Il y a plus d'une bonne raison de laisser nos enfants sortir de chez eux et jouer à des jeux extérieurs avec leurs pairs. Voici 5 bonnes raisons et tous les bénéfices que nos enfants en retireront.
Les jeux en plein air, et en général l'activité récréative-récréative pratiquée à l'extérieur de la maison, non seulement contribue à leur équilibre psycho-physique , stimule la créativité et facilite la socialisation, mais est également essentielle pour prévenir certaines maladies par activité physique.
Une recherche parrainée par le World Cancer Research Fund de l'Université de Bristol a révélé que les heures passées à l'extérieur à des activités ludiques, en particulier en groupe, sont la meilleure forme d'activité physique pour les enfants. Au contraire, passer de nombreuses heures à la maison expose les enfants à de plus grands risques de contracter des maladies même graves, voire certaines formes de cancer.
Rachel Thompson, une pédiatre qui a participé à la recherche, affirme qu '«il existe des preuves que l'activité physique a une action bénéfique contre certains types de cancer, en particulier le cancer de l'intestin. S'habituer à être physiquement actif depuis l'enfance permet de réduire le risque même à l'âge adulte ».
Après la publication de la recherche, le ministère britannique de la Santé a recommandé aux parents de s'assurer que leurs enfants passent au moins une heure par jour à l'extérieur avec des amis.
Pourquoi les jeux de plein air sont-ils bons pour les enfants?
En bref, jouer à l'extérieur est une habitude saine qui présente de nombreux avantages pour le bien-être des enfants et, après tout, aussi des adultes. Oui, car même si à l'ère des jeux vidéo, des réseaux sociaux et de la télévision numérique la propension à sortir diminue drastiquement (également en raison du manque de disponibilité des parents), le temps passé loin de chez soi reste le meilleur pour au moins 5 raisons.
Voyons-les en détail:
Ils améliorent la vue
Une étude menée par Optometry and Vision Science révèle que les enfants qui passent plus de temps à l'extérieur développent de meilleures compétences visuelles, en particulier à distance, que leurs pairs habitués à jouer principalement à la maison. Il semble également avoir des impacts positifs sur le développement de la myopie: le temps passé à l'extérieur aurait un facteur de protection même en cas d'héritage génétique. Et faire face à des profondeurs de champ variables et à une exposition à différentes intensités de lumière et d'ombre renforce le nerf optique.
Ils favorisent la socialisation
Les enfants qui jouent souvent dans le parc ou dans les aires de jeux publiques développent une série de `` compétences '' sociales et comportementales qu'ils réutiliseront à l'âge adulte dans d'autres contextes plus structurés, un cadeau qui se révélera donc utile tout au long de leur vie.
Ils augmentent l'attention
De nombreuses études confirment que la fréquentation d'environnements extérieurs verts dédiés au jeu réduit les symptômes du trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH), un trouble évolutif de la maîtrise de soi qui entraîne des difficultés d'attention et de concentration, de contrôle des impulsions et de niveau d'activité. .
Ils réduisent le stress
Passer du temps libre dans des espaces ouverts et verts aide les enfants à se libérer du stress, des tensions et des frustrations accumulés pendant la journée en favorisant le repos et le sommeil pendant la nuit, réduisant ainsi le stress, qui affecte malheureusement aussi les enfants.
Ils fournissent de la vitamine D.
Les enfants qui passent régulièrement du temps à l'extérieur ont un système immunitaire plus développé. Selon l' American Academy of Pediatric , jouer à l'extérieur est un bon moyen d'acquérir de la vitamine D qui est très importante pour prévenir de nombreuses maladies cardiaques, osseuses et métaboliques.
Avons-nous besoin d'autres raisons valables pour abandonner les vieilles habitudes malsaines et redécouvrir avec nos enfants la joie de passer quelques heures heureuses en plein air?
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