Le bien-être et la relaxation sont des objectifs très souhaitables dans notre société en évolution rapide. Pour ceux qui en profitent, une visite dans un centre de bien-être est le meilleur moyen de se régénérer.
Les spas et spas sont parmi les endroits les plus convoités pour se livrer à des moments de pure détente et de bien-être. Mais savons-nous quelles sont les voies idéales à suivre pour nos besoins?
Voici donc un aperçu des traitements possibles pour réaliser des moments de paix intérieure et extérieure au sein d'un centre de bien-être .
Spa: sauna finlandais
Le sauna finlandais , déconseillé aux personnes souffrant de basse pression , s'effectue dans un environnement isolé, généralement en bois, où la température est comprise entre 80 ° et 100 ° . L'environnement a tendance à être sec, sauf lorsque de l'eau chaude est versée sur les pierres à l'intérieur du poêle; dans ce cas, l'humidité augmente. Ce traitement favorise généralement la transpiration cutanée et renforce le système immunitaire . Normalement, vous restez dans le sauna pendant quelques minutes et revenez éventuellement après vous être rafraîchi, peut-être avec de l'eau froide.
Spa: bain turc
Le bain turc , également connu comme un bain de vapeur d' eau ou un bain de vapeur , il est un traitement à réaliser dans un environnement clos avec une humidité élevée et à une température comprise entre 40 ° et 60 ° C . Il favorise la circulation, grâce à la dilatation des vaisseaux sanguins, et au nettoyage en profondeur de la peau. Contrairement au sauna, vous transpirez moins mais restez plus longtemps afin d'avoir un effet final de plus grande transpiration. Habituellement, le bain turc représente l'étape préliminaire d'un programme de bien-être.
Le parcours Kneipp est idéal pour réactiver la circulation sanguine et repose sur les bénéfices de l' alternance des changements thermiques entre eau chaude et eau froide . Le sentier se pratique dans des bassins, au fond desquels sont disposés des pierres de rivière, idéal pour un massage naturel des pieds
Spa: grotte de sel
La grotte de sel est un environnement insonorisé où vous pouvez vous allonger sur des chaises spéciales et des chaises longues. La particularité réside dans le fait que les sols, les murs et le plafond sont recouverts de sel, utile pour soulager les troubles dermatologiques et respiratoires . Dans ces grottes, vous pouvez souvent aussi compter sur des espaces adaptés conçus pour les enfants, qui peuvent ainsi bénéficier de l'inhalation de chlorure de sodium pour mieux respirer.
Enfin, une mention spéciale va aux thermes , issus de l' ancienne tradition romaine. Les effets bénéfiques produits par les bains en cuves avec de l'eau à différentes températures, chaude (Calidarium), tiède (Tepidarium) et froide (Frigidarium) étaient en fait bien connues des Romains.
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