Les aliments nous purifient
Voici les aliments qui sont utiles lorsque vous vous sentez gonflé et lorsque vous êtes sujet à une rétention d'eau.
Des régimes de plus en plus rigides pour faire disparaître les kilos en trop qui nous tourmentent en peu de temps? La plupart du temps, surtout si les régimes sont à faire soi-même, après la perte de poids, l'effet yo-yo est déclenché et les kilos éliminés sont rapidement récupérés. Dans ce cas également, la nature nous donne un coup de main et nous donne des diurétiques naturels qui aident à se remettre en forme: des substances qui favorisent l'élimination des toxines, aidant l'organisme à dégonfler et purifier le sang. Si les diurétiques pharmaceutiques, utilisés dans le traitement de l'hypertension, de la cirrhose du foie, de l'insuffisance rénale et d'autres troubles, doivent être pris avec une prudence particulière, uniquement sur prescription médicale, il existe dans la nature des aliments, totalement inoffensifs, qui exercent une action plus douce mais résolument diurétique utile. Les consommer aux bonnes doses est une panacée pour la santé de l'organisme qui sera purifié. Ensuite, il arrive à se sentir gonflé et apathique, et même dans ce cas, la première pensée est de s'appuyer sur un diurétique.
Le diurétique naturel par excellence est sans aucun doute la pastèque , l'un des fruits les plus riches en liquides. Non seulement cela, les acides aminés qu'il contient améliorent également la circulation. L' ananas est riche en bromélaïne, une enzyme qui facilite la digestion et l'élimination des excès de liquides.
Connu pour ses propriétés purifiantes et détoxifiantes, l' artichaut est un aliment très important, également riche en eau, fibres, protéines et glucides. Un autre aliment purifiant est le concombre , riche en silicium et en soufre, substances qui favorisent l'élimination de l'acide dit urique. Il est connu pour ses propriétés rafraîchissantes et purifiantes. Étonnamment, l' oignon est également inclus dans cette listepour sa capacité à favoriser la production d'urine, caractéristique qui la rend par conséquent diurétique.
L' asperge contient de l'asparagine, un alcaloïde chimique qui stimule les performances rénales et facilite l'élimination des déchets du corps, tandis que les choux de Bruxelles aident à stimuler les reins et le pancréas et les betteraves sont des diurétiques naturels qui attaquent les graisses corps et ses dépôts.
Reconnu pour ses nombreuses propriétés bénéfiques, le fenouil est une véritable panacée pour la santé car il est riche en principes actifs. Parmi ceux-ci figurent également les propriétés diurétiques. Sur le marché, il existe également des capsules spéciales d'extrait sec de fenouil qui ont le même effet diurétique, ou les graines peuvent être laissées à infuser pour préparer une tisane après un repas.
Peu de gens savent que le café a également de puissants pouvoirs diurétiques, n'en faites pas trop!
Le pissenlit est aussi une plante qui pousse spontanément partout et pourtant c'est l'ingrédient principal de nombreuses tisanes diurétiques et dégonflantes avec la piloselle et les pédoncules de cerise. Boire un verre de sève de bouleau blanc à jeun permet d'éliminer les toxines et la stagnation de l'eau et il semble également que son ingrédient actif, l'acide bétulinique, ait d'importantes propriétés anticancéreuses: vous pouvez le trouver en phytothérapie.
Dans tous les cas, n'oubliez pas d' éliminer le sel de votre table et faites attention aux aliments qui en contiennent, comme la charcuterie et les fromages.