Blooming into Mindfulness: How the Universe Used a Garden, Cancer, and Carpools to Teach Me That Calm Is the New Happy est un livre qui ne porte pas sur le jardinage, mais qui utilise le jardinage comme un moyen d'atteindre une conscience de soi de plus en plus grande. .
Le monde se déplace à une vitesse exagérée, souvent si vite que nous ne pouvons même pas nous rendre compte que c'est le printemps et que le cerisier sous la maison a fleuri. Celui qui tient un potager ou simplement un vase de fleurs, sait à quel point le jardinage peut être thérapeutique, ne serait-ce que pour les odeurs et les couleurs avec lesquelles il reste en contact chaque jour; il permet en effet non seulement de se maintenir en forme physiquement, mais aussi mentalement .
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Être à l'air libre déclenche avant tout des mécanismes qui chassent les pensées négatives; le stress retrouve une dimension raisonnable , et avec le calme, on reprend non seulement une meilleure respiration mais aussi une réflexion plus créative et claire .
Il y a maintenant au moins 10 études scientifiques qui partout dans le monde ont prouvé à quel point le vert peut être bon, même pour la mémoire . De plus, avoir la responsabilité d'un autre être vivant, dont la croissance dépend presque exclusivement de nos soins, améliore l'estime de soi et, comme expliqué dans le livre, peut nous aider à reprendre le contrôle de notre vie .
L'auteur, Martha Brettschneider, a radicalement changé sa vie , passant du statut d'économiste stressé du département du Trésor américain à celui de blogueur, photographe et jardinier certifié; en 2009, on lui a diagnostiqué un cancer du sein qui a changé à jamais sa perception du corps, de l'esprit et de la vie.
Le livre parle également de méditation, mais il n'est pas nécessaire de faire le tour de l'om ', il suffit de consacrer quelques minutes au jardinage: Blooming Into Mindfulness est un livre qui enseigne l'art du calme, ou comment par la pensée vous pouvez reprendre le contrôle de soiC'est pourquoi, dans son Blooming into Mindfulness, il a pu montrer, à travers une métaphore simple et immédiate, comment chaque phase de la vie peut être retracée jusqu'au jardinage, vu comme un véritable style de vie qui nous permet de nous rapprocher de la pensée intérieure et donc de nous-mêmes. «plus profond, pour embrasser la transformation, la liberté, l'efficacité, l'équilibre .
S'écouter signifie se connaître, et ce n'est qu'en connaissant ses propres besoins et désirs que se réalise le miracle de se sentir bien avec soi et avec les autres.
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Pour rester en contact avec l'auteur, vous pouvez visiter son site internet marthabrettschneider.com, sa page Facebook ou Twitter. Toute personne ayant séjourné aux États-Unis pendant les vacances de Pâques et au-delà, et souhaitant connaître le livre par la voix de l'auteur, peut consulter cette page Facebook, où se trouvent tous les événements liés à sa présentation ; sinon, pour l'acheter (en anglais), il suffit d'aller sur Amazon.
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