Gastrite nerveuse, un trouble de stress
Causée par une inflammation de la muqueuse de l'estomac, elle peut être un véritable fléau pour ceux qui en souffrent. Une alimentation plus prudente et un mode de vie plus sain et plus paisible peuvent être des étapes importantes pour atténuer le problème
L'estomac est l'un des organes les plus sensibles. Le soumettre à un stress excessif comme la «malbouffe», des quantités excessives d'alcool ou de drogue est une véritable cruauté qui se retournera contre lui. Malheureusement, le stress et l' anxiété sont souvent somatisés à partir de l'estomac, conduisant à ce que l'on appelle une «gastrite nerveuse». En pratique, c'est une inflammation de la muqueuse qui constitue cet organe précieux dû au stress. Une torture qui a du bien - si l'on peut dire - le fait qu'elle ne soit pas liée à une pathologie spécifique, mais dont les causes sont dues à des facteurs psychosomatiques. Ainsi, l'anxiété, la tension accumulée, la colère et les sentiments inexprimés peuvent littéralement représenter des morsures trop difficiles à digérer et qui agrippent notre estomac dans un vice qui peut entraîner des conséquences pas vraiment agréables.
Gastrite nerveuse: quels sont les symptômes?
Généralement, les symptômes liés à une gastrite nerveuse vont de manifestations localisées à des états de malaise plus complexes. Les brûlures d'estomac classiques peuvent être accompagnées d'éructations, de nausées, de gonflement abdominal pouvant aller jusqu'à des vomissements et de la fièvre. Bien sûr, dans les cas les plus graves, la gastrite nerveuse devient un véritable fléau, capable de gâcher tout moment de convivialité entre amis qui comprend avant tout de la nourriture et même un bon verre de vin. Il existe des solutions, mais essayez d'abord de vivre une vie plus paisible. Si vous avez atteint un stade avancé de nervosité, votre estomac vous dit qu'il est temps d'arrêter.
Gastrite nerveuse: les remèdes
La récupération de votre équilibre est donc une première étape fondamentale pour atténuer ce problème ennuyeux. Combattez d'abord votre prédisposition à l' anxiété en contrôlant vos réactions. Il est facile de comprendre que ce processus peut également être très long. Donc, pour trouver un soulagement immédiat, vous pouvez tout d'abord prendre des antiacides doux que vous pouvez trouver en pharmacie.
Gastrite et nutrition: que manger?
De plus, prenez quelques précautions en termes d'alimentation. En fait, la consommation de certains aliments peut contribuer à réduire considérablement la production de sucs gastriques, principale cause physique d'irritation. Faites de la place dans votre alimentation avec des pâtes ou du riz assaisonnés crus, des légumes cuits, de la viande blanche, du poisson cuit au four ou assaisonné cru. Mais aussi avec le yaourt, également un excellent régulateur de la flore intestinale. Au lieu de cela, renoncez à tous ces aliments qui sont si tentants: les aliments frits, aromatisés au piment ou au poivre et à l'alcool sont à proscrire si vous voulez donner un peu de répit à votre estomac battu.
Remèdes naturels
Les tisanes sont un remède entièrement naturel valable . Ceux avec des fleurs de mauve, de fenouil, de gingembre ou même de camomille peuvent être une panacée à administrer tous les jours et qui aident à combattre l'inflammation. À long terme, les fleurs de Bach peuvent également être efficaces. Enfin, ne sous-estimez pas le pouvoir que peuvent avoir des pratiques relaxantes comme la méditation et le yoga , avec laquelle il est possible de trouver cette sérénité utile pour élargir la prise dans laquelle votre estomac se trouve contraint.