Une peau parfaite en 10 étapes
Alimentation saine et hydratation: voici quelques-unes des quelques règles simples à suivre au quotidien pour avoir une peau parfaite.
Toutes les femmes rêvent d'avoir une peau parfaite et avec un peu d'attention, tout le monde peut atteindre cet objectif. Il n'est pas nécessaire de recourir à des traitements esthétiques particuliers, l'important est de suivre chaque jour des règles petites et simples. Voici lesquels:
- Ayez une alimentation saine - de grandes quantités de fruits et de légumes aident à hydrater le corps. Préférez la consommation de glucides entiers, de viande blanche et de poisson.
- Boire beaucoup d'eau - au moins 2 litres par jour
- Évitez de fumer - pour certains, éviter de fumer peut être impossible, mais si vous pouvez au moins en réduire la quantité. Le tabagisme est la principale cause des rides et du teint terne.
- Faire du sport - il est conseillé de faire de l'exercice 2/3 fois par semaine, le sport et la transpiration permettent d'éliminer les toxines du corps et par conséquent la peau est plus douce et plus élastique.
- Nettoyez la peau - il est très important de bien nettoyer la peau du visage et du corps. Dans le premier cas, utilisez des nettoyants spécifiques ou des démaquillants matin et soir et passez un peu de tonique avant d'appliquer la crème hydratante; cette procédure doit être répétée même si vous n'avez pas porté de maquillage pendant la journée. Les solutions à faire soi-même sont excellentes, comme l'eau de rose ou le tonique au romarin, ou les gommages à faire à la maison comme le corps tonifiant avec du sucre ou du café.
- Hydrater la peau - l'hydratation est très importante pour une peau parfaite, à la fois pour le corps et pour le visage. Appliquez quotidiennement une crème adaptée à vos besoins.
- Méfiez-vous du soleil - pensez toujours à appliquer une protection chaque fois que vous sortez au soleil, même si vous ne faites que vous promener. Les rayons UV sont très nocifs pour la peau et peuvent créer beaucoup de dommages et surtout des taches disgracieuses.
- N'exagérez pas votre maquillage - utiliser trop de maquillage ne laissera pas votre peau respirer. Évitez d'appliquer quotidiennement le fond de teint, la poudre pour le visage et l'apprêt. Utilisez des crèmes BB ou juste un peu de poudre pour aller au travail ou à l'école. Et n'oubliez pas de vous démaquiller en fin de journée!
- Utilisez du thé vert - Pour tonifier et illuminer la peau, préparez la boisson et, une fois refroidie, mélangez-la avec un verre d'eau. Appliquez-le sur le visage après un nettoyage normal.
- Faites des gommages - ils sont très utiles pour éliminer les cellules mortes de la peau du corps et du visage. Vous pouvez les utiliser sur le marché ou les fabriquer chez vous. Votre peau sera douce et veloutée!