Comment éliminer les regrets et la culpabilité
Les regrets et les sentiments de culpabilité tourmentent souvent l'âme en ne nous permettant pas de bien vivre. Voici quelques conseils utiles pour les éliminer de notre vie.
Remords ou regret? Sentiment de culpabilité après chaque action, après chaque dispute? Il y a beaucoup de personnes, en particulier les plus sensibles, qui vivent dans un état de stress, plein de regrets et de sentiments de culpabilité qui hantent leur vie après chaque action.
Evidemment, ce n'est pas la façon de bien vivre, il est difficile de trouver le bon équilibre, surtout intérieur, quand on n'est pas à l'aise avec soi-même, quand on est constamment distraits et dérangés par notre passé, par ce qu'on a pu faire, par ce qu'on a fait mais cela a mal tourné.
Combien de fois, après une dispute, nous nous sentons pleins de culpabilité d'avoir dit un mot de trop, d'avoir blessé quelqu'un, de cette façon notre vie est constamment minée par de mauvais sentiments qui nous rappellent chaque jour nos erreurs, ou nos erreurs potentielles.
Vivre ainsi n'est certainement pas bon pour nous, surtout lorsque le monde qui nous entoure ne semble pas s'intéresser aux sentiments des autres et que les âmes sensibles ne peuvent certainement pas supporter le fardeau du monde.
Sentiments de culpabilité
Aussi difficile qu'il soit, il est possible d'éliminer la culpabilité de nos vies. Il faut un peu d'aide de spécialistes, ou pour ceux qui ne veulent pas compter sur des mains expertes . Cela demande beaucoup de volonté et la capacité de travailler sur vous-même pendant longtemps. Se sentir coupable peut être très douloureux et peut être un long processus d'apprentissage . Apprendre à éliminer notre passé est un long processus, mais quelques petites étapes et astuces que nous pouvons mettre en œuvre immédiatement peuvent nous aider à mieux vivre notre avenir.
Nous avons fait de notre mieux
Si nous avions une mauvaise dispute avec quelqu'un qui nous tenait à cœur et que, à cause de cette discussion, nous avons maintenant perdu. Il est très probable que les personnes les plus sensibles, celles qui ont l'âme la plus délicate, puissent vivre longtemps dans la culpabilité d'avoir perdu cette personne, cette relation . Souvent, nous assumons les défauts que nous n'avons pas et en nous fouettant virtuellement, nous continuons à nous sentir mal pour quelque chose qui n'a peut-être pas entièrement dépendu de nous . Dans ce cas, il est important d'analyser la situation et d'essayer de penser que nous avons fait de notre mieux pour empêcher que les choses se passent d'une certaine manière.. Nous commençons à changer la vision des choses, à penser que tout n'est pas de notre faute, il est important d'analyser la situation, de la regarder de tous les points de vue et de nous dire, à maintes reprises, que nous avons fait de notre mieux pour éviter que les choses ne se passent mal. Rouleaux. Ce n'est qu'ainsi qu'en continuant à nous répéter que nous avons fait de notre mieux, nous pourrons retirer de notre vie une partie de la douleur associée au sentiment de culpabilité qui accompagne nos jours.
On ne peut pas toujours penser aux autres
Notre bonheur dépend de nous-mêmes et non du bonheur des autres. Nous ne pouvons pas toujours essayer de rendre les gens qui nous entourent heureux au détriment de notre bonheur ou, du moins, de notre sérénité. Nous ne pouvons pas continuer à avaler crapaud après crapaud, à faire des sourires amicaux alors qu'au contraire nous aimerions échapper à une certaine situation. Vous devez vous répéter "Je viens avant tout". À part quelques personnes pour qui il vaut la peine de mettre leurs besoins en premier , pour le reste du monde, nous devons penser uniquement à nous-mêmes. Lorsque vous commencez à penser que vous en valez la peine, que vous ne pouvez pas toujours mettre les autres en premierseulement pour la sérénité de votre prochain, vous commencerez à mieux vivre et à vous débarrasser des regrets et de la culpabilité. Dans les familles, il arrive souvent qu'il y ait une personne qui, plus que d'autres, essaie de tout mettre «en ordre» au détriment de lui-même . Ici, c'est la personne qui vit mal, celle qui essaie toujours d'en mettre un morceau et qui ne pense jamais aux autres. Ce faisant, elle vit avec ses nombreux problèmes, parfois pas les siens, qui l'empêchent de vivre pleinement sa vie.
Les regrets
Comme pour les sentiments de culpabilité, même les regrets ne nous font pas bien vivre . Les regrets ne nous font généralement pas bien vivre et s'accompagnent d'un grand sentiment de tristesse et d'angoisse face au passé . Lorsque nous réalisons que nous aurions dû faire ou dire une certaine chose et que nous ne l'avons pas fait, les regrets nous hantent. Quant au sentiment de culpabilité, il est possible d'en sortir mais, cette fois aussi, il faut beaucoup de volonté. Il est important de travailler sur soi pour essayer d'éliminer la laideur de notre passé.
Pensez au passé et changez le futur
La vie nous confronte parfois à des situations qui semblent revenir cycliquement. Si vous vous trouvez vous aussi dans cette situation, changez votre avenir en essayant de trouver de l'aide dans le passé . Supposons, par exemple, une situation déjà vécue comme une querelle. Peut-être avez-vous eu une dispute avec un être cher après une mauvaise journée de travail. Si vous avez jeté tous vos problèmes sur lui juste pour vous débarrasser de votre anxiété et de votre nervosité, essayez de ne pas rentrer chez vous tout de suite. Si vous pouvez comprendre les raisons de vos regrets, vous pouvez éviter que les mêmes actions n'affectent votre avenir.
Empathie
Développer l'empathie envers les autres est une belle chose, cela nous permet de comprendre les autres. L'empathie nous permet et nous assure d'aider les personnes en situation de détresse . En ce sens, l'empathie nous permet de mettre de côté nos regrets et de parvenir à ne pas en créer de nouveaux. Si par le passé vous avez vécu des situations particulières, qui vous font ressentir grâce à l'empathie, vous pourrez mieux vivre . De cette façon, vous aiderez les autres et vous pourrez également trouver un compromis avec votre passé qui vous tourmente depuis des années.