Avez-vous toujours froid aux pieds? Raisons et solutions à adopter
En hiver comme en été, voici les principales causes.
Les pieds froids sont un «problème» qui touche de nombreuses personnes, de tous âges et de toutes tailles.
En hiver, c'est une maladie très répandue et souvent inoffensive. En souffrir en été est plus rare mais, même dans ce cas, c'est généralement une condition qui ne devrait pas vous inquiéter (si vous êtes jeune et en bonne santé).
Cependant, il existe des cas dans lesquels avoir les pieds froids peut être le symptôme de certaines pathologies .
Les raisons principales
La principale cause de ce trouble est liée à la circulation sanguine . Si le sang ne circule pas correctement, il peut ne pas atteindre les extrémités du corps, générant un refroidissement .
Vous pouvez souffrir de pieds froids même si vous êtes très mince , car vous avez moins d'isolation thermique et donc, pour garder les organes internes au chaud, vos pieds au frais.
L'anémie , le diabète et l'hypothyroïdie peuvent causer ce problème. Par conséquent, en présence d'autres symptômes, il est nécessaire de contacter votre médecin qui vous prescrira des examens approfondis.
Enfin, il existe deux pathologies , causes moins fréquentes de ce trouble: le syndrome de Raynaud (qui touche principalement les femmes entre 20 et 40 ans) et la maladie vasculaire périphérique (qui touche principalement les personnes âgées).
Si la sensation de froid s'accompagne de tremblements , de picotements ou de douleurs, il est conseillé d'en informer votre médecin .
Au lieu d'abandonner les causes physiques, vous serez intéressé de savoir que le stress provoque souvent aussi des pieds froids .
Remèdes et traitements
Si le trouble n'est pas dicté par une pathologie, il y a quelques précautions à prendre pour le prévenir et le «guérir».
Les premiers trucs sont d'ordre physique: évitez de rester assis pendant de longues périodes , de marcher, de dessiner des cercles avec vos chevilles et de bouger souvent vos orteils.
D'autres remèdes concernent la nutrition: évitez le café et l' alcool , feu vert plutôt pour le piment , le gingembre et la cannelle .
De manière générale, pour éviter les pieds froids, il est recommandé d' arrêter de fumer , de porter des vêtements confortables et d'éviter les vêtements trop serrés .
Vivre heureux et sans stress, ainsi que faire une activité physique régulière , aident également à prévenir ce trouble.