Douche froide et douche chaude: les bienfaits pour le corps
Douche froide ou chaude, laquelle choisir? Les deux ont de grands avantages, découvrons ensemble.
Douche froide ou chaude, laquelle choisir? Selon que la douche que nous prenons est froide ou chaude, les bienfaits pour le corps sont différents. Voyons ce qu'ils sont.
La douche est un moment de détente qui élimine la fatigue, recharge votre énergie et vous aide à vous sentir mieux.
Selon que vous la préférez chaude ou froide, la douche présente différents bienfaits sur le corps.
Découvrons quels sont les avantages pour le corps des douches chaudes et froides .
Douche chaude: les bienfaits pour le corps
Avouons-le, en hiver , il n'y a rien de plus beau qu'une belle douche chaude , surtout si la journée a été glaciale.
L'eau chaude qui coule sur le corps a le pouvoir de se réchauffer immédiatement, de soulager les tensions musculaires et de mieux préparer le repos nocturne.
Parfois, même de petits inconforts tels que des douleurs menstruelles, des crampes et des maux de tête, s'ils sont dus à de mauvaises positions et à des contractures de tension musculaire, trouvent des avantages s'ils sont traités avec un bon jet d'eau chaude.
Si nous avons du temps à nous consacrer, nous utilisons la douche chaude comme un véritable cocooning et transformons la salle de bain en petit spa .
La vapeur chaude qui se dégage de la douche ouvre les pores et aide à éliminer les toxines , nous utilisons donc ce temps pour prendre soin de notre peau, en faisant le gommage pour le visage et le corps.
Grâce à la chaleur, ces traitements seront plus efficaces et notre peau sera encore plus douce et plus lisse.
La douche chaude, avec la vapeur qui en résulte, est également utile en cas de refroidissement et libère les voies respiratoires encombrées.
Douche froide: les bienfaits pour le corps
Voyons maintenant les bienfaits pour le corps de la douche froide , pratique certes moins agréable, mais qui apporte de nombreux avantages.
Tout d'abord, la douche froide est idéale après un effort physique intense , car elle aide le corps et les muscles à récupérer plus rapidement, à éliminer l'acide lactique et à apaiser les douleurs.
Il provient de la cryothérapie et de l'habitude des joueurs de rugby de se plonger dans des bacs remplis de glace et d'eau. La douche froide ne sera pas la même chose, mais cela aide.
Si l'idée de vous jeter sous le jet froid ne vous convainc pas, commencez progressivement, en commençant par les jambes .
L'eau froide améliore la circulation sanguine et aide à combattre les jambes et les chevilles enflées et à lutter contre la rétention d'eau.
De plus, après une douche froide, la peau est décidément plus tonique et compacte.
L'eau froide est également excellente pour vos cheveux . Cela demande un peu de courage, mais une fois que vous voyez les résultats, vous n'abandonnez jamais.
Juste avant de sortir de la douche, passez vos cheveux sous le jet d'eau froide: ainsi les écailles se referment et vous aurez des cheveux brillants et doux.