Vous savez qu'il existe plusieurs remèdes naturels contre les céphalées de tension , qui aident à mieux y faire face et à limiter sa durée et ses douleurs. Découvrons-le.
Sous diverses formes et avec une fréquence et une intensité différentes, les maux de tête touchent plus de six millions d'Italiens, et les principaux types de maux de tête sont les migraines et les céphalées de tension; ici, nous parlons des remèdes naturels les plus efficaces pour les maux de tête de tension tandis que pour les migraines, nous vous renvoyons à un autre article.
Clarifions immédiatement la différence entre les deux formes de maux de tête, dans le cas des migraines dans la plupart des cas, la douleur n'est qu'une partie de la tête et se manifeste par une douleur lancinante, s'aggravant avec le mouvement et s'améliorant avec le repos, en particulier loin de stimuli sonores et lumineux.
La céphalée de tension, par contre, se manifeste par une douleur modérée qui augmente progressivement et implique toute la tête sous forme de cercle, irradiant souvent jusqu'au cou.
La douleur est continue, non lancinante et en tout cas pas excessivement forte. Une «crise» peut durer jusqu'à 30 minutes ou durer une semaine.
Les causes sont généralement le stress mais aussi le manque de sommeil ou le surmenage . Les médecins soulignent l'importance de se mettre immédiatement à couvert en prenant les médicaments classiques (ibuprofène ou acide acétylsalicylique) étouffant ainsi la crise dans l'œuf; Naturopathie, de l' autre côté, offre une série entière de remèdes naturels qui, si elles étaient adoptées dans le bon sens, peut être vraiment efficace, évitant ainsi l'utilisation des drogues de synthèse.
Voyons ce qu'ils sont.
Céphalée de tension: comment y faire face naturellement
La phytothérapie , qui utilise des herbes pour traiter diverses affections , propose des remèdes anti-inflammatoires et des analgésiques:
- Griffes du diable
- spirée ulmarie
- extrait de saule
- Mélisse
Tous ces remèdes peuvent être pris sous forme de comprimés ou de gouttes de teinture mère ou sous forme de tisane. Ce dernier peut également être préparé en mélangeant différents types de plantes et peut également être pris deux ou trois fois par jour.
Quant aux comprimés ou gouttes de teinture mère, ils peuvent être pris à raison de deux ou trois comprimés par jour ou trente gouttes toujours trois fois par jour et en tout cas sauf prescription contraire du thérapeute.
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Remèdes naturels pour les céphalées de tension: l'homéopathie
L'homéopathie, qui repose sur l'utilisation de remèdes issus du monde végétal, animal et minéral , dilués et dynamisés, disponibles sous forme de gouttes, globules ou granulés, propose:
- belladone : utile lorsque la douleur apparaît également due au froid
- cyclamen, lorsque le mal de tête est accompagné de vertiges et d'humeur instable
Remèdes naturels contre les maux de tête de tension: comment y faire face
Remèdes naturels pour les maux de tête de tension: la gemmologie
La gemmothérapie , qui n'utilise pas de plantes adultes mais les parties en cours de formation telles que les bourgeons, les bourgeons, les jeunes pousses et les petites fleurs, recommande:
- ribes nigrum, anti-inflammatoire par excellence, excellent également en cas de sinusite
- tilia tomentosa lorsque le mal de tête est principalement dû au manque de sommeil
- vitis vinifera, idéal pour soulager les tensions musculaires
Tous ces remèdes naturels, sous forme de macérats de glycérine, peuvent être pris à raison de cinquante gouttes diluées dans un peu d'eau voire 2-3 fois par jour , pendant une semaine.
Remèdes naturels contre les maux de tête de tension: soulager la douleur
Enfin, il est possible d' effectuer une série de manœuvres et d'adopter certains comportements pour soulager la douleur. Par exemple, vous pouvez exercer une pression locale sur le site de la douleur, ou vous allonger et faire une sieste, mais aussi faire des exercices de respiration et de relaxation musculaire.
Aussi pour les maux de tête, nous recommandons également Calcarea Carbonica comme remède homéopathique très populaire.
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