Voici comment faire face à un bugbear du printemps, allergie au pollen . Découvrez nos conseils pour prévenir et atténuer les allergies saisonnières aux pollens avec des remèdes naturels.
Allergie au pollen : l'arrivée du printemps est sans aucun doute l'événement le plus attendu de l'année: gris et un peu fatigués de la longue période hivernale, nous accueillons le début de l'été avec enthousiasme et appréhension.
Malheureusement, cela coïncide également avec la période des allergies saisonnières classiques aux pollens dont souffre aujourd'hui un nombre croissant de personnes (environ 15% des Italiens ).
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Allergie au pollen: symptômes
Les syndromes allergiques respiratoires sont déclenchés par l'apparition des premiers pollens et se manifestent, dans la plupart des cas, par un larmoiement intense, des brûlures oculaires, des démangeaisons et des gouttes nasales, des éternuements fréquents: un mélange de maux gênants parfois difficiles à gérer.
Les conséquences sur l'humeur sont en effet considérables (irritabilité et frustration), ainsi que celles sur l'état de santé général de l'organisme (sensation d'épuisement et de fatigue). Pour toutes ces raisons, la consultation médicale spécialisée est indispensable et irremplaçable par des méthodes de bricolage, qui pourraient être péjoratives, mais aussi inefficaces.
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Allergie au pollen: les principaux types
Mais nous voyons en détail les principales formes d' allergies saisonnières au pollen et les remèdes naturels pour prévenir ou atténuer les symptômes.
Le terme pollinose fait référence à l'allergopathie typique qui survient au printemps en correspondance avec la réapparition de pollens particuliers qui sont inoffensifs pour la plupart des gens, irritants et ennuyeux pour une petite (mais importante) tranche de la population.
Les allergènes présents dans ces pollens se déposent sur les muqueuses des voies respiratoires principales (cavité nasale) et dans les yeux, déclenchant une réaction chimique qui active le système immunitaire et l'amène à produire une quantité excessive de médiateurs chimiques pro-inflammatoires .
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En pratique, se déclenche une inflammation qui, selon la gravité, peut être plus ou moins violente et qui se manifeste par les symptômes déjà décrits, classés selon l'effet qu'ils ont localement sur le corps du sujet:
- Nez : rhinite allergique
- Yeux : conjonctivite
- Voies aériennes inférieures : asthme bronchique, toux
Allergie au pollen: très fréquente au printemps Dans certains cas, surtout s'ils ne sont pas traités de manière adéquate, ces troubles peuvent régresser vers des pathologies plus graves , telles que la bronchite asthmatique, la polypose nasale et la sinusite .
La rhinite allergique (ou «rhume des foins») est peut-être la maladie inflammatoire la plus courante et récurrente liée au pollen, mais peut également être déclenchée par des allergènes présents dans les poils d'animaux et véhiculés par les acariens .
N'étant pas nécessairement saisonnier, le rhume des foins peut persister tout au long de l'année. Il se manifeste par un écoulement nasal continu, des démangeaisons, des éternuements, des maux de tête et de la toux.
Allergie au pollen: dans quels mois survient-elle?
Enfin, selon la saison, les différents types de pollen qui déclenchent l'allergie peuvent être identifiés :
- Printemps (janvier-mi-mai): pollen d'arbre
- Été (mai-juillet): pollen de plantes herbacées
- Automne (août-octobre): spores de moisissure et pollen des mauvaises herbes
Dans tous ces cas, la première règle à suivre est de minimiser le contact avec le pollen et les spores . Cela est particulièrement vrai les jours les plus critiques. Se laver fréquemment les mains et les yeux à l'eau froide ou avec une infusion de camomille et de romarin peut aider.
Une fois que la composante pollinique responsable de l'allergie a été établie, il devient très utile de consulter les calendriers de floraison (ou bulletins polliniques) de manière systématique et opportune . Ce sont des éléments qui peuvent fournir des informations importantes pour gérer l'allergie elle-même.
Grâce à la surveillance aérobiologique, en effet, il est possible de contrôler avec une approximation suffisante la qualité de l'air, l'exposition potentielle à l'allergène et d'adopter toutes les mesures utiles pour le suivi clinique de la maladie et l'adoption de la thérapie pharmacologique correcte.
Allergie au pollen: remèdes naturels
Parmi les remèdes à base de plantes et phytothérapeutiques les plus efficaces pour contrer les symptômes des allergies au pollen, on trouve la périlla , dont le phytocomplexe antiallergique aide à soulager la rhinite allergique et à prévenir l'asthme bronchique.
En plus d'inhiber l'action de l' histamine et des leucotriènes, la périlla réduit les niveaux d'IgE et réduit l'inflammation en soulageant les symptômes.
De même, le cassis est considéré comme un antihistaminique naturel similaire à la cortisone . Il stimule la sécrétion de substances anti-inflammatoires et exerce une action antiallergique spécifique en cas de rhume des foins, de conjonctivite et de bronchite allergique.
La rose musquée n'est pas toujours associée au cassis , riche en vitamine C qui renforce les défenses naturelles de l'organisme. L'action anti-inflammatoire, apaisante et antioxydante de Rosa canina en fait un remède naturel efficace contre les altérations des muqueuses causées par les allergènes polliniques.
Une autre plante largement utilisée en médecine ayurvédique comme remède naturel contre les allergies est l'adatoda vasica . C'est un arbuste à feuilles persistantes qui pousse spontanément au pied de l'Himalaya.
Le jus et l'extrait de feuilles séchées sont utilisés pour soulager la toux, la congestion nasale et nettoyer les voies respiratoires de l'excès de mucus.
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Remèdes à base de plantes
La phytothérapie recommande également l'utilisation de la résine de boswellia, riche en acides qui contrecarrent les principaux médiateurs chimiques du processus inflammatoire responsable des réactions allergiques; la réglisse qui inhibe la production d'histamine.
Le noni est également utile . Son jus renforce le système immunitaire, tandis que l'extrait sec est efficace pour contrer les principaux symptômes de la rhinite allergique.
Enfin, il est certainement utile d'intégrer dans l'alimentation quotidienne des aliments riches en substances et principes actifs utiles pour purifier l'organisme , réduire la production d'histamine, soutenir et renforcer le système immunitaire.
Parmi ceux-ci, les oignons sont particulièrement adaptés pour purifier l'intestin et contrer les réactions inflammatoires provoquées par les allergènes polliniques du fait de leur apport en soufre, sels minéraux et vitamine C.
Les aliments riches en magnésium (céréales, légumineuses, bananes, légumes à feuilles) sont également indiqués . En général, les aliments riches en vitamine C sont recommandés .
D'autres aliments, par contre, doivent être soigneusement évités car ils ont tendance à augmenter la libération d'histamine dans l'organisme et, par conséquent, à amplifier le risque de réactions allergiques. Ceux-ci comprennent les fraises, les tomates, le chocolat, les crustacés, les mollusques, les fruits secs, les saucisses et les fromages .
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