L' halitose n'est pas seulement un problème social embarrassant, mais un trouble fréquent de la cavité buccale, qui survient avec une intensité croissante avec l'âge.
Voyons quelles sont les causes et les remèdes naturels possibles pour lutter contre la mauvaise haleine.
Mauvaise haleine: une maladie très courante
Avez-vous mauvaise haleine?
Si vous êtes parfaitement conscient du fait que cet inconvénient peut entraîner des difficultés considérables pour être à l'aise avec vous-même et avec les autres. Cela peut également nuire gravement à la qualité des relations interpersonnelles.
L « » halitose peut frapper à tout âge et dépendent de divers facteurs et on estime que environ une personne sur quatre est au moins occasionnellement à faire face à ce problème.
Mais ne vous inquiétez pas: avec ce guide, nous vous expliquerons comment cadrer correctement le problème et les remèdes naturels qui peuvent vous aider à surmonter cette difficulté.
La mauvaise haleine a tendance à être principalement associée à des problèmes digestifs , mais il existe évidemment d'autres habitudes qui peuvent favoriser le problème:
- une mauvaise hygiène bucco-dentaire
- une mauvaise alimentation et particulièrement riche en protéines de lait, le tabagisme ou le jeûne .
Dans les cas les plus graves, cependant, l'halitose, en plus d'être un problème embarrassant, peut être un symptôme de pathologies qui doivent être étudiées et traitées . Mais allons-y dans l'ordre.
Causes de l'halitose
Comme nous l'avons dit dans l'introduction, la mauvaise haleine provient dans la plupart des cas directement de la cavité buccale.
En règle générale, ce sont les aliments résiduels présents dans notre bouche qui - grâce à une hygiène bucco-dentaire insuffisante - entrent en putréfaction et, suite à une série de réactions chimiques avec les bactéries responsables de la plaque, produisent l'odeur caractéristique de la mauvaise haleine.
Parfois, cela peut être causé par:
- dentiers ou prothèses qui ne sont pas parfaitement propres,
- ou cavités,
- abcès dentaires ou certaines maladies des gencives
- mais aussi une hydratation insuffisante de la muqueuse buccale.
Mais les causes ou causes contributives de l'halitose peuvent être si nombreuses.
Il peut s'agir de stress et de problèmes digestifs associés, ainsi que d'une consommation excessive d'alcool ou de nourriture qui peuvent aggraver le problème. Par exemple, les aliments riches en sucre, les produits laitiers ou les aliments avec beaucoup d' oignon ou d' ail , mais même le café avec son pH acide n'aide pas.
Ou l'habitude d'inhaler uniquement par la bouche ou de fumer pour le fumeur.
En bref, il s'agit rarement d'un seul facteur, mais d'une combinaison de facteurs.
Remèdes naturels efficaces et sans halitose
Toutes les causes ci-dessus sont corrigées avec une série de bonnes habitudes et une série de remèdes naturels.
Hygiène buccale
Nous prenons d'abord soin de l' hygiène bucco-dentaire. Nous ne parlons pas seulement du fait de se brosser les dents régulièrement, en utilisant également du fil dentaire, mais aussi du soin de la cavité buccale avec des bains de bouche spéciaux, mieux naturels.
On peut faire un bain de bouche naturel à base d'huiles essentielles, autre solution possible. En particulier, les huiles essentielles d'huile de thé, de menthe poivrée et de citron auraient la plus grande efficacité contre les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Un autre remède lié à l'hygiène bucco-dentaire consiste à utiliser le cure-langue. C'est un outil qui permet d'éliminer toute patine de la langue qui, selon la médecine ayurvédique, peut être le signe d'une mauvaise digestion.
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Nutrition adéquat
Mangeons mieux!
Il ne s'agit pas seulement de réduire les aliments riches en ingrédients que nous avons vus plus tôt et qui peuvent favoriser le problème.
Une bonne et saine habitude pour contrer naturellement la mauvaise haleine est la consommation régulière d'une quantité quotidienne appropriée d' eau et de fruits et légumes , qui garantissent la stimulation de la production de salive.
En particulier, certaines épices et certains aliments peuvent aider à lutter contre la mauvaise haleine.
La sauge et le romarin , par exemple, peuvent être utilisés pour l'hygiène bucco-dentaire en exerçant une action bactériostatique qui bloque la prolifération des bactéries.
Le céleri , riche en eau, il peut également être consommé en fonction de désinfectant pour la bouche.
L'importance de la digestion
Tout ce qui facilite une meilleure digestion , comme les tisanes spéciales et les décoctions: voici une série de remèdes naturels à prendre en compte pour une mauvaise digestion .
Même le charbon actif est un remède naturel important.
Produits à base de plantes
Remèdes à base de plantes typiques .
Ici, nous obtenons l'aide de diverses herbes et épices aux propriétés désinfectantes et antibactériennes, qui favorisent une diminution de la charge microbienne orale.
En plus de la menthe classique, on retient l'anis et le fenouil , le pouvoir rafraîchissant de la réglisse et surtout différentes huiles essentielles, dont:
- huile essentielle d' huile essentielle de thé : un rinçage quotidien avec 10-15 gouttes sous forme de lotion à 15% dans un demi-verre d'eau est un remède idéal;
- Huile essentielle de citron : excellente pour ses propriétés antibactériennes et désinfectantes.
- Huile essentielle de sauge : grâce à ses propriétés purifiantes et antibactériennes. Un rinçage quotidien avec 5 gouttes de cette huile essentielle ou quelques gouttes dans une cuillère à café de miel de citron aidera.
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Et si les causes de la mauvaise haleine ne sont pas dans la cavité buccale?
Ce qui précède, dans le cas d'un phénomène transitoire d'halitose, résultant de mauvaises habitudes alimentaires et surtout d'une hygiène bucco-dentaire insuffisante.
Oui, mais comment comprendre que la mauvaise haleine dépend de ces causes et n'est pas le signe d'autre chose?
Tout d'abord, avant un diagnostic, nous pouvons adopter les bonnes habitudes et les remèdes naturels indiqués pour voir si la situation s'améliore.
N'ayant que des effets bénéfiques pour notre santé, s'ils ne résolvent pas le problème de manière indépendante, ils ne feront certainement pas de mal, en effet, ils réussiront dans un certain nombre d'aspects différents.
Si nous ne parvenons pas à résoudre le problème, la référence à un médecin spécialiste devient obligatoire.
La « mauvaise haleine» pourrait être le signe de maladies respiratoires, de troubles digestifs, de diabète ou de problèmes rénaux.
Le diagnostic sera fait à l'aide d'un appareil spécial (halithomètre), l'utilisation du test BANA et GC (chromatographie en phase gazeuse).
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