Découvrons ce que c'est et quels sont les meilleurs remèdes naturels contre le reflux gastrique sans nécessairement recourir à des médicaments.
Le reflux gastrique est une maladie courante, le plus souvent causée par le stress, un mode de vie chargé et une mauvaise alimentation. Avec le changement de saison , ses symptômes ( brûlures d'estomac , nausées, acidité, tachycardie) peuvent revenir à se faire sentir de manière vraiment gênante.
On parle de reflux gastro - œsophagien , un trouble causé par une inflammation de la muqueuse gastrique, qui touche près de la moitié de la population, y compris les enfants et les adolescents.
Remèdes naturels pour le reflux gastrique
Les méthodes pour traiter et apaiser les symptômes du reflux gastrique, si leur apparition est sporadique et principalement liée à des périodes de fort stress psycho-physique, consistent en des thérapies à base d' anti-acides. Comme toujours, cependant, il existe des remèdes naturels à la médecine traditionnelle, qui peuvent nous aider en respectant l'équilibre de notre corps.
En effet, dans la nature, il existe de nombreux extraits de plantes et herbes capables de réguler l'activité gastrique en limitant la production d'acides qui irritent les muqueuses de l'estomac.
Dans la plupart des cas, ce sont des principes actifs d'origine végétale qui peuvent être pris à travers des tisanes , des décoctions, des comprimés ou des préparations ayurvédiques qui peuvent être achetés chez les herboristes et parapharmacies et qui peuvent être d'excellents remèdes naturels contre le reflux gastrique.
Reflux gastrique: une bonne nutrition peut aiderReflux gastrique: quelques conseils de base
Avant de commencer tout traitement du reflux gastrique, il convient de noter que:
- Vous devez avoir un mode de vie sain. Tout traitement phytothérapeutique doit être associé à la correction des «erreurs» alimentaires les plus courantes. Par conséquent, interdisez les aliments frits, les sucres, l'alcool, les graisses, les collations épicées et la fumée qui irritent les parois de l'estomac et de l'œsophage. Feu vert, cependant, pour les fruits, les légumes et les boissons gazeuses.
- Il faut éviter de s'allonger immédiatement après les repas, c'est une règle très importante car la position horizontale facilite la remontée des acides du creux de l'estomac et rend la digestion plus difficile. Donc, pas de siestes.
- Il est conseillé de boire beaucoup d'eau. Cela favorise l'activité intestinale et essayez de faire des repas petits mais fréquents, préférant la cuisson vapeur ou grillée.
- Mieux vaut se reposer sur le ventre. Il est également conseillé de garder la tête suffisamment élevée au-dessus de l'estomac, afin de réduire les perturbations nocturnes et de profiter d'un sommeil paisible et reposant.
Comment fonctionne le reflux gastrique?
Remèdes pour apaiser la brûlure
La brûlure qui accompagne la phase aiguë du reflux peut être traitée de différentes manières.
Les extraits végétaux les plus efficaces car ils ont des propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et protectrices de la muqueuse gastrique sont:
- glycyrrhizine: un extrait de réglisse , possède des propriétés anti-inflammatoires et protectrices de la muqueuse, mais est contre-indiquée en cas d'hypertension artérielle. Avec l'acide glycyrrhétique , son autre dérivé, la réglisse est riche en flavonoïdes protecteurs pour la muqueuse. Pour cette raison, il est indiqué dans le traitement des troubles gastriques les plus courants. Pour le reflux, il est excellent lorsqu'il est consommé sous forme de décoction ou de comprimés. Mais mâcher la racine de réglisse pendant la journée aide également à calmer la brûlure et à réguler l'activité acide. Attention toutefois aux personnes souffrant d'hypertension!
- curcuma et gingembre, partie d'un composé de comprimé ayurvédique qui combine également d'autres herbes indiennes et peut être pris 3 fois par jour immédiatement après les repas
- Le charbon végétal activé combat efficacement et complètement naturellement les symptômes du reflux gastrique, ainsi que l'acide gastrique.
Aloe vera: pas le jus, mais le gel
- Les feuilles d' aloe vera doivent leur renommée à la fonction réparatrice, émolliente et tonifiante qu'elles exercent sur les muqueuses de la peau. En cas de reflux gastrique, il est très important de prendre des produits contenant du gel d'aloe vera et non du jus. Ce dernier, au contraire, peut accentuer les symptômes. Le conseil est donc de lire attentivement les étiquettes et de demander l'aide d'un herboriste expert.
Les autres plantes qui aident contre le reflux gastrique
- mauve, guimauve et camomille. Ce sont des plantes parfaites comme remèdes naturels contre le reflux gastrique pour calmer l'inflammation et protéger la muqueuse gastrique. Si la camomille peut être ingérée sous forme de tisane classique, pour la mauve et la guimauve il sera encore plus efficace de prendre une solution gélatineuse préparée en laissant les feuilles tremper au froid pendant 7 heures. Cela permettra d'extraire le mucilage présent dans les feuilles, obtenant une sorte de gel à boire immédiatement après les repas. Il nous fournira une barrière protectrice juste à l'embouchure de l'estomac. Un effet très similaire peut également être obtenu à partir du fenugrec qui peut être pris sous forme de comprimés facilement disponibles en phytothérapie.
- boswellia (ou encens). C'est une plante indienne dont l'écorce est riche en principes actifs qui stimulent la réparation physiologique de la muqueuse gastrique irritée. Son apport, qui peut prendre la forme de capsules d'extrait sec identifiables comme «acides boswelliques», n'a pas d'effets secondaires ni de contre-indications.
En adoptant tous ces conseils sur les remèdes naturels pour le reflux gastrique et en adoptant un mode de vie sain et régulier, la phase aiguë du reflux gastrique doit être surmontée. Temps? Dans quelques semaines au moins.
Mais rappelles-toi ...
Si tout cela ne suffisait pas, cependant, il sera conseillé de demander une consultation à votre médecin. Il prescrira des tests plus approfondis pour écarter d'autres pathologies, intolérances alimentaires et prévenir des complications même graves.
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