Est-ce que pleurer est bon?
Nous ne nous sentons pas toujours libres de nous abandonner aux pleurs, mais pleurer est nécessaire et sain pour donner libre cours à nos émotions.
Il leur sera arrivé à tous, au moins une fois, de se faire dire, peut-être dans un moment difficile, « pleure, c'est bon pour toi! « Mais est-ce vraiment?
N'évitez jamais un cri!
Exprimer nos sentiments peut être considéré comme un signe de faiblesse , surtout lorsque nous montrons que nous sommes tristes, nous pouvons facilement nous heurter au jugement négatif de ceux qui nous entourent . Les larmes ne suscitent pas la compréhension chez beaucoup, au contraire. Et c'est pourquoi nous pouvons avoir honte de montrer ce que nous ressentons, même avec qui nous considérons un ami cher.
Cependant, en le réprimant, la tristesse ne disparaît pas , au contraire, elle peut même augmenter. Les pleurs sont une réaction naturelle du corps aux événements ou aux humeurs capables de nous secouer profondément ; on peut aussi pleurer de joie quand quelque chose nous cause un bonheur irrépressible, et, même dans ce cas, ne pas retenir ses larmes est la bonne solution. Il ne faut pas avoir honte et oui, si on ressent le besoin de pleurer même pour une bagatelle on essaie de le faire car pleurer c'est vraiment bien!
Avantages pour le corps
Lorsque nous laissons nos émotions négatives se libérer et laissons couler les larmes, certaines substances capables de générer un effet calmant sont automatiquement libérées dans notre corps : nous savons très bien qu'après un long cri, nous nous sentons vraiment mieux, l'esprit se détend, mais c'est aussi le nôtre. corps pour en bénéficier.
La mauvaise humeur, la dépression et toutes les émotions négatives peuvent aider à produire un excès d'hormones et de toxines, que nous pouvons toujours éliminer de notre corps grâce aux pleurs. Au contraire, retenir les pleurs peut causer des dommages: l'accumulation de stress ainsi que la tristesse peuvent provoquer des inconforts physiques de diverses natures.
Ramenez la bonne humeur
Inutile de dire, d'ailleurs, à quel point pleurer nous fait nous sentir mieux sur le plan émotionnel, en effet parfois, c'est le seul moyen d'aller pour retrouver la bonne humeur. Bien sûr, les problèmes ne se résoudront pas d'eux-mêmes, mais pleurer aide à vider l'esprit et à retrouver le calme (physique et mental) pour pouvoir reprendre la situation en main, même dans ces moments totalement sombres où il ne semble pas y avoir d'issue. pour notre tristesse.
Il ne faut donc absolument pas avoir honte de ce que l'on ressent, ni se sentir jugé car se débarrasser de ce qui nous fait souffrir est le seul moyen d'aller mieux.