Comment devenir plus confiant en quelques étapes
Qu'est-ce qui alimente nos insécurités personnelles? Est-ce simplement la faute du monde extérieur ou sommes-nous en quelque sorte complices du jeu de l'insécurité?
Les autres semblent toujours si désinvoltes et sûrs d'eux-mêmes, il semble qu'ils aient un registre de comportements testés pour chaque situation de la vie, toujours adéquats. Alors nous nous battons aussi pour essayer de faire des feux d'artifice; se réfugiant souvent dans le monde des médias sociaux , où la comparaison avec les autres est médiatisée et où chaque selfie et chaque message est une demande de confirmation d'acceptation par les autres. Les coeurs et les goûts sont devenus une réalité fragile sur laquelle nous construisons notre estime de soi et notre confiance en nous. Essayons de comprendre la situation et découvrons comment devenir plus confiant dans le monde réel.
Pouvez-vous vous passer des réseaux sociaux? Simplement fais-le
Avez-vous déjà essayé de supprimer ou de suspendre votre profil Facebook ou Instagram? Cela semble-t-il difficile ou impossible? Pensez-y: c'est une grande perte de temps, cela consomme de l'énergie et surtout, cela nous rend souvent frustrés et insécurisés. Les autres postent des photos de leur vie enviable, recouvertes de différents types de filtres dont on oublie souvent l'existence et que nous sommes sûrs que cela a un effet positif sur nous? Si nous sommes déjà des gens insécurisés, cela nous fait encore plus couler. Essayons de nous passer de cette table virtuelle de comparaison, ainsi que inutile, avec les autres.
Essayez quelque chose de manière cohérente
Il est vraiment difficile de maintenir des performances élevées dans un monde où l'attention requise est de plus en plus multitâche. La vérité, cependant, est que pour bien faire quelque chose, devenir compétent et confiant dans ce domaine, vous devez vous concentrer complètement et ne pas abandonner (par exemple, inscrivez-vous à la piscine!). Voulez-vous perdre quelques kilos? Mettez en place votre plan d'action et ne sortez pas des sentiers battus: oui; si vous avez décidé d'aller courir tous les matins, ne boycottez pas le réveil et essayez de respecter l'engagement pendant au moins un mois. Si vous l'éteignez, récupérez le soir. Cela vous fera vous sentir cohérent, confiant en vous-même et en vos chances si vous vous engagez. voir c'est croire.
Si vous avez bien fait quelque chose, félicitez-vous
Ceux qui ne sont pas sûrs d'eux-mêmes ne sont pas généreux avec eux-mêmes et ne jouissent généralement pas d'une très grande estime de soi. Cependant, vous devez vous concentrer sur ce qui est considéré comme des réussites et vous concentrer rationnellement sur ceux-ci. Dire «je ne suis pas capable de gérer cette situation», «je ne changerai jamais», «j'ai encore tort», ce n'est rien de plus que de généraliser l'approche de l'existence où l'on se démarque vraiment, comme tout le monde, pour être bon dans ce domaine quelque chose. Faites une liste en notant même les choses les plus simples : «Je peux faire de délicieux gâteaux», «Je peux faire rire les autres», «Je sais bien coudre» etc. Cela peut vous sembler idiot, mais si vous enrichissez la liste chaque jour, vous commencerez à vous sentir plus confiant. Obtenez de l'aide de ceux qui vous aiment pour reconnaître vos mérites si vous avez du mal à les voir.
Expérience!
Pour ceux qui ne sont pas en sécurité, parfois l'idée de se jeter tête baissée dans des situations inconnues est tout simplement impensable , mais parfois une thérapie de choc est nécessaire. Vous pouvez obtenir de l'aide d'un ami et demander de l'aide, mais essayez de gérer vous-même ces nouvelles situations si vous le pouvez. Au début ce sera la panique mais, plongé dans la situation à affronter, vous découvrirez que vous avez des ressources de survie, peut-être même très performantes.