Comment faire baisser la fièvre ? Tôt ou tard, nous nous posons tous cette question car il arrive à tout le monde d'avoir une température élevée ou d'avoir quelqu'un avec une température élevée à côté de nous, en particulier des enfants.
Il existe de nombreux médicaments en vente libre appelés antipyrétiques qui sont juste faits pour l'abaisser en peu de temps, mais il existe également de nombreux conseils utiles à suivre en cas de forte fièvre pour la garder sous contrôle et de nombreux remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour qu'il suive son cours naturel, sans provoquer trop de douleur.
Cependant, il est important de connaître la cause déclenchante de la fièvre, car ce n'est que le symptôme d'un malaise qu'il faut identifier et traiter. Apprenons à bien connaître ce symptôme et traitons-le du mieux que nous pouvons.
Qu'est-ce que la fièvre
Le terme fièvre indique une augmentation de la température corporelle au-dessus des valeurs considérées comme normales. En fait, dans notre organisme, il existe un système de thermorégulation capable de le maintenir entre 35 ° -37 °.
Pendant la journée, il peut subir des fluctuations (plus faibles tôt le matin, plus élevées l'après-midi), et varie également en fonction de l'âge, de l'activité physique, des hormones, du stress et de la phase digestive. De plus, il est différent selon le point de détection (aisselle, front, sous-ton ou rectal).
On peut alors définir différents états fébriles en fonction de la température:
- 37 ° - 37,4 ° équivaut à un état subfébrile
- 37,5 ° - 37,9 ° équivaut à une fièvre légère
- 38 ° - 38,9 ° équivaut à un état de vraie fièvre
- 39 ° - 39,9 ° équivaut à un état de forte fièvre
- supérieur à 40 ° équivaut à un état d'hyperpyrexie
La fièvre est une forme de défense que l'organisme met en place en cas d'infections bactériennes ou virales, suite à une intervention chirurgicale ou à un traumatisme, en cas de déshydratation, de coup de chaleur, et en cas de lésions cérébrales au centre de thermorégulation.
Comment la fièvre survient
La chaleur corporelle est également nécessaire pour activer le système immunitaire et stimuler la production de globules blancs, qui sont les cellules responsables de la destruction des agents pathogènes.
Face à une situation dangereuse (infection, déshydratation, coup de chaleur….) Un message des prostaglandines pour augmenter la température corporelle arrive au centre de thermorégulation situé dans l' hypothalamus . Cet organe déclenche une série d'actions visant à accélérer les réactions métaboliques, à consommer rapidement des réserves d'énergie et ainsi à renforcer l'action du système immunitaire en défense de l'organisme.
Elle s'accompagne d'une série de changements qui servent à élever la température, comme une augmentation du rythme cardiaque, des frissons et des contractions musculaires, qui résultent de la vasoconstriction cutanée et de la production de chaleur endogène. Pour cette raison, au début de la montée en température, il fait froid.
Lorsque la température se stabilise, la sensation de froid disparaît, la peau est chaude et rouge, et des sueurs, des maux de tête, des douleurs musculaires peuvent également apparaître, accompagnés d'une augmentation de la fréquence cardiaque et respiratoire.
La fébrilité naturelle ou médicamenteuse, ramenant le seuil de sensibilité des neurones du centre thermorégulateur à 37 °, peut s'accompagner d'une vasodilatation et d'une transpiration importantes.
Une fois que ces mécanismes sont efficaces pour vaincre l'attaque, les processus inverses sont activés, en particulier la vasodilatation et la transpiration qui servent à disperser l'excès de chaleur corporelle dans l'environnement.
Comment la fièvre se manifeste
Une élévation de température peut simplement survenir, mais au-delà de 38 ° elle est associée à d'autres symptômes gênants tels que:
- augmentation de la fréquence cardiaque et respiratoire
- peau rouge sèche et chaude
- mauvaise élimination urinaire
- manque d'appétit
- sensation accrue de soif et de langue sèche
- yeux brillants
- mal de crâne
Et s'il dépasse 40 °, des convulsions peuvent également survenir.
Il est important de le laisser suivre son cours, en essayant de le garder sous contrôle, en particulier chez les plus faibles.
Quand faire baisser la fièvre
Lorsque la température dépasse 38,5 ° ou qu'il y a une douleur et une fatigue particulières, il convient alors de prendre des mesures pour la réduire, par des médicaments antipyrétiques ou des méthodes naturelles.
Au contraire, en présence de fièvre légère, jusqu'à 38 °, même chez les enfants, il vaut mieux ne rien faire, car l'effet de ralentissement de la guérison de la cause réelle de l'augmentation de la température pourrait être obtenu.
En général, les enfants peuvent supporter des températures très élevées, tandis que chez les personnes âgées, il est bon d'abaisser immédiatement la fièvre, car ils subissent facilement des phénomènes de déshydratation qui peuvent avoir des conséquences graves.
Comment faire baisser la fièvre
La température corporelle peut être abaissée grâce à divers remèdes naturels et pour le cours il y a quelques conseils pratiques à suivre.
Vous pouvez recourir à des antipyrétiques, des produits en vente libre vendus sans ordonnance, qui abaissent rapidement la température et réduisent d'autres symptômes de malaise tels que maux de tête et courbatures. Les plus courants sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens à base de paracétamol, d'ibuprofène ou d' acide acétylsalicylique , qui ont plusieurs noms commerciaux.
Il est toujours important de souligner que seuls les médicaments et les fébrifugeuses naturels font peu, car ils ne traitent que le symptôme et ne résolvent pas les causes. Devant un patient qui présente d'autres symptômes (toux, écoulement nasal, douleurs articulaires, maux de tête, maux d'estomac, nausées ...), une thérapie complémentaire sera donc également nécessaire pour contrer le trouble ayant conduit à l'élévation de température . Et pour cela, vous devez consulter un médecin.
Attention: cependant, si la fièvre ne diminue pas, il est bon d'appeler votre médecin.
Conseils pratiques pour réduire la fièvre
Les remèdes de la grand-mère qui ont toujours été utilisés pour contrôler la fièvre chez les enfants et les personnes âgées sont les suivants:
- buvez beaucoup d'eau pour ne pas vous déshydrater; en particulier, vous devez boire 1 verre d'eau toutes les heures car le corps fébrile transpire et perd des liquides et des sels minéraux . Si vous êtes plus âgé, il est préférable de boire encore plus, près de 2,5 litres d'eau
- portez des vêtements légers et ne vous couvrez pas trop pour libérer de la chaleur dans l'environnement
- repos absolu pour ne pas consommer d'énergie: c'est un conseil valable car le corps est soumis à un stress plus important et le métabolisme consomme jusqu'à 12% de calories de plus que l'activité quotidienne normale. Vous devez donc rester au repos complet.
- éponger les poignets, les pieds et les tempes avec de l'eau tiède ou même un bain chaud et non froid. L'effet est perçu immédiatement mais ne dure pas longtemps
- compresses d'eau et de vinaigre sur les pieds pendant 10 minutes, autrefois les chaussettes étaient trempées dans la solution d'eau et de vinaigre et faites pour être portées par ceux qui avaient de la fièvre!
- mangez des aliments légers et faciles à digérer , en particulier des soupes chaudes et des fruits frais comme le kiwi et l'orange riches en vitamines et minéraux, pour reconstituer ceux perdus en transpirant.
- mangez des aliments probiotiques, comme le yogourt, le chou frisé, le soja et la choucroute, et évitez plutôt les aliments riches en graisses animales saturées et les boissons contenant de la caféine et de l'alcool.
Réduire naturellement la fièvre chez les enfants
Pour réduire la température corporelle des enfants, vous devez les aider à disperser l'excès de chaleur. Pour cela, vous devez:
- évitez de trop le couvrir
- lui faire boire beaucoup: eau, mais aussi jus de fruits, thé fraîchement pressé ou thé à la camomille ou au citron vert
- gardez-le sur un régime dont ils n'ont pas besoin de manger plus que ce dont ils ont besoin
- laissez reposer dans un environnement aéré et pas trop chaud
- pratiquer l'épongage et les frottements rafraîchissants si nécessaire
Les enfants guérissent généralement avec ces remèdes naturels pratiques et ils n'ont besoin de rien d'autre. Si, en revanche, la fièvre dure au-delà de 2-3 jours, le pédiatre doit être appelé.
Il est également possible de traiter l'enfant avec des produits homéopathiques. Dans ce cas également, il est nécessaire de contacter un médecin spécialisé en homéopathie.
Que manger pour faire baisser la fièvre
Le régime à suivre en cas de fièvre est vraiment important et sert à maintenir le corps bien hydraté pendant cette période d'hyper-transpiration. Il doit également fournir les nutriments nécessaires pour gagner de l'énergie.
Tout d'abord, il est recommandé de prendre
- eau au moins 2 litres par jour
- jus de fruits et smoothies, de préférence faits maison, à prendre souvent et en petites quantités
- tisanes et infusions
- fruits avec un apport élevé en vitamine C, en particulier les kiwis et les oranges
- légumes riches en bêta-carotène comme les tomates
- légumes à forte concentration de vitamine A comme le persil, la mangue, le brocoli, la papaye
- oignons et ail pour leurs propriétés antibiotiques naturelles
- fruits riches en bêta-carotène comme le melon, les abricots, les baies, les carottes, le chou, le néflier et les épinards pour
- fruits secs comme les noix et les noisettes, les pistaches pour la concentration de potassium et de vitamine E
Les aliments doivent être évités pendant les états fébriles:
- riche en sucre en particulier blanc, qui est dépourvu de vitamines et de minéraux utiles
- lait, produits laitiers et dérivés, car ils aggraveraient la distribution des liquides
- viande, charcuterie et saucisses
Réduire la fièvre avec des médicaments
Si la fièvre est très élevée, il est possible d'intervenir pour aider notre organisme en prenant des médicaments antipyrétiques et donc avec un principe actif capable de réduire la fièvre et les états fébriles. Ce sont des produits en vente libre, vendus librement en pharmacie, mais si vous ne les avez jamais pris, il est toujours conseillé de consulter d'abord votre médecin.
Le principe actif par excellence dans ces cas est le paracétamol , suivi de l'acide acétylsalicylique puis de l'ibuprofène. Les antipyrétiques agissent en provoquant une sudation périphérique et une vasodilatation, inhibant la synthèse des prostaglandines. Pour cela, ils ont un effet limité dans le temps, étant la fièvre déclenchée par le système nerveux central pour protéger le corps d'une infection.
Mais voyons en détail:
- Paracétamol : largement utilisé, il est sans danger pour les adultes et les enfants, y compris les nourrissons, les personnes âgées et les femmes enceintes. Il est capable d'abaisser la température en peu de temps et agit également comme analgésique et analgésique. Cependant, il présente des contre-indications et des effets secondaires et peut provoquer des allergies. Pour cette raison, il est toujours nécessaire de consulter un médecin, surtout la première fois que vous le prenez.
- Acide acétylsalicylique : est l'ingrédient actif de la célèbre aspirine et d'autres médicaments, appartient au groupe des salicylates. C'est un AINS (anti-inflammatoire non stéroïdien) qui soulage tous les symptômes qui accompagnent une fièvre, tels que maux de tête, grippe, rhume. Dans ce cas également, il est préférable de consulter le médecin, car cela peut provoquer des allergies même graves. Il ne peut pas être administré avant l'âge de 12 ans car il peut provoquer le syndrome de Reye.
- Ibuprofène : Il est recommandé aux adultes et aux enfants de traiter la fièvre et la grippe comme le rhume. Consultez un médecin pour identifier la présence d'éventuelles contre-indications et allergies.
Réduisez la fièvre avec des remèdes naturels
Il existe de nombreux remèdes à base de plantes médicinales pour abaisser la température de votre corps et soulager
En particulier, les médicaments dits diaphorétiques ou les plantes médicinales qui ont la capacité de stimuler une transpiration élevée, dispersant ainsi la chaleur corporelle dans l'environnement et réduisant la fièvre, peuvent aider.
Tisanes
Ces plantes sont généralement prises sous forme de tisane servie tiède. Les plantes recommandées sont:
- camomille
- cannelle
- centaure
- eucalyptus
- Gentiane
- menthe
- rhododendron
- tilleul
Même lorsque vous prenez des tisanes à base de plantes médicinales, il est préférable de consulter votre médecin, surtout si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ou si vous souffrez de maladies et suivez des thérapies médicamenteuses.
Herbes medicinales
En plus des tisanes, il existe des plantes médicinales vraiment utiles pour faire baisser la fièvre;
- belladone : est un remède très efficace pour apaiser les symptômes des syndromes du rhume et de la fièvre. La belladone est une plante toxique qui contient trois alcaloïdes: la scopolamine, l'atropine et l'hyoscyamine. La teinture mère ou les granulés sont utilisés.
- Extrait de sureau : L'extrait de fleurs de sureau possède de nombreuses propriétés utiles du bien-être des voies respiratoires supérieures (presque toujours impliqué dans les syndromes fébriles); de plus, la prise d'extrait de sureau a une influence positive sur la régulation de la transpiration et par conséquent sur le processus de thermorégulation de l'organisme.
- écorce de saule : riche en salicylates, dont est également dérivé l'acide salicylique, ingrédient actif de l'aspirine. L' écorce de saule est utilisée pour obtenir un extrait qui peut être utilisé seul ou en combinaison avec d'autres herbes (échinacée, quinquina) pour renforcer son effet.
- écorce de quinquina: aussi le quinquina, comme le saule, utilise l'écorce qui a un effet très important sur la régulation de la vasodilatation et de la transpiration, réussissant ainsi à faire baisser la fièvre.
- spirea ulmaria : elle est considérée comme un salicylate végétal (le terme aspirine semble dériver de cette plante). La partie active de la reine des prés est l'inflorescence qui est très efficace pour faire baisser la fièvre. Contrairement aux salicylates de synthèse, il n'a aucun effet néfaste sur le niveau gastrique grâce à la présence de mucilages qui exercent une action protectrice sur la muqueuse gastrique.
- uncaria tomentosa ou griffe de chat : c'est une plante à fort pouvoir immunostimulant, très utile à la fois pour prévenir et contrer le syndrome grippal et les symptômes du rhume. La partie de l' uncaria utilisée en phytothérapie est l'écorce à partir de laquelle un extrait est obtenu.
- ortie en capsules ou en poudre à ajouter aux soupes après la cuisson
Remèdes homéopathiques
La médecine homéopathique propose un certain nombre de principes pour réduire la fièvre chez les enfants et les adultes. Le traitement doit être suivi après consultation de l'homéopathe.
Voyons quelles sont les solutions homéopathiques pour faire baisser la fièvre:
- achillée millefeuille : c'est une plante herbacée vivace avec d'innombrables propriétés bénéfiques, notamment la régulation de la température corporelle. En homéopathie, il est utilisé sous forme d'extrait sec, de teinture mère, de décoction ou de poudre. Mais soyez prudent car il est contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement.
- aconitum napellus est une plante herbacée vivace aux fleurs bleues caractéristiques, elle contient une substance extrêmement toxique appelée aconitine, autrefois utilisée pour empoisonner les lances et les flèches. L ' aconit est le plus utilisé en homéopathie contre une forte fièvre.
- apis est la teinture mère obtenue à partir de la dilution du venin d'abeille dans l'alcool: indiquée en cas de forte fièvre associée à une pharyngite ou une laryngite.
- bryonia est une plante grimpante qui présente des racines et des baies rouges toxiques. Pour obtenir un remède homéopathique, la teinture mère est fabriquée à partir des racines. Réduit la fièvre lorsqu'elle n'est pas très élevée mais persistante.
- ferrum phosphoricum est une poudre gris ardoise qui est recommandée dans les premiers stades des syndromes grippaux avec une fièvre peu élevée, de la fatigue et des douleurs articulaires
Quand appeler le médecin
Si la fièvre ne diminue pas naturellement et même après avoir pris des antipyrétiques, vous devez appeler un médecin.
Dans le cas des enfants, il est nécessaire de contacter le pédiatre en cas de doute. En particulier, il est recommandé d'appeler le pédiatre si l'enfant:
- avez moins de 3 mois, appelez toujours votre pédiatre
- l'âge est inférieur à 3 ans et la température supérieure à 38 ° ne passe pas au bout de 48 heures
- a plus de 3 ans et a une fièvre de plus de 38 ° depuis plus de 3 jours
- elle pleure et n'arrive pas à se calmer
- difficulté à respirer
- avoir des convulsions ou bouger un bras ou une jambe avec difficulté
- vomit et présente des symptômes de déshydratation
- s'évanouit
Dans le cas des adultes, il est nécessaire d'appeler un médecin si vous avez:
- fièvre supérieure à 40,5 °
- la fièvre légère persiste pendant plusieurs jours
- convulsions
- difficultés respiratoires sévères
- maux de tête particulièrement sévères
- des symptômes supplémentaires tels que toux, douleurs aux oreilles et à la gorge sont présents
- langue et ongles bleus
- jet de vomi
- ne reste pas éveillé et manifeste de la confusion
- en présence d'autres maladies telles que cardiopathie, diabète ou greffes récentes, séropositives ou en chimiothérapie
- douleur à la miction