Le fenouil, le légume qui aide à purifier
Les meilleurs moyens de profiter des effets détox de ce légume, de perdre du poids et de contrer la rétention d'eau. Même à travers une tisane rapide et facile
Cela peut arriver à exagérer un peu à table, même avec du vin et des spiritueux et ensuite vouloir remettre le corps sur les rails. Le régime au fenouil est pour nous! C'est un régime hypocalorique , riche en eau et en sels minéraux, donc idéal pour purifier notre corps avec simplicité et efficacité.
De plus, le fenouil ne doit jamais manquer dans le réfrigérateur de ceux qui suivent un régime, car il vous permet d'avoir un aliment naturel qui brise la faim, qui vous permet de vous sentir rassasié pendant longtemps, en fournissant le minimum de calories et sans gras. P ensate que ce légume a seulement 9 calories par 100 grammes , évidemment , si consommés crus et non assaisonné.
Le fenouil est non seulement hypocalorique, mais a également des propriétés amincissantes, surtout lorsqu'il est associé à d'autres aliments sains et sains, comme le poisson: l'iode qu'il contient stimule la thyroïde et active le métabolisme, tandis que l'eau présente dans le fenouil permet la notre corps pour éliminer les excès de liquides et les déchets.
Un système très efficace pour récolter tous les bienfaits du légume qui fait partie des Apiacées est de faire une tisane , à boire chaud juste préparé: c'est un remède naturel et à la portée de tous. Il est utile pour traiter les symptômes de l'indigestion et de certaines affections saisonnières.
Les propriétés du fenouil et les principes actifs contenus dans les graines le rendent idéal pour faire face à une digestion lente transitoire, c'est-à-dire due à ce qui a été mangé au repas immédiatement précédent, donc au malaise récurrent après chaque repas et au gonflement abdominal avec les symptômes classiques de aérophagie et météorisme.
Le fenouil est l'un des remèdes naturels les plus connus appelés carminatifs, c'est-à-dire qu'il peut réduire la formation et favoriser l'élimination de l'air dans l'estomac ainsi que dans l'intestin . L'action est possible grâce à l'activité régulatrice directe sur les mouvements péristaltiques de l'ensemble du tube digestif et grâce à l'activité anti-fermentative naturelle sur les bactéries intestinales.
La tisane de fenouil est aussi un eupeptique efficace, car elle augmente la production et la sécrétion de sucs gastriques et facilite par conséquent la digestion, réduisant immédiatement la sensation de lourdeur dans l'estomac.
L'efficacité de la tisane au fenouil est également amplifiée par la température à laquelle elle est servie: la chaleur du
Pour le préparer, vous pouvez suivre cette recette, calculée pour une tasse de tisane: faites bouillir 200 ml d'eau; verser de l'eau dans une tasse; ajoutez 1 cuillère à café rase de graines de fenouil, environ 2-3 g. Laisser infuser dans la théière pendant au moins 10 minutes; après le temps d'infusion, filtrer et sucrer au goût.