« Manuel d'aromathérapie. Utilisation pratique et rapide des huiles essentielles pour toute la famille »sont le titre et le sous-titre de ce manuel dédié aux remèdes naturels dérivés des herbes. En parler, c'est Fabio Nocentini, naturopathe, expert des disciplines holistiques dont il est également consultant et enseignant.
Les huiles essentielles sont obtenues par le processus d' évaporation ou de distillation en pressant ou même à partir de différentes parties de la plante , feuille, racine, fleur ou tige, qui contiennent, sous forme concentrée, les principes bienfaits.
Ils se distinguent en notes de tête, celles qui stimulent l'esprit (par exemple les agrumes), celles du cœur, qui stimulent les énergies physiques et mentales (par exemple, la lavande et la rose), les basiques, qui s'évaporent lentement et ont une action relaxante et sédative. (vétiver et bois de santal). Leur prise peut avoir lieu de différentes manières, par inhalation, diffusion, compresses, massages, bains et fumigations.
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Ce manuel explique clairement et concrètement comment les huiles essentielles sont utilisées , en se concentrant également sur les contre-indications d'utilisation, par exemple en cas de grossesse ou d'allaitement, si vous souffrez d'épilepsie ou si vous êtes exposé au soleil.
Pour occuper l'essentiel du volume, c'est la description de soixante - dix huiles essentielles , en précisant pour chacune de quelle partie de la plante elle est issue, quelle note elle représente et les propriétés qu'elle possède .
Par exemple, l' huile essentielle de citron, obtenue à partir de la peau, favorise la concentration intellectuelle, aide à vaincre la fatigue, renforce les ongles, est utile pour les engelures, la cellulite, l'acné, la peau grasse, l'herpès, les piqûres d'insectes, les aphtes, les verrues , cors, obésité, dyspepsie, hypertension, il aide également à vaincre le bégaiement, alors qu'il n'est pas recommandé de l'utiliser avant et après une exposition au soleil.
Vous trouverez ci-dessous une explication des principaux maux et comment les traiter par inhalation, diffusion, usage interne, application externe ou avec des crèmes neutres auxquelles des gouttes d'huiles essentielles ont été ajoutées.
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A titre d'exemple, l'acné est traitée par inhalation d'huiles essentielles de bois de rose, myrte , palmarosa et patchouli, pour application externe avec arbre à thé, clous de girofle et thym rouge, pour usage interne avec lavande, bois de rose , myrte, vous pouvez également utiliser une crème de jour, à préparer avec une crème neutre et trois gouttes chacune d'huiles de lavande, de citron et de palmarosa.
Le livre contient également des conseils à suivre pour diluer les huiles essentielles dans les crèmes , les huiles, l'eau du bain ou comment les combiner pour le massage.
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Pour plus d'informations:
- « Manuel d'aromathérapie. Utilisation pratique et rapide des huiles essentielles pour toute la famille "
- par Fabio Nocentini, Flora Srl, 6,40 €.