Déclenchée par le pollen, les acariens ou les moisissures, l' allergie touche en moyenne un Italien sur quatre (Source AIITO, Association des allergologues, immunologistes des hôpitaux territoriaux). La bonne nouvelle? Il existe également des traitements et remèdes naturels qui peuvent atténuer les effets et prévenir les symptômes désagréables. Explorons ensemble ce sujet dans ce guide pratique.
Cause des allergies
L' allergie cutanée est que la nourriture, causée par le pollen , les acariens ou le métal, est l'un des troubles les plus courants chez les individus de tous âges.
Leur apparition peut être liée à des facteurs génétiques , environnementaux ou à un mélange des deux causes.
Le rhume des foins en particulier peut également être héréditaire.
Types d'allergies
Le concept d'`` allergie '' au sens moderne du terme a été défini en 1906 par deux pédiatres viennois, Clemens von Pirquet et Béla Schick, qui ont observé et analysé pour la première fois le comportement anormal du système immunitaire de certains petits patients suite à l'administration du vaccin antivariolique ou autres sérums thérapeutiques.
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Les différentes formes d' hypersensibilité à certaines substances normalement inoffensives connues aujourd'hui sous le nom «d'allergie» ont été classées en fonction des spécificités , de la vitesse de manifestation et des facteurs déclenchants .
L'allergie est donc définie comme `` une maladie du système immunitaire qui se caractérise par les réactions excessives induites par certains anticorps (IgE ou reagin) envers des substances normalement inoffensives (antigènes) provenant de l'environnement extérieur, comme le pollen, animaux, composés chimiques, métaux, drogues… ».
Bref, au contact de certaines substances perçues comme dangereuses, notre corps réagit en produisant une quantité massive d' anticorps qui déclenchent des réactions cutanées, respiratoires, oculaires ou intestinales .
Quels sont les symptômes
Lorsque l'allergie est déclenchée par une substance contenue dans un aliment, on parle d' allergie alimentaire (à distinguer des `` intolérances alimentaires '') qui à son tour peut se manifester par des réactions cutanées, respiratoires, gastro-intestinales ou, dans les cas les plus graves, provoquer choc anaphylactique (anaphylaxie).
L'intensité et le danger des réactions allergiques varient d'une personne à l'autre et, selon les cas, doivent être traités avec un traitement thérapeutique approprié après consultation médicale. Le spécialiste identifiera exactement la cause de votre réaction allergique grâce à des tests de laboratoire spéciaux.
Approfondissement : voici les remèdes naturels pour les allergies alimentaires
Tout traitement médicamenteux, en effet, doit être prescrit par un allergologue, par votre médecin généraliste ou par un spécialiste compétent pour éviter des complications dangereuses telles que l' asthme, la bronchite asthmatique, la polypose nasale et la sinusite.
Par exemple, les symptômes d'allergies affectant le système respiratoire sont la rhinite, la sinusite, le rhume des foins, la conjonctivite, etc., tandis que la peau peut présenter de l' urticaire , des papules, de l'eczéma, une dermatite de contact , une neurodermatite.
Lorsque vous souffrez d'allergies, votre système immunitaire réagit à la substance déclencheuse comme s'il s'agissait d'un dangereux envahisseur. Le résultat? Selon le type d'allergie, par exemple, la production de mucus peut augmenter (normalement de un à deux litres par jour), les voies nasales s'élargissent et une inflammation se produit.
Pouvez-vous faire la différence entre un rhume et une allergie saisonnière?
Si c'est un rhume:
- Les symptômes durent de 3 à 14 jours et peuvent inclure des douleurs musculaires, des courbatures et une fièvre légère.
- L'écoulement nasal peut être de couleur jaune ou verte.
S'il s'agit d'allergies:
- Les symptômes durent plusieurs semaines ou mois. De nombreuses personnes allergiques souffrent d'une légère congestion nasale tout au long de l'année, et ces symptômes ont tendance à s'aggraver au printemps et à l'automne.
- Les symptômes n'incluent pas la fièvre.
- Les sécrétions nasales sont claires.
- Dès que les allergènes sont inhalés par le nez, ils pénètrent dans le sang et irritent les tissus environnants, rendant les yeux douloureux et injectés de sang.
- Certains des allergènes qui déclenchent des réactions à l'histamine coulent directement dans la gorge et provoquent des démangeaisons.
- Les muqueuses nasales gonflent tellement au contact des allergènes que les sinus se bloquent. Ce fait provoque des douleurs dans la tête.
- Si des allergènes tels que le pollen et l' ambroisie entrent en contact avec le nez, il se protège avec des histamines pour se défendre. Cette réaction immunitaire provoque un écoulement nasal clair et des éternuements en un rien de temps
Remèdes naturels pour soulager les symptômes d'allergies
En cas d'allergies, il est essentiel d'identifier précisément l' antigène allergène déclencheur et de partir de l'approche pharmacologique jugée la plus adaptée par le spécialiste.
Il est également utile de savoir qu'il existe des remèdes naturels contre les allergies qui peuvent prévenir et réduire l'apparition de nombreuses formes ou, dans tous les cas, atténuer leurs effets.
Approfondissement : quels sont les remèdes et remèdes naturels
Bien que les remèdes à base de plantes et naturels n'éliminent pas les causes des allergies, ils peuvent être utiles comme adjuvants au traitement symptomatique de certaines réactions allergiques.
Certains aliments, plantes ou herbes , en fait, sont considérés comme de véritables « antihistaminiques naturels». Riches en principes actifs et en substances végétales, ils sont capables d'exercer une action anti-inflammatoire, renforçant le système immunitaire et inhibant la production d'histamine , protéine libérée par notre corps au contact d'un allergène.
L'ortie
Cette plante contient une substance qui agit comme un antihistaminique. Il apaise les symptômes du rhume des foins (nez bouché et yeux larmoyants). Vous pouvez également trouver des capsules d'ortie sèche en phytothérapie ou en prendre en décoction. Prenez 300 mg trois fois par jour et augmentez la posologie à 500 ou 700 mg en cas d'inefficacité.
Ginkgo biloba
Connu pour ses vertus mémoire, il peut également être efficace contre les allergies. Contient des molécules efficaces contre l'inflammation allergique appelée FAP (facteur d'activation plaquettaire). Les experts recommandent jusqu'à 240 mg par jour.
Thé vert
La quercétine, le pigment qui donne leur couleur aux raisins noirs et au thé vert, bloque la production d'histamine. Prenez une capsule de 500 mg deux fois par jour. (Attention: ne prenez pas de quercétine en même temps que des capsules d'ortie, car l'ortie en contient).
Parmi les plantes et herbes les plus connues pour leur action anti-allergique, nous soulignons également:
- Cassis (riche en vitamine C et capable de contrer l'action de l'histamine)
- Le vinaigre de cidre de pomme , considéré comme particulièrement efficace contre les allergies saisonnières
- Infusion de basilic , qui peut être prise sous forme de tisane et peut être appliquée directement sur les éruptions cutanées pour soulager les brûlures et les démangeaisons
- Thé rouge africain ( rooibos ) riche en antioxydants et anti-inflammatoires
L'importance de consulter le spécialiste
Il faut souligner une fois de plus que si les remèdes naturels peuvent apporter un soulagement immédiat , par exemple pour les peaux atteintes de dermatite, ils ne guérissent en aucune façon l'allergie puisqu'ils ne peuvent intervenir sur les causes qui la déterminent.
En cas d'allergie, il est donc absolument interdit de s'appuyer sur des méthodes de bricolage, même naturelles et potentiellement inoffensives: toute situation allergique doit être abordée et gérée sous la supervision du spécialiste.
Aliments recommandés
A partir de ces prémisses, les aliments et herbes indiqués comme remèdes naturels dans la prévention et le traitement des allergies sont ceux qui ont une forte concentration en vitamine C, Oméga 3, flavonoïdes et antioxydants naturels ou phytocomplexes végétaux où l'association de plusieurs substances et les principes actifs bénéfiques ont une action désensibilisante et détoxifiante sur le corps.
Les plus connus en ce sens sont:
- Aliments plus riches en vitamine C (oranges, poivrons, carottes, brocoli , chou - fleur , carottes, fraises, épinards , pamplemousse , kiwi , tomates, laitue, bananes ).
- Les aliments plus riches en flavonoïdes , en particulier la quercétine qui aide l'organisme à réduire la libération d'histamine (agrumes, oignons, pommes, persil, tomates, brocoli, légumineuses, laitue).
- Herbes aromatiques et médicinales capables de réduire la libération d'histamine ( gingembre , camomille , échinacée , basilic , fenouil, ail, racine de réglisse ).
- Aliments et graines riches en oméga 3 , à forte fonction anti-inflammatoire (saumon, noix, chanvre sami, graines de lin.
Remèdes pratiques
Simple mais pas inefficace pour apaiser l'inflammation.
Compresse avec de l'eau froide
Pour apaiser les yeux qui démangent et gonflent, appliquez des compresses d'eau froide sur les yeux.
Solutions salines
Les muqueuses peuvent être humidifiées avec un spray salin ou avec des doses de sérum physiologique utilisées pour l'hygiène nasale. Cependant, une étude récente a montré que certains de ces produits peuvent contenir des conservateurs qui peuvent à leur tour irriter les sinus.
Il est donc préférable de préparer votre propre solution saline. Vous pouvez simplement dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans 250 ml d'eau chaude. Remplissez ensuite une poire en caoutchouc ou une petite seringue avec ce liquide et injectez-le doucement dans chaque narine posée sur l'évier.
Contre-indications
Certains aliments capables d'atténuer les symptômes des allergies peuvent à leur tour déclencher d'autres manifestations allergiques. Il est donc conseillé de demander conseil à votre médecin ou herboriste de confiance afin d'éviter des complications désagréables.
La prévention
Voici nos meilleurs conseils pour prévenir les allergies:
- Ne sortez jamais avant un orage et pendant les 3 heures suivantes. L'humidité de l'air augmente fortement avant et pendant la tempête, provoquant l'éclosion des grains de pollen et la libération de substances allergènes.
- Si vous devez sortir pendant la haute saison pollinique, nous vous recommandons de porter des lunettes de soleil très opaques pour minimiser l'irritation des yeux.
- Portez un masque protecteur lorsque vous savez presque avec certitude que vous êtes exposé au pollen. Vous trouverez des masques filtrants efficaces et peu coûteux dans les pharmacies et les quincailleries (utilisés pour se protéger de la poussière).
- Appliquez un grain de vaseline à l'entrée de chaque narine. Les spores de pollen adhèrent au grain avant que vous ne les inhaliez pendant que vous respirez.
- Fermez toujours les vitres de la voiture et si le système de climatisation est activé, sélectionnez le mode de recirculation afin de ne pas permettre à l'air chargé de pollen de pénétrer de l'extérieur dans l'habitacle. Certains modèles peuvent être équipés de filtres à pollen spéciaux.
- Enfin, au printemps nous vous conseillons de vous laver les cheveux avant d'aller vous coucher afin de ne pas déposer de poussière et de pollen sur votre oreiller.
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