Découvrons quels sont les remèdes naturels contre la colite et comment la prévenir grâce à une alimentation correcte et de bonnes habitudes au quotidien.
La colite est un trouble fonctionnel également connu sous le nom de syndrome du côlon (ou intestin) irritable (en anglais Irritable Bowel Syndrome, IBS). Nous essayons de comprendre ses causes, comment la prévenir et comment atténuer ses effets, le tout avec des remèdes homéopathiques naturels.
Colite: causes et symptômes
Les symptômes typiques sont des douleurs abdominales basses accompagnées d'altérations des selles (diarrhée ou constipation ). Ce trouble a tendance à se manifester principalement chez les femmes entre 20 et 40 ans et est imputable à des facteurs liés au mode de vie (alimentation, sédentarité, etc.) mais surtout à des causes d'ordre psychologique, comme la difficulté à gérer les émotions.
Remèdes naturels contre la colite: comment la prévenir
Afin d'éviter ce problème gênant, il est donc tout d'abord nécessaire d'intervenir sur le style d'alimentation en réduisant ou, si possible, en éliminant complètement les aliments qui peuvent irriter le plus l'intestin. Parmi ceux-ci, il faut mentionner les viandes rouges, les saucisses, les aliments emballés et bien sûr l'alcool.
Au lieu de cela, les aliments tels que le lait, le fromage et les aliments contenant de la levure doivent être complètement éliminés de l'alimentation.
Même les fibres, les légumineuses et les épices telles que le piment doivent être fortement limitées pour éviter d'augmenter l'irritabilité.
Il est également utile de subir des tests pour rechercher d'éventuelles intolérances alimentaires pouvant exacerber les symptômes.
Remèdes naturels pour la colite: tous homéopathiques
Il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent aider à soulager les douleurs intestinales caractéristiques de ce trouble fonctionnel:
- le mauve , par exemple, utile pour régulariser la motilité intestinale;
- l ' aloe vera , dont le jus est indiqué pour ses propriétés équilibrantes du pH et de la flore bactérienne;
- l' angélique dont la racine a une action antispasmodique et anti-inflammatoire importante;
- la mélisse et la camomille qui vous aident à jouer un effet antispasmodique sur les muscles pour soulager les douleurs des crampes procurées favorisant la relaxation.
En cas de diarrhée, par exemple, l'eau de riz est recommandée: prenez 1 litre d'eau et 50 grammes de riz et faites-la bouillir. Une fois qu'il a bouilli, retirez le riz et laissez refroidir l'eau du riz, que vous pourrez ensuite prendre dans les heures suivantes.
En cas de crampes, il est recommandé de prendre du miel et de l'huile essentielle, comme le basilic par exemple : vous pouvez prendre une cuillère à soupe de miel avec deux gouttes d'huile essentielle de basilic deux fois par jour.
Aspects psychologiques et techniques de relaxation
Compte tenu de la nature fonctionnelle de la colite, du syndrome du côlon irritable, il serait utile d'essayer de contacter un professionnel de la santé psychologique capable de faciliter le traitement de ces expériences émotionnelles négatives qui ont tendance à être somatisées et mal gérées.
Même les techniques de relaxation , telles que celles proposées par le yoga , peuvent vous permettre d'apprendre à contrôler les états anxieux sans faire souffrir tout l'organisme.
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