Pilates pour retrouver un bien-être physique et psychologique, même en entreprise
Mauvaises postures, tension, stress: en entreprise, il est facile d'altérer son bien-être psycho-physique. C'est pourquoi des projets comme Physicamente voient le jour.
Qu'est-ce que le Pilates? La méthode Pilates est une gymnastique, adaptée à tous les corps et à tous les âges, qui apprend à adopter une posture correcte et à donner plus d'harmonie et de fluidité aux mouvements .
Le but du Pilates est de rendre les gens conscients d'eux - mêmes , de leur corps et de leur esprit. En combinant le renforcement musculaire et la stabilité avec une bonne respiration, cette discipline est d'une grande aide pour résoudre les problèmes de posture et soulager les douleurs au cou et au dos.
Les exercices, comme nous l'avions déjà vu ici, sont très simples et sont réalisés en corps libre à l'aide de petits outils.
Bien-être en entreprise
Elisabetta Prini - [email protected]. Des propriétés spécifiques de cette discipline vient l'idée de l'associer à la vie professionnelle.En fait, les compétences professionnelles des individus, ainsi que leur productivité, augmentent considérablement avec leur degré de bien-être psycho-physique , il est donc possible d'intervenir en essayant d'apporter des avantages à la personne directement dans l'environnement de travail.
D'où de nombreuses initiatives, désormais adoptées par de nombreuses entreprises, visant à insérer la possibilité d'assister aux cours de Pilates sur le lieu de travail ou dans des espaces comme la pause déjeuner.
La méthode Physicamente
Par exemple, Elisabetta Prini propose avec succès à Milan, avec la méthode Physicamente . Cette technique vise à suivre la personne individuellement, à travers des pratiques occidentales comme le Pilates , la gymnastique posturale et les étirements et typiquement orientales comme le yoga , les cinq tibétains , les étirements méridiens et le shiatsu .
Pour plus d'informations, écrivez un e-mail à [email protected].
Physiquement - Bien-être psycho-physique.