou quand il apparaît sur une photo d'un livre ou dans une simple vidéo. Dans certains cas, les réactions de panique ou de dégoût sont si violentes que la condition devient invalidante .
Tout comme ce qui est arrivé à Indiana Jones, qui s'est retrouvé dans une baignoire pleine de serpents dans un film, l'ophiophobie peut être expliquée comme un héritage d'expériences traumatisantes de l'enfance. En bref, une rencontre rapprochée avec un reptile peut rappeler des sentiments ou des peurs qui ont été (apparemment) oubliés depuis longtemps, comme avoir marché par inadvertance sur un serpent, avoir été mordu, avoir entendu le sifflement ou avoir été témoin d'une attaque sur une autre personne.
Cette phobie peut aussi être le résultat d'une peur apprise : voir un parent ou un être cher terrifié par les serpents pourrait provoquer la même réaction et déclencher le même comportement. De même, une représentation négative dans les médias (films, livres, etc.) ou des images effrayantes pourrait également avoir contribué à transmettre ce type de peur.
Symptômes
Il est difficile de définir de manière unique quels sont les symptômes de la peur des serpents , car ils peuvent varier considérablement en fonction de la personne et du degré de phobie. Statistiquement, ceux qui récidivent le plus se retrouvent généralement dans les crises de panique sévères : étourdissements , vertiges , crises d'angoisse, pâleur, palpitations et tachycardie , transpiration excessive, tremblements, difficultés respiratoires telles que suffocation ou essoufflement, évanouissement .
Comment surmonter la peur des serpents
Le moyen le plus efficace de surmonter ce type de peur, en particulier dans les cas les plus critiques, est de contacter un professionnel de la santé mentale tel qu'un psychologue ou un psychothérapeute . L'ophiophobie a généralement de très bonnes chances de succès une fois traitée professionnellement. Il existe plusieurs méthodologies les plus utilisées pour y faire face, découvrons-les ensemble.
Thérapie d'exposition
Thérapie d'exposition ou désensibilisation systématique , une méthodologie qui implique une exposition progressive à l'objet de notre peur . Mais comment ça marche? Juste pour donner quelques exemples: dans le cas du reptile, au début de simples photographies seraient montrées et plus tard la personne pourrait rencontrer un petit serpent dans un environnement contrôlé.
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale vous permet d' aller à la recherche des véritables causes de la peur en partageant des souvenirs et des expériences personnelles avec un spécialiste. De cette manière, il est possible d'identifier les schémas de pensée qui se cachent derrière la phobie incontrôlée et «inexplicable» du patient. En apprenant à remplacer les associations de pensées négatives par des associations positives, le niveau de phobie a tendance à régresser .
Thérapies de groupe
La comparaison avec d'autres personnes touchées par le même problème et la possibilité de pouvoir partager leurs peurs peuvent aider à traiter les sentiments négatifs avec une réduction conséquente du niveau de stress.
Autres techniques
Hypnose , méditation et même respiration contrôlée. Ces pratiques sont utilisées pour favoriser la relaxation .