Visez le ventre plat avec le régime citron
Ce régime, apprécié par de nombreuses stars, implique l'utilisation massive d'agrumes aux propriétés purifiantes, drainantes et donc l'allié parfait pour lutter contre la cellulite
Un ventre plat prêt pour le test du bikini? Un objectif de nombreuses femmes en vue des vacances d'été. Un moyen efficace de se débarrasser de l'enflure? Selon le Dr Martine Andrè, la solution est le régime au citron. Ce régime, apprécié par des stars comme Beyoncé, Heidi Kum et Jennifer Aniston, implique l'utilisation massive de ce fruit d'agrumes avec la purification, les propriétés de drainage et donc le parfait allié pour combattre la cellulite , tout au long de la journée
Le régime citron est commence le matin. Dès que vous vous levez, buvez un verre d'eau de 30 cl, 2 cuillères à soupe de jus de citron, 2 cuillères à soupe de sirop d'érable et une pincée de poivre de Cayenne ou de gingembre.La même boisson doit également être prise avant d'aller dormir, en milieu de matinée et en milieu d'après-midi après les collations. Quels sont ses avantages?
Boire cette boisson contribue à favoriser le transit intestinal et permet au métabolisme de se réactiver rapidement. En une semaine, vous pouvez perdre jusqu'à 3 kilos, si en attendant vous suivez le régime méditerranéen, et que vous ressentez un bien-être physique remarquable, à partir du ventre qui commence à se dégonfler.
Le citron facilite la purification de notre corps, aide à vaincre la sensation de faim et à éliminer les toxines accumulées. De plus, il régule le métabolisme et possède des propriétés diurétiques.
Le Dr Andrè a également établi un menu du jourqui comprend, pour le petit déjeuner, un yaourt auquel vous pouvez ajouter des fruits frais et deux cuillères à soupe d'avoine. Pour le goûter en milieu de matinée, 8 amandes sont autorisées et encore du jus de citron. Pour le déjeuner, vous pouvez opter pour une salade de légumes assaisonnée de citron et de pain complet ou, alternativement, une soupe de légumes ou de légumineuses ou de crevettes et d'avocat toujours avec l'ajout de citron. Pour la pause de l'après-midi crudités, ou fruits frais, ou quelques biscuits à l'avoine sans oublier, bien sûr, la limonade. Le dîner comprend du poisson grillé assaisonné de jus de citron et d'huile d'olive extra vierge ou de poitrine de poulet, ou une omelette accompagnée de légumes bouillis ou, enfin, des pâtes complètes aux légumes.
Il faut souligner que certains experts sont sceptiques sur ce régime qu'ils qualifient de " drastique et qui ne doit pas être suivi plus d'un mois ". Selon certains nutritionnistes, en effet, avec le régime citron, il y aurait un effet yo-yo : s'il est vrai que ce régime promet la perte de 3 kilos par semaine, il est également vrai que, une fois terminé, les kilos perdus seraient regagnés avec la même quantité. facilité. De plus, étant donné la variété limitée des aliments fournis, les personnes qui entreprennent cette voie alimentaire remarqueraient une mauvaise concentration, une mauvaise humeur et de la fatigue. Enfin, les dommages que le citron, aliment extrêmement acide, causerait à l'émail des dents ne doivent pas être sous-estimés .