Les rhumes peuvent être guéris rapidement pour revenir à la vie quotidienne plus chargée qu'auparavant! Suivez simplement quelques conseils simples qui vous aideront à retrouver la santé en un rien de temps.
Avoir froid est un gros ennui, car vous vous sentez épuisé, votre nez est bouché, vos yeux pleurent, votre tête vous fait mal parfois. Mais ce n'est rien de grave et avec certains remèdes naturels, nous pouvons guérir en quelques jours.
Froid - ce que c'est
Le rhume est une maladie très courante à tout âge et partout dans le monde. Les enfants sont infectés plus fréquemment, en moyenne 6 fois par an, contre 2 à 3 fois chez les adultes.
Un rhume est causé par un virus . La contagion se produit:
- directement à travers les gouttelettes de salive, les éternuements ou la toux
- indirectement puisque les virus qui causent le rhume durent quelques heures dans l'environnement extérieur.
Quand ça vient
Les rhumes sont plus fréquents surtout pendant les saisons froides, car on se retrouve plus souvent dans des environnements fermés et encombrés, dans lesquels l'échange d'air n'est pas suffisant. Ce n'est certainement pas le froid qui déclenche cette maladie, mais, comme déjà mentionné, un virus. En fait, vous pouvez le contracter même en plein été, il suffit d'entrer en contact avec la souche de virus responsable du froid.
Le froid est contagieux dans les 2 premiers jours, tandis que sa période d'incubation est de 4 à 72 heures.
Combien de temps dure un rhume?
Cela dure généralement 5 jours. Les pires sont les 2 premiers puis il a tendance à diminuer. Parfois, il dure plus longtemps, surtout s'il est accompagné de fièvre et de toux, ou si le virus responsable est plus difficile à éradiquer.
Le conseil est que, si après 10 jours les symptômes ne disparaissent pas, il est préférable de consulter un médecin, car cela pourrait être dû à d'autres causes, telles que la sinusite ou le bonheur.
Comment guérir un rhume en quelques jours
Pour guérir rapidement les rhumes, il est conseillé, dès les premiers symptômes, de rester au chaud, de se reposer et de boire beaucoup. En plus de cela, il existe des méthodes naturelles efficaces pour réduire les symptômes du rhume et conduire à une guérison rapide.
Voici quelques remèdes naturels , donc sans utiliser de médicaments pour soigner rapidement les rhumes.
Infusion au gingembre et au citron
Il est recommandé de prendre des infusions naturelles. La plus connue et aussi efficace est la tisane au gingembre et au citron : une véritable panacée pour lutter contre les symptômes de la grippe, grâce aux propriétés bénéfiques des deux ingrédients:
- citron , riche en vitamine C
- le gingembre , célèbre pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Avec le gingembre, il est également possible de préparer un sirop à faire soi-même: faites bouillir 1 tasse d'eau et ajoutez un morceau de gingembre frais de 1 cm de long sans zeste, adoucissez au goût ou ajoutez 1 cuillère à soupe de miel. Laisser refroidir 15 minutes et boire 2 fois par jour.
Infusion de sauge
Si vous n'avez pas de racine de gingembre, vous pouvez faire une tisane à base de sauge. Il suffit de faire bouillir les feuilles de sauge dans l'eau: l'action balsamique de l'herbe aide à faire disparaître les rhumes et les maux de gorge. Son utilisation est déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes hypertendues.
Mon chéri
Prendre du miel pendant la grippe est très bénéfique. Il peut être utilisé pour sucrer des tisanes ou prendre une cuillerée, éventuellement accompagné de gelée royale et de pollen qui sont indiqués pour renforcer le système immunitaire.
Le miel est riche en propriétés antibactériennes: en particulier, il est recommandé dans ce cas le miel de Manuka , qui est un véritable antibiotique naturel. Idéal à prendre à la fois pour soulager les symptômes et pour prévenir.
Combustibles au bicarbonate
Parmi les premiers remèdes naturels pour lutter rapidement contre le rhume, il y a le fumenti. Faire du fumenti signifie faire bouillir de l'eau avec des huiles essentielles ou autres et inhaler la vapeur.
La plus courante des fumigations en cas de nez bouché est celle avec du sel ou du bicarbonate de sodium .
- 0,5 l d' eau distillée ou du robinet
- 3 cuillères à soupe de sel
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
Préparation: faites bouillir l'eau avec du sel et du bicarbonate. Inspirez la vapeur avec la tête recouverte d'une serviette.
L'eau salée est également utilisée pour se gargariser , si en plus du froid il y a aussi un mal de gorge .
Traitez le rhume avec des huiles essentielles
Les plantes sont d'une grande aide pour aider à se remettre du rhume et de la grippe.
En particulier, certaines huiles essentielles ont un effet décongestionnant, c'est-à-dire qu'elles soulagent la respiration, comme les huiles essentielles d' arbre à thé, de thym, d'eucalyptus, de romarin, de menthe, de lavande.
Suffumigi aux herbes
Les fumigations ou fumenti peuvent être préparés avec des huiles essentielles telles que l' eucalyptus et le pin des montagnes , idéales pour dégager les voies respiratoires, ou de l' huile d'arbre à thé
- 10 gouttes d' huile essentielle de votre choix entre eucalyptus pin des montagnes ou arbre à thé
- 1 l d' eau
Préparation . Il suffit de faire bouillir l'eau, d'ajouter l'huile essentielle choisie et de respirer en profitant de l'effet des vapeurs balsamiques.
Onguent balsamique bricolage
Avec les huiles essentielles, il est possible de créer une pommade à faire soi-même aux propriétés balsamiques, véhiculée par un support tel que l'huile de coco, choisie car elle s'amincit facilement, mais reste également à l'état beurré en dessous de 22 °. Préférez les huiles essentielles parmi celles à action expectorante et anti-catarrhale, comme l' eucalyptus, le pin des montagnes , le basilic, le santal et le fenouil.
- 1 verre de beurre de coco fondu (il suffit de le garder à 25 °)
- 15 gouttes d' huile essentielle de votre choix
Préparation. Faites chauffer le beurre jusqu'à ce qu'il fonde et se transforme en huile de noix de coco et ajoutez l' huile essentielle de lavande. Laisser refroidir puis étendre sur la poitrine avec des mouvements circulaires pour ressentir immédiatement un soulagement de la respiration.
Sels de bain
Une autre façon d'aider à guérir un rhume est de prendre un bon bain chaud. Le conseil est de verser le sel d'Epsom et les huiles essentielles calmantes et balsamiques de votre choix entre le thym et le romarin et la lavande dans l'eau de la baignoire .
- 1 tasse de sel d'Epsom
- 10 gouttes d' huile essentielle de votre choix
Préparation. Versez l'huile sélectionnée dans la baignoire tout en faisant couler l'eau pour la remplir. Non seulement ce sera relaxant, mais cela dégagera les voies nasales.
Coussinets chauds
Pour guérir de la congestion et soulager les maux de tête qui accompagnent les rhumes, il est recommandé de dégager les voies nasales et la tête avec des compresses placées sur la zone encombrée.
En phytothérapie, en ligne ou même dans la version à faire soi-même, vous pouvez utiliser l' oreiller en pierre de cerisier , qui est chauffé au four ou au micro-ondes et appliqué sur la zone douloureuse.
Guérissez le rhume rapidement avec le secret de grand-mère
En plus des herbes et des médicaments, la méthode de notre grand-mère apparaît dans notre tiroir à souvenirs: une tradition transmise qui semble aujourd'hui un peu étrange, mais dont on pensait autrefois qu'elle pourrait vous aider à vous remettre rapidement d'un rhume.
Dès l'apparition des premiers symptômes, le remède de la grand-mère était d'incliner la tête, de mettre quelques gouttes de peroxyde d'hydrogène dans vos oreilles, de laisser agir quelques secondes puis de redresser la tête et de vous sécher avec un mouchoir en papier.
La base de validité pourrait exister dans le fait que souvent le virus du rhume se cache et affecte également les oreilles: avec l'utilisation de peroxyde d'hydrogène , en répétant le traitement toutes les 2-3 heures, peut-être que les premiers avantages seront déjà trouvés après 12 heures. Aujourd'hui, la méthode n'est plus utilisée!
Récupérer rapidement d'un rhume: conseils utiles
Pour se remettre d'un rhume, la première cure est le repos et la chaleur. Pour récupérer, le corps a besoin de calme et de repos, il faut ne rien pouvoir faire pendant 2 jours.
Voici quelques conseils pratiques pour aider votre corps à se remettre en forme rapidement.
Du repos
Pour ceux qui ont froid la nuit c'est un mauvais moment: il est difficile de bien se reposer si le nez est bouché et dégoulinant.
Pour éviter la congestion nasale, il est conseillé de mettre plus d'un oreiller sous la tête: dormir avec le torse légèrement incliné aidera à garder le nez libre.
Dans la chambre, il serait préférable d'avoir un humidificateur, peut-être avec des huiles balsamiques, qui évite la sécheresse gênante de la muqueuse nasale et aide à dégager le nez.
Bouillon chaud
Lorsque vous avez le nez bouché et un mal de gorge, vous avez généralement aussi peu d'appétit. Mais le meilleur remède pour guérir est de redevenir fort et la nutrition est très importante.
Pour renforcer le système immunitaire, il est recommandé de boire du bouillon de poulet ou de légumes chaud, qui hydrate, détend les muscles, soulage la gorge et en même temps vous aidera à combattre la maladie, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et à sa richesse en sels. minéraux.
Bain chaud
Pour guérir plus rapidement d'un rhume, un bon bain chaud est également recommandé: ce n'est pas vrai que ça va faire mal!
L'eau doit être très chaude : la vapeur aide à décongestionner les voies respiratoires, l'eau chaude détend les muscles et réchauffe également le corps.
Prévenez le rhume avec des remèdes naturels
Mieux vaut prévenir que guérir, donc compte tenu de la saison froide, quelques petites mesures peuvent éviter de tomber malade et d'attraper un rhume.
Pour le bien-être de l'organisme, il est important de renforcer le système immunitaire. Nous recommandons les produits naturels suivants:
- fenugrec . Il était utilisé par les mères pour stimuler la production de lait maternel pendant la grossesse et après l'accouchement. Le fenugrec est idéal pour prévenir les rhumes et les maux de gorge
- curry . Il est riche en antioxydants et aide à éloigner les rhumes
- l'ail . Il offre une multitude de bienfaits pour la santé, grâce à ses propriétés antivirales, antimicrobiennes et antibiotiques. Prenez de l'ail cru pour aider à soulager les symptômes du rhume, réduire leur durée et renforcer le système immunitaire
- vitamine c . Il a des propriétés de prévention du froid largement reconnues, mais est également capable de réduire la durée de la maladie. Consommez du jus d'orange et mangez des aliments comme les fraises, les kiwis et les légumes à feuilles vertes, qui en sont riches.
Suppléments naturels
Il existe des suppléments spécifiques pour réduire ou prévenir les symptômes de la grippe, par exemple:
- échinacée. C'est une plante aux propriétés antivirales qui aide à conjurer les infections respiratoires et semble réduire les effets du rhume: elle doit être prise dès l'apparition des premiers symptômes. Bref, un véritable renfort naturel, à prendre aux doses recommandées par le naturopathe ou votre médecin
- le zinc . C'est un élément naturel qui peut réduire la durée des rhumes. Pris sous forme de comprimés, de bonbons ou de sirop, il empêche le virus de se reproduire.
- ginseng . C'est un remède ancien et son efficacité à réduire la durée des rhumes tout en renforçant le système immunitaire est scientifiquement prouvée. Il existe en complément sous forme de comprimés ou vous pouvez préparer des tisanes.
- sureau . Une excellente plante pour renforcer les défenses immunitaires, indiquée pour soigner les rhumes de manière naturelle. Il peut être pris sous différentes formes: sous forme de sirop, 1 cuillère à soupe tous les matins, ou en gouttes d'extrait de sureau à ajouter à l'eau ou au jus de fruits.
Rhume chez les enfants: comment le guérir rapidement
Éternuements, toux et maux de gorge: les enfants passent difficilement l'hiver sans tomber malades entre les jardins d'enfants, transpiration et changements brusques de température. Voici quelques remèdes pour les enfants et des conseils pour prévenir ou traiter le rhume: de petites astuces suffiront.
Le conseil le plus fréquent est d'effectuer des lavages nasaux pour les enfants avec une solution physiologique . Il suffit d'entrer le liquide dans une narine, l'enfant doit rester tête baissée et d'un côté, d'un côté, pour le laisser sortir de l'autre narine. Les bouteilles de physiologique peuvent être achetées à la pharmacie. Vous pouvez également utiliser des eaux thermales telles que l'eau de Sirmione ou l'eau de mer stérilisée, bien que beaucoup plus chères.
Autant de conseils importants:
- ventiler souvent les locaux
- utiliser des diffuseurs aux huiles essentielles
- désinfecter les vêtements et les draps
- se laver les mains souvent
- changez souvent le mouchoir pour vous moucher
- buvez beaucoup d'eau ou de tisanes à base de camomille ou de citron vert
- en utilisant un aérosol avec des produits naturels tels que les pépins de pamplemousse , un excellent remède pour désinfecter et adoucir le mucus