Saviez-vous qu'il existe des remèdes naturels efficaces contre la gueule de bois? Si le lendemain d'un gros verre vous présentez les symptômes classiques tels que maux de tête, nausées et étourdissements, vous pouvez les contrer avec quelques astuces, même si le conseil le plus valable est de ne pas trop boire et de se réduire dans cet état ...
La gueule de bois , également appelée gueule de bois ou ivre, est scientifiquement connue sous le nom d'alcoolisme aigu, c'est une condition connue de ceux qui se retrouvent parfois à lever les coudes lors d'une soirée de plaisir et d'excès. Le réveil est souvent marqué par un ensemble de symptômes et de maux désagréables liés à une consommation excessive d'alcool, tels que tête lourde, acide gastrique, maux de tête, nausées et vomissements. 
Sur le plan physiologique, la consommation excessive et rapide d'alcool entraîne son accumulation dans le sang, car le foie est incapable de le métaboliser au même rythme. En effet, l' alcool est d'abord absorbé par l'intestin, entre dans le sang puis dans le foie , qui le métabolise à raison d'environ 1 verre par heure; en particulier, le taux d'élimination de l'alcool est de 0,15 g par litre de sang en 1 heure. Par exemple, 4 heures sont nécessaires pour disposer d'un taux d'alcool de 0,60 g / l (égal à 2 bières moyennes ou 3 verres de vin).
La sévérité de la gueule de bois peut dépendre de divers facteurs: outre la quantité d'alcool ingérée, en effet, le sexe (les femmes ont tendance à se saouler plus facilement), le poids corporel, l'habitude de consommer de l'alcool, la prédisposition la génétique et la prise simultanée d'aliments, de médicaments ou de médicaments.
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Bien que la seule indication vraiment utile pour éviter de subir les effets secondaires de l'ivresse soit de ne pas abuser d'alcool , il existe des remèdes naturels valables pour éviter de se réveiller avec la sensation d'un marteau dans la tête ou d'un train qui passe.
Remèdes naturels contre la gueule de bois: les plus efficaces
Une première règle de la gueule de bois est de boire beaucoup d'eau afin de se réhydrater pour récupérer les liquides perdus à cause de l'alcool; mieux si vous buvez au moins un demi-litre d'eau avant de vous coucher et une autre moitié dès le réveil.
Même les jus de fruits , comme le jus de pomme, de poire ou d'orange, sont des liquides supplémentaires à prendre pour une récupération rapide, ils vous permettront de réduire les conséquences désagréables telles que maux de tête, nausées et vomissements. Pour faciliter le processus de détoxification, il vaudrait mieux, après avoir pris quelques verres d'eau, procéder à un petit - déjeuner léger, à base de crackers ou biscottes, de préférence accompagné de confiture ou de miel.
Manger des aliments riches en minéraux aide également à reconstituer ceux perdus en buvant. La banane , en particulier, est de précieux alliés pour lutter contre la déshydratation et reconstituer le potassium perdu, afin de limiter les fréquentes gueules de bois vertigineuses liées uniquement à cette carence.
Au petit déjeuner, le miel , étalé peut-être sur une tranche de pain, grâce aux sucres qu'il contient, peut aider à lutter contre les maux de tête. En fait, la glycémie est assez basse chez ceux qui ont trop bu.
Le gingembre peut être un excellent remède naturel dans cette situation, notamment pour réduire la sensation de nausée qui accompagne souvent l'abus d'alcool, pour ses propriétés anti-émétiques connues. Prenez-en un morceau frais pour bien mâcher pendant un moment. Vous pouvez également vous faire une tisane de mélisse, de fenouil ou de camomille , le tout avec un effet relaxant.
Enfin, ne dédaignez pas un bouillon chaud, qui vous fera transpirer et ainsi éliminer les toxines.
Remèdes naturels contre la gueule de bois: ce qu'il faut éviter
D'autre part, les boissons excitantes telles que le café et le cola doivent être évitées , afin de ne pas risquer d'irriter davantage la muqueuse gastrique et de stimuler la production ultérieure de sucs gastriques . Enfin, lorsque vous buvez de l'alcool, il est préférable de toujours se rappeler de ne pas le faire à jeun , car la nourriture limite l'absorption d'alcool. La vieille règle du verre d'huile à jeun s'applique, qui limite l'absorption d'alcool par les parois de l'estomac, tout comme un verre de lait.
Mieux vaut ne pas se livrer à des activités physiques , même légères, afin de ne pas s'exposer à davantage de déshydratation et d'hypoglycémie. Il est également conseillé de ne pas sortir dehors avec des vêtements légers, car la consommation d'alcool favorise la vasodilatation, et avec elle augmente la dispersion de la chaleur corporelle.
Vous n'êtes pas obligé d'allaiter , l'alcool passera à votre bébé par le lait, ni de manger des aliments gras et salés, car ils augmentent les difficultés digestives et le stress hépatique. Évitez également de prendre des analgésiques, qui ont généralement également des effets sur l'estomac et le foie.
Mais de loin, le meilleur remède est de boire peu, pour ne pas être réduit à un état «pitoyable». Enfin, nous vous recommandons de ne pas conduire après avoir bu de l'alcool. Laissez un ami teetotal le faire pour vous.
Nous vous rappelons qu'il existe également d'autres remèdes naturels pour lutter contre les maux et maladies les plus courants, sans avoir recours aux drogues de synthèse.