Le syndrome du canal carpien est un trouble gênant caractérisé par des picotements et des douleurs dans les mains. Voyons qui souffre le plus souvent et comment intervenir.
Tunnel carpien ce que c'est
Le syndrome du canal carpien est une affection caractérisée par des sensations de douleur, des picotements et un engourdissement des mains et des doigts. Cette maladie du nerf périphérique est très fréquente surtout chez les femmes entre 45 et 60 ans et dans certaines catégories professionnelles . En fait, les travailleurs dans les domaines d'utilisation qui impliquent l'utilisation des mains, généralement les deux, de manière mécanique et répétitive sont plus facilement affectés.
Même «l' utilisation de l'ordinateur pendant plusieurs heures par jour entre les activités potentiellement responsables de ce trouble.
Canal carpien: anatomie
Cette structure est un véritable tunnel à l'intérieur du poignet, dans lequel les côtés et le bas sont constitués du carpe, les os du poignet. Neuf tendons et un nerf , appelé médian , traversent cet étroit passage arqué .
Cette dernière a à la fois une fonction sensible, puisqu'elle garantit les capacités tactiles de la paume de la main, mais aussi la motricité. En fait, il vous permet de bouger vos doigts, en particulier le pouce, l'index, le majeur et une partie de l'annulaire.
Lorsque ce nerf important subit une compression, les symptômes typiques de ce syndrome apparaissent. La raison anatomique pour laquelle les femmes sont plus à risque réside dans la plus grande étroitesse de cette structure, donc plus sujette à l'inflammation.
Canal carpien: certaines activités professionnelles et l'utilisation prolongée du PC sont potentiellement responsables de ce syndrome.Canal carpien: symptômes de l'épaule
Outre les symptômes classiques de douleur et d'engourdissement, des sensations douloureuses peuvent également être ressenties qui se propagent du bras à l'épaule. Il peut arriver que l'inconfort survienne principalement pendant la nuit, même sous forme de crampes, interrompant le reste. Même lors de la saisie de petits objets, des difficultés et des problèmes peuvent survenir.
Canal carpien: quel remède
Un diagnostic précoce de ce syndrome peut permettre d'intervenir avec un traitement non chirurgical en vue d'une thérapie conservatrice. Dans certains cas, en effet, l'aggravation progressive des symptômes peut être interrompue ou limitée par la suspension d'activités ou de travaux susceptibles de la provoquer. L'utilisation d' appareils orthopédiques , portés la nuit, peut également aider à réduire l'irritation du nerf médian.
De plus, la prise de médicaments (en particulier anti-inflammatoires) peut être recommandée par le médecin pour soulager les symptômes douloureux les plus intenses. Ce type de traitement est généralement indiqué lorsque les symptômes ne sont pas particulièrement sévères et que le syndrome a persisté pendant une période assez courte.
Exercices du canal carpien
Certains exercices aident à soulager les symptômes douloureux qui irradient du poignet à l'avant-bras. Pour réduire l'irritation du nerf médian, une boule d' éponge anti-stress peut être pressée et détendue pendant au moins 10 fois consécutives. Des exercices d'étirement peuvent également être effectués en plaçant les paumes des mains l'une contre l'autre devant la poitrine.
En les maintenant ensemble, les mains sont abaissées vers l'abdomen pour encourager l'étirement, les laissant dans cette position pendant environ 30 secondes. Enfin, il est possible de réaliser des exercices simples en plaçant de petits élastiques sur les doigts et en les étendant pour favoriser l'activation des tendons fléchisseurs.
Remèdes naturels du canal carpien
Même certains aliments particuliers, les anti-inflammatoires naturels , peuvent aider à améliorer les conditions douloureuses de ceux qui souffrent de ce trouble.
Parmi les aliments utiles pour réduire les situations inflammatoires, on trouve le gingembre et le curcuma , faciles à intégrer dans l'alimentation quotidienne et surtout capables d'apporter un large éventail de bienfaits pour notre santé.
Canal carpien: le gingembre et le curcuma sont des anti-inflammatoires naturels valables.Même l' ail et l' oignon , largement utilisés dans nos recettes, s'avèrent être des alliés valables pour le bien-être. De plus, la prise d'aliments contenant des oméga 3 et des antioxydants permet de réduire les états inflammatoires à l'origine de ce problème.
Éviter les mauvaises habitudes qui peuvent avoir prédisposé l'apparition des symptômes est un excellent remède naturel pour résoudre le trouble ou le prévenir. Étant donné l'association fréquente avec le travail de bureau et l'utilisation d'un ordinateur, des précautions utiles peuvent être prises. Par exemple, faire des pauses et adopter une position correcte des mains sur le clavier et la souris réduit le risque d'inflammation du nerf médian.
Chirurgie du canal carpien
Lorsque d'autres thérapies médicales et physiques n'ont pas les effets escomptés, il peut être nécessaire de procéder à une intervention chirurgicale. La persistance et la sévérité des symptômes poussent également souvent vers ce type de traitement. Il s'agit généralement d'une opération de courte durée (environ 10 minutes) sous anesthésie locale directement sur la paume de la main.
De plus, étant ambulatoire ou hospitalier de jour , vous pouvez rentrer chez vous quelques heures après l'opération. Certaines chirurgies de ce type sont réalisées avec une méthode endoscopique en pratiquant une incision inférieure aux 2 cm habituels.
Canal carpien postopératoire
L'évolution postopératoire peut impliquer une sensation de gonflement, de raideur et de douleur dans la main opérée, à maintenir légèrement surélevée en réduisant ses mouvements. Les complications sont peu fréquentes mais peuvent être liées au risque de récidive ou d'infection de la plaie chirurgicale.
La récupération complète de la motilité des mains et des doigts peut prendre un temps variable, voire plusieurs semaines, voire plusieurs mois.
Cela dépendra de plusieurs facteurs, dont l'attention du patient à suivre les indications médicales et l'activité professionnelle pratiquée.
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